Zinthu 6 Zomwe Zingayambitse Pee Wosalala, Pee Wamtambo, Pee Yofiira, kapena Pee Wowala wa Orange

Zamkati

• 1. Uli ndi pakati.
• 2. Mumavulala kapena mukudwala.
• 3. Ndiwe wokonda kwambiri mabulosi akuda.
• 4. Muli ndi UTI.
• 5. M'khitchini mwanu mumadzaza vinyo, chokoleti, khofi, kapena msuzi wotentha.
• 6. Mwasowa madzi m'thupi.
• Onaninso za

Mukudziwa kuti mwakhala ndi gawo lanu lamadzi / mowa / khofi ndi kuchuluka kwa momwe mumayenera kugwiritsa ntchito bafa. Koma ndi chiyani chinanso chomwe chingakuuzeni za thanzi lanu ndi zizolowezi zanu? Zambiri, zimapezeka. Tidafunsa R. Mark Ellerkmann, MD, director of the Center of Urogynecology ku Weinberg Center for Women Health and Medicine ku Baltimore, za zina mwazomwe zimakhudza fungo la mkodzo wanu, utoto wake, komanso kuchuluka kwake.

1. Uli ndi pakati.

Chifukwa chomwe muyenera kuponyera pamtengo mutangotsala pang'ono kusowa ndikuti patangopita nthawi yochepa (pomwe dzira limayikidwa m'chiberekero), mwana wosabadwayo amayamba kutulutsa timadzi ta munthu chorionic gonadotropin, kapena hCG, zomwe ndi zomwe amadziwika ndi kuyezetsa mimba kunyumba, Dr. Ellerkmann akuti. Amayi ena amazindikiranso za fungo lamphamvu, ngakhale asanadziwe kuti ali ndi pakati.

Mukakhala ndi mwana, kuthamangira ku bafa nthawi zonse ndi gawo limodzi lokha lokhalitsa, chifukwa cha zifukwa zosiyanasiyana: Impso zanu ziyenera kugwira ntchito molimbika kuti zithetse zonyansa kuchokera kwa inu ndi mwana wosabadwayo, komanso inu (ndi mwana) mumakula, kupanikizika kwa chikhodzodzo kuchokera ku chiberekero chanu kumakupangitsani kuti mupite m'mawa, masana, komanso, mokwiyitsa, pakati pa usiku.

2. Mumavulala kapena mukudwala.

Kuyankhula zamankhwala, ngati pali maselo ofiira mumkodzo wanu wotchedwa "hematuria" -izi zitha kuwonetsa zinthu zosiyanasiyana, malinga ndi Dr. Ellkermann, kuyambira pamiyala ya impso mpaka kuvulala kwamphamvu (nthawi zambiri izi zimatha chifukwa cha zovuta masewera olimbitsa thupi ngati kuthamanga mtunda wautali). Fungo lokoma limatha kukhala chizindikiro cha matenda a shuga, popeza thupi lako silikugwiritsa ntchito bwino shuga. Ngati muli ndi zaka zopitirira 35 ndipo mumakhala ndi nthawi yosinthasintha kapena yolemetsa komanso kuwonjezeka kwafupipafupi mkodzo, mukhoza kukhala ndi fibroids, zotupa za uterine zomwe zimatha kugwedeza chikhodzodzo chanu (malingana ndi kukula kwake, komwe kumatha kuchoka ku azitona mpaka mphesa. ). Mukawona magazi, kununkhiza fungo lililonse, kapena muli ndi nkhawa zina, onani dokotala wanu.

3. Ndiwe wokonda kwambiri mabulosi akuda.

Wopenga kwa kaloti? Nthochi za beets? Zipatso ndi ndiwo zamasamba zomwe zimakhala ndi mitundu yakuda (monga anthocyanin yomwe imapatsa beets ndi mabulosi akuda ofiira ofiira) imatha kuthira mkodzo ngati pinki, pankhani ya zinthu zofiira kapena zofiirira, kapena lalanje ngati mukudya zakudya zokhala ndi carotene ngati kaloti , mbatata, ndi maungu. Ngati mumakonda kwambiri borscht kapena mumangokonda kwambiri borscht, kusintha kwa mtundu wa mkodzo sikungakhale kochititsa mantha. Ingozindikirani ngati zakhala chimodzimodzi mutapatsa msika wa alimi mpumulo. (Mavitamini akhoza kukhala ndi zotsatira zofanana, makamaka vitamini C, komanso mankhwala ena.) Ndipo ndithudi pali fungo lodziwika bwino la katsitsumzukwa, lopangidwa ndi chigawo chosavulaza chomwe chili ndi veggie.

