Momwe mungachiritse kuthamanga kwa magazi (hypotension)

Zamkati

• 1. Imwani madzi ambiri
• 2. Valani masokosi otanuka
• 3. Chulukitsani mchere
• 4. Lekani kugwiritsa ntchito mankhwala
• 5. Idyani zakudya zazing'ono kangapo patsiku
• Zomwe mungachite kuti muchepetse kuthamanga kwa magazi mukatenga mimba
• Nthawi yoti mupite kwa dokotala

Kuthamanga kocheperako, komwe kumatchedwanso hypotension, kumachitika pamene kuthamanga kwa magazi kumafikira miyezo yofanana kapena yochepera 9 ndi 6, ndiye 90 mmHg x 60 mmHg. Nthawi zambiri, anthu omwe ali ndi vuto lotsika magazi samakhala ndi zizindikilo, chifukwa chake, izi sizikhala zovuta, ndipo mwina zimakhala zachilendo kwa anthu omwe nthawi zonse amakhala ndi kuthamanga kwa magazi.

Komabe, palinso anthu ena omwe atha kupsyinjika mwachangu ndikumva zisonyezo zam'mutu, chizungulire, kufooka kapena kukomoka, mwachitsanzo. Pazochitikazi, nthawi zambiri zimakhala bwino mutagona ndikukweza miyendo pamwamba pa mtima, kotero palibe chifukwa chothandizira. Onani zomwe mungachite pakapanikizika kwambiri.

Komabe, palinso anthu omwe kuthamanga kwa magazi kumakhala kotsika kwambiri ndipo kumayambitsa zizindikiro zomwe zimawalepheretsa kuchita zochitika za tsiku ndi tsiku. Izi zikachitika, chitha kukhala chisonyezo kuti pali magazi ochepa omwe amafika pamtima, chifukwa chake, ndibwino kukaonana ndi dokotala kuti adziwe chomwe chayambitsa vutolo ndikuyambitsa chithandizo choyenera kwambiri, chomwe chingaphatikizepo kusintha kwa zakudya komanso kusiya mitundu ina ya mankhwala.

Chifukwa chake, kutengera zomwe zimayambitsa, mitundu yayikulu yamankhwala ndi awa:

1. Imwani madzi ambiri

Imeneyi ndi njira yophweka, komanso yofunikira kwambiri yothandizira, yomwe ingachitike mosaganizira chomwe chimayambitsa. Izi ndichifukwa choti, anthu omwe alibe madzi okwanira, ndi kuchuluka kwa madzi omwe amafunikira kuti thupi ligwire ntchito, nthawi zambiri amakhala ndi magazi ochepa m'mitsempha, zomwe zimapangitsa kuti kuthamanga kukhale kotsika.

Momwemonso, kumwa mopitirira muyeso zakumwa zoledzeretsa kuyeneranso kupewa, chifukwa zimalimbikitsa kusowa kwa madzi m'thupi, kuphatikiza pakupangitsa mitsempha yambiri, zomwe zimapangitsa kuti magazi aziyenda pang'ono.

2. Valani masokosi otanuka

Chithandizo chamtunduwu nthawi zambiri chimaperekedwa kwa anthu omwe ali ndi vuto lobwereranso kwamiyendo m'miyendo kapena mwa odwala omwe ali ndi vuto la mtima, chifukwa, pazochitika zonsezi, pamakhala kuchuluka kwa magazi m'miyendo, zomwe zikutanthauza kuti pali magazi ochepa omwe amafikira mtima, zomwe zimabweretsa kuchepa kwa magazi.

Kugwiritsa ntchito masokosi otanuka ndikofunikira makamaka masana, makamaka kuyimirira kwa maola ambiri, ndipo kumathandiza pakubwezeretsa magazi pamtima, kuwongolera kuthamanga kwa magazi.

3. Chulukitsani mchere

Ngakhale tikulimbikitsidwa kuti muchepetse kuchuluka kwa mchere popewa matenda amtima, anthu omwe ali ndi vuto lothana ndi magazi angafunike kuwonjezera mchere omwe amamwa kuti athe kuyesa kuthamanga kwa magazi. Komabe, kuchulukaku kuyenera kuchitidwa motsogoleredwa ndi dokotala kapena katswiri wazakudya, chifukwa kugwiritsa ntchito mchere mopitirira muyeso kumatha kukhala kovulaza thanzi lanu.

4. Lekani kugwiritsa ntchito mankhwala

Mankhwala ena, makamaka okodzetsa, mankhwala a mavuto amtima komanso mankhwala opatsirana amatha kukhala ndi vuto lochepetsa kuthamanga kwa magazi akagwiritsidwa ntchito kwakanthawi. Izi zikachitika, adotolo amatha kuyesa kuthekera kosintha mankhwala omwe akugwiritsidwa ntchito kapena kuimitsa kagwiritsidwe ntchito, ngati phindu lake silikuthetsa zizindikiro za kuthamanga kwa magazi, mwachitsanzo.

5. Idyani zakudya zazing'ono kangapo patsiku

Njirayi imagwiritsidwa ntchito mwa anthu omwe ali ndi vuto lotsika magazi atadya, chifukwa amatha kuyambitsa magazi mosinthana ndi m'mimba, zomwe zimapangitsa kuti magazi azizungulira pang'ono ndikufika pamtima.

Chifukwa chake, choyenera ndikudya pang'ono, kuchepetsa kuchuluka kwa magazi opatutsidwa kupita m'mimba, komanso kangapo patsiku, kupewa kuperewera kwa zakudya m'thupi.

Zomwe mungachite kuti muchepetse kuthamanga kwa magazi mukatenga mimba

Ngati mayi wapakati ali ndi zizindikiro za kutsika kwa magazi, amayeneranso kugona chagada, ndikupangitsa kuti miyendo yake ikhale yokwera kuti kuthamanga kukhale kovuta. Komabe, ngati palibe kusintha kwa zizindikilo, tikulimbikitsidwa kuti mayiyo akafunse azamba ake kuti afufuze zomwe zimayambitsa hypotension iyi ndikuwongolera komwe kungachitike.

Kuthamanga kwa magazi m'mimba kumakhala kofala m'mimba koyambirira, koma nthawi zambiri sikumayambitsa zovuta kwa mwana, ndipo kumakhudzana ndi zomwe mahomoni amatsitsimutsa pamitsempha. Kuphatikiza apo, mwana wosabadwayo amafunika magazi ochulukirapo, ndichifukwa chake mwachilengedwe amachepetsa kuchuluka kwa magazi m'mitsempha ya mayi, ndikupangitsa kutsika kwa magazi.

Nthawi yoti mupite kwa dokotala

Tikulimbikitsidwa kuti mupite kwa dokotala pakafika nthawi pomwe pali vuto lakuthamanga kwa magazi, kuti mukawone ngati pali chifukwa chilichonse chomwe chikufunikira chithandizo, komabe, zizindikilo zina zomwe zitha kuwonetsa vuto lalikulu ndizo:

• Zichitike koposa kukomoka;
• Zizindikiro sizikusintha m'maola ochepa;
• Pali chisokonezo, kuwonjezeka kwa kugunda kwa mtima kapena kupuma mofulumira.

Zikatero, kuchepa kwa kuthamanga kwa magazi kumatha kuyambitsidwa ndi zifukwa zoyipa kwambiri, monga kutuluka magazi, mavuto amtima kapena matenda, omwe amafunika kuzindikiridwa ndikuchiritsidwa mwachangu.

Onani zifukwa zomwe zimayambitsa kutsika kwa magazi komanso zomwe mungachite nthawi iliyonse.