Zomwe mungachite kuti musakhale ndi vuto lina lamwala wa impso

Zamkati

• Mitundu yamiyala ya 4 ndi chakudya chabwino kwa aliyense
• 1. Mwala wa calcium oxalate
• 2. Uric acid mwala
• 3. Mwala wa Struvite
• 4. Mwala wa mkuyu
• Kuchuluka kwa madzi

Pofuna kupewa miyala ina ya impso, yotchedwanso miyala ya impso, ndikofunikira kudziwa mtundu wamwala womwe udapangidwa koyambirira, chifukwa ziwopsezo zimachitika pachifukwa chomwecho. Chifukwa chake, kudziwa mtundu wamwala, ndizotheka kupanga chakudya chokwanira kuti mupewe kuwerengera kwatsopano.

Chizolowezi chokhala ndi vutoli nthawi zambiri chimakhala cholowa cha chibadwa, ndikofunikira kumwa osachepera 2 malita amadzi patsiku kuti mukhale ndi thanzi la impso komanso kupewa mawonekedwe a impso. Nazi zomwe mungachite malinga ndi mtundu wamwala womwe ukuwonetsedwa mu kanemayu:

Mitundu yamiyala ya 4 ndi chakudya chabwino kwa aliyense

Kuphatikiza pakuwonjezera kumwa madzi, kusintha kwa zakudya kuti muteteze mtundu uliwonse wamiyala ya impso ndi:

1. Mwala wa calcium oxalate

Pofuna kupewa kupanga miyala yatsopano ya calcium oxalate, ndikofunikira kupewa zakudya zokhala ndi oxalate monga sipinachi, sitiroberi, beets, chokoleti, khofi, tiyi wakuda, kola, soya ndi mbewu zamafuta monga mtedza kapena mtedza. Kuphatikiza apo, munthu ayenera kuwonjezera kudya zipatso ndi ndiwo zamasamba, komanso kupewa kugwiritsa ntchito mapuloteni, vitamini C, vitamini D ndi zowonjezera calcium popanda chitsogozo kuchokera kwa dokotala kapena katswiri wazakudya.

Ndikofunikanso kugwiritsa ntchito mchere wocheperako pokonza chakudya komanso kupewa zopangira mchere, monga soseji, msuzi wokonzedwa bwino ndi msuzi wa nkhuku, chifukwa mchere wambiri umakulitsa calcium mu impso, ndikuwonjezera mwayi wopanga miyala yatsopano .

Kuphatikiza pa chakudya, lingaliro lina ndikugwiritsa ntchito maantibiotiki okhala ndi bakiteriya Oxalobacter formigenes, zomwe zimathandiza kuthyola miyala yamiyala ya calcium oxalate yomwe imayenera kutengedwa molingana ndi malangizo a dokotala.

2. Uric acid mwala

Pofuna kupewa miyala yatsopano ya uric acid, muyenera kuchepetsa kuchuluka kwa mapuloteni, makamaka kuchokera kuzakudya monga nyama, nsomba, nkhuku ndi zonyansa monga chiwindi, mtima ndi ziphuphu. Kutsika kwa mapuloteni azakudya kumachepetsa uric acid m'thupi, ndikupangitsa kuti mkodzo pH ubwerere mwakale ndikuletsa zovuta zatsopano.

Kuphatikiza pa nyama, msuzi wa nyama ndi zakumwa zoledzeretsa, makamaka mowa, ziyenera kupewedwanso, chifukwa zimapanganso uric acid. Onani zakudya zomwe muyenera kupewa muzakudya kuti muchepetse uric acid.

3. Mwala wa Struvite

Miyala ya Struvite nthawi zambiri imapanga matenda atatha mkodzo, makamaka chifukwa cha mabakiteriya Pseudomonas, Proteus mirabilis, Klebsiella ndi Urealyticum, zomwe zimakulitsa pH ya mkodzo ndikuthandizira kupanga mtundu uwu wa miyala ya impso. Chifukwa chake, kuti apewe miyala yatsopano ayenera kudya zakudya zomwe zimalimbitsa chitetezo chamthupi, monga tomato, sitiroberi, mabokosi ndi nthangala za mpendadzuwa, chifukwa zimathandiza kupewa ndikulimbana ndi matenda atsopano a mkodzo.

Langizo lina ndikudya kiranberi tsiku lililonse, lotchedwanso kiranberi kapena kiranberi, chomwe ndi chipatso cha antibacterial chomwe chimathandiza kukhala ndi thanzi la impso. Kuti mupeze izi, muyenera kumwa chikho cha 1/2 cha kiranberi watsopano, 15 g wa kiranberi wouma kapena 100 ml ya madzi ake tsiku lililonse.

4. Mwala wa mkuyu

Miyala ya impso ya cystine ndiyosowa komanso yovuta kuyimitsa, ndikuwonjezeka kwa kumwa madzi ndikuchepetsa mchere wazakudya kukhala njira zazikulu zopewera vutoli.

Chifukwa chake, kuti apewe zovuta zina, munthu ayenera kusamala ndi chakudya komanso kuchuluka kwa madzi omwe amamwa, chifukwa hydration yabwino imathandizanso kuthana ndi miyala mosavuta.

Kuchuluka kwa madzi

Kudya osachepera malita 2 a madzi patsiku ndiyo njira yayikulu yopewera mitundu yonse ya miyala ya impso, chifukwa madzi amathandiza kuchepetsa mchere mumkodzo womwe umayambitsa miyala ndikuthandizira kuthana ndi mabakiteriya omwe amayambitsa matenda.

Njira yosavuta yodziwira ngati madzi akumwa akukwanira ndikuwona momwe mkodzo umakhalira, womwe uyenera kukhala wowoneka bwino, wonyezimira, komanso wopanda fungo. Kuphatikiza pa madzi, timadziti ta zipatso zachilengedwe, tiyi ndi madzi a coconut nawonso amatenga madzi abwino a impso.