4. Muli ndi UTI.

Inde, kumverera koyaka moto kumeneko ndi chizindikiro chabwino kwambiri kuti muli ndi matenda owopsa a mkodzo, koma pafupipafupi (kuposa kasanu ndi kawiri patsiku, malinga ndi Dr. Ellkerman) ndi chizindikiro chakuti nthawi yoti muyitane dokotala wanu. Zizindikiro zina za UTI zingaphatikizepo kutentha thupi, kuzizira, kupweteka kwa pelvic / kumunsi kwa msana, ndipo, nthawi zina, kukhalapo kwa maselo ofiira a magazi kungapangitse mkodzo wa pinki, pamene maselo oyera a magazi omwe akuthamangira kuti amenyane ndi matenda amatha kuchititsa mkodzo kukhala wamtambo kapena kuyambitsa. fungo losasangalatsa. Ngati mukumane ndi izi, mwina mungafunike maantibayotiki kuti athetse matendawa; dokotala wanu akhoza kuzindikira kukhalapo kwa UTI ndi chitsanzo cha mkodzo. Ngati mukuyesedwa kuti muthe kuyambitsa Ocean Spray m'malo mwake, musadandaule pokhapokha mutazikondadi. Madzi a Cranberry sangathandize pambuyo pake, koma atha kulepheretsa UTI kupangitsa kuti zikhale zovuta kuti mabakiteriya azitsatira khoma la chikhodzodzo.

5. M'khitchini mwanu mumadzaza vinyo, chokoleti, khofi, kapena msuzi wotentha.

Ndipo ziyenera kutero, popeza zinthu zonsezo ndizofunikira, zokoma, kapena zonse ziwiri. Tsoka ilo, ngati muli ndi vuto losadziletsa, amathanso kukulitsa. Ngakhale izi sizofala kwenikweni kwa mayi wazaka 40 (ngakhale zimatha kuchitika ngati mwakhala ndi mwana kapena opaleshoni ya amayi), khofi, mowa, shuga, ndi zakudya zonunkhira zitha kukhumudwitsa makoma a chikhodzodzo ndikuwonjezera vutoli.

6. Mwasowa madzi m'thupi.

Mwinamwake munamvapo kuti mtundu wa mkodzo-makamaka wachikasu wakuda-ukhoza kusonyeza kutaya madzi m'thupi, ndipo izi ndizochitikadi. Mukasungunuka bwino, pee iyenera kukhala yoyera kapena mtundu wobiriwira (utoto mumkodzo umayambitsidwa ndi pigment yotchedwa urichrome, yomwe imakhala yowala ndikuda kwambiri kutengera momwe mkodzo umakhalira). Fungo lamphamvu la mkodzo, komanso chifukwa chothinirana, ndi chizindikiro cha kuchepa kwa madzi m'thupi. Ndipo inde, mumasowa makapu asanu ndi atatu amadzimadzi patsiku, koma simuyenera kupanga madzi kuti mupeze. Zipatso ndi nkhumba zimakhala ndi madzi; ngati mukutsitsa pazomwezi, zimathandizira cholinga chanu cha makapu asanu ndi atatu. Koma hydration ndiyofunanso kudziletsa. Ngati mukuchita masewera olimbitsa thupi, mumafunika madzi ambiri (ngakhale ngati mukuphunzira mpikisano wa marathon kapena kuchita zinthu zina zaukali komanso zautali mukufunikira zakumwa zamasewera). Choncho zindikirani zosowa za thupi lanu; kutopa ndi kukwiya kumatha kuwonetsanso kuchepa kwa madzi m'thupi.

Onaninso za