Kusintha kwa ukalamba mu njira yoberekera yaikazi

Kusintha kwa ukalamba mu njira yoberekera ya amayi kumachokera makamaka pakusintha kwa mahomoni. Chizindikiro chimodzi chokalamba chimachitika msambo wanu ukasiya kalekale. Izi zimadziwika kuti kusamba.

Nthawi isanathe kusamba amatchedwa nthawi ya kusamba. Zitha kuyamba zaka zingapo kusamba kwanu komaliza. Zizindikiro zakumapeto kwa nthawi ndizo:

• Nthawi zochulukirapo poyamba, kenako osaphonya nthawi zina
• Nthawi zomwe ndizitali kapena zazifupi
• Kusintha kwa kuchuluka kwa kusamba

M'kupita kwanthawi msambo wanu umachepa kwambiri, mpaka kumaliza kwathunthu.

Pamodzi ndikusintha kwamasiku anu, kusintha kwamatenda anu oberekeranso kumachitikanso.

ZINTHU ZOKalamba ZIMASINTHA

Kusamba ndi gawo lachibadwa la ukalamba wa amayi. Amayi ambiri amatha kusamba azaka zapakati pa 50, ngakhale zimatha kuchitika asanakwane. Zaka zachizolowezi ndizaka 45 mpaka 55.

Ndikusamba:

• Thumba losunga mazira limasiya kupanga mahomoni a estrogen ndi progesterone.
• Thumba losunga mazira limasiyanso kutulutsa mazira (ova, oocytes). Mukatha kusamba, simungathenso kutenga pakati.
• Kusamba kwanu kumasiya. Mukudziwa kuti mwadwala musanathe kusamba kwa chaka chimodzi. Muyenera kupitiliza kugwiritsa ntchito njira yolerera mpaka mutakhala chaka chathunthu osapumira. Kutaya magazi kulikonse komwe kumachitika koposa chaka chimodzi mutadutsa nthawi yachilendo siwabwinobwino ndipo kuyenera kuyang'aniridwa ndi omwe amakuthandizani.

Pamene kuchuluka kwa mahomoni kumatsika, zosintha zina zimachitika muubereki, kuphatikizapo:

• Makoma azimayi amakhala owonda, owumitsa, osakhazikika, ndipo mwina amakwiya. Nthawi zina kugonana kumakhala kopweteka chifukwa cha kusintha kwa ukazi.
• Chiwopsezo chanu chotenga matenda a yisiti chimakula.
• Minofu yakunja yakumaliseche imachepa ndi kupindika, ndipo imatha kukwiya.

Zosintha zina wamba ndi izi:

• Zizindikiro zakutha msambo monga kutentha, kutentha thupi, kupweteka mutu, komanso kugona tulo
• Mavuto ndi kukumbukira kwakanthawi kochepa
• Kuchepetsa minofu ya m'mawere
• Kugonana kotsika (libido) ndi mayankho ogonana
• Kuwonjezeka kwa chiwopsezo cha kutayika kwa mafupa (kufooka kwa mafupa)
• Kusintha kwa kwamikodzo, monga pafupipafupi komanso mwachangu kukodza komanso chiopsezo chowonjezeka cha matenda amkodzo
• Kutaya kamvekedwe kake m'mitsempha ya m'mimba, komwe kumapangitsa kuti nyini, chiberekero, kapena chikhodzodzo cha mkodzo chisatuluke pamalo (kutuluka)

KUSAMALA ZINTHU

Chithandizo cha mahomoni ndi estrogen kapena progesterone, chokha kapena chophatikizira, chitha kuthandizira kusintha kwa kusamba monga kuwotcha kapena kuuma kwa nyini komanso kupweteka pogonana. Thandizo la mahomoni lili ndi zoopsa, chifukwa chake sizoyenera kwa mayi aliyense. Kambiranani zaubwino ndi phindu la mankhwala a mahomoni ndi omwe amakupatsani.

Pofuna kuthana ndi mavuto monga kugonana kowawa, gwiritsani ntchito mafutawa panthawi yogonana. Zodzikongoletsera za nyini zimapezeka popanda mankhwala. Izi zitha kuthandizira vuto lakumaliseche ndi kumaliseche chifukwa cha kuyanika ndi kupindika kwa minofu. Kugwiritsa ntchito topical estrogen mkati mwa nyini kumatha kuthandiza kukulitsa minofu yamaliseche ndikuwonjezera chinyezi komanso chidwi. Wothandizira anu akhoza kukuwuzani ngati njira izi zili zoyenera kwa inu.

Kuchita masewera olimbitsa thupi pafupipafupi, kudya zakudya zopatsa thanzi, komanso kuchita zinthu ndi anzanu komanso okondedwa anu zitha kuthandiza kuti ukalamba uziyenda bwino.

ZINTHU ZINTHU

Kusintha kwina kwa ukalamba kuyembekezera:

• Kupanga mahomoni
• Ziwalo, ziwalo, ndi maselo
• Mabere
• Impso

• Kusamba

Grady D, Barrett-Connor E. Kutha msambo. Mu: Goldman L, Schafer AI, olemba. Mankhwala a Goldman-Cecil. Wolemba 25. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: mutu 240.

Lambert SWJ, van den Beld AW. Endocrinology ndi ukalamba. Mu: Melmed S, Polonsky KS, Larsen PR, Kronenberg HM, olemba. Buku la Williams la Endocrinology. Wolemba 13. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: chap 27.

Lobo RA. Kusamba kwa thupi ndi chisamaliro cha mkazi wokhwima: endocrinology, zotsatira zakusowa kwa estrogen, zovuta zamankhwala othandizira mahomoni, ndi njira zina zamankhwala. Mu: Lobo RA, Gershenson DM, Lentz GM, Valea FA, olemba. Gynecology Yambiri. Wachisanu ndi chiwiri. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: mutu 14.

Oyera BA, Harrison JR, Mehlmann LM. Kuzungulira kwa moyo wamwamuna ndi wamkazi zoberekera. Mu: White BA, Harrison JR, Mehlmann LM, olemba. Endocrine ndi Physiology Yobereka. 5th ed. St Louis, MO: Elsevier; 2019: mutu 8.