Kugwiritsa ntchito Apple Cider Vinegar Kuthandizira Kuchepetsa Kutaya Magazi

Zamkati

• Zopindulitsa za kuthamanga kwa magazi
• Kuchepetsa ntchito ya renin
• Kuchepetsa magazi m'magazi
• Kutsitsa kulemera
• Kuchepetsa cholesterol
• Momwe mungagwiritsire ntchito viniga wa apulo cider kuthamanga kwa magazi
• Kutenga

Chidule

Pali mwayi wabwino kuti inu kapena munthu amene mumamudziwa wakumanapo ndi vuto la kuthamanga kwa magazi. Kuthamanga kwa magazi ndi mphamvu ya magazi anu omwe akukankhira pamakoma anu amitsempha, ngati madzi mu chitoliro mukayatsa bomba. Magazi amakankhidwa kuchokera mumtima mwanu kupita mbali zina za thupi lanu. Fotokozani momwe kuthamanga kwa magazi kumakhala kofala:

• M'modzi mwa akulu atatu aku America, kapena pafupifupi anthu 75 miliyoni, ali ndi kuthamanga kwa magazi.
• Pafupifupi theka la anthu omwe ali ndi kuthamanga kwa magazi samayang'aniridwa.
• Mu 2014, anthu oposa 400,000 adafa chifukwa cha kuthamanga kwa magazi kapena kuthamanga kwa magazi monga chochititsa.

Vinyo wosasa wa Apple cider amawoneka ngati "mankhwala onse" odziwika a matenda ndi mikhalidwe yambiri. Izi zimaphatikizapo kukwiya m'mimba, cholesterol yambiri, ndi zilonda zapakhosi. Ndizowona kuti mankhwalawa adayamba zaka masauzande angapo. Dokotala wakale wachi Greek Hippocrates adagwiritsa ntchito apulo cider viniga posamalira zilonda, ndipo m'zaka za zana la 10 adagwiritsidwa ntchito ndi sulufule ngati kusamba m'manja pakafufuzidwa kuti ateteze matenda.

Kafukufuku akuwonetsa kuti viniga wa apulo cider atha kuthandizira kuti magazi azikhala ochepa. Komabe, iyeneranso kugwiritsidwa ntchito limodzi ndi mankhwala ena komanso kusintha kwa moyo. Si "mankhwala-onse," koma atha kuthandiza.

Zopindulitsa za kuthamanga kwa magazi

Ochita kafukufuku angoyamba kuyang'ana momwe viniga angathandizire kutsika kwa magazi. Ambiri mwa maphunziro awo adachitidwira nyama osati anthu. Ngakhale kuti kafukufuku wina akuyenera kuchitika, kafukufuku wina akuwonetsa kuti viniga wa apulo cider atha kukhala othandiza.

Kuchepetsa ntchito ya renin

Vinyo wosasa wa Apple amakhala ndi asidi ya asidi. Kafukufuku wina, makoswe omwe anali ndi kuthamanga kwa magazi amapatsidwa viniga kwa nthawi yayitali. Kafukufukuyu anawonetsa kuti makoswe anali ndi kuchepa kwa magazi komanso mu enzyme yotchedwa renin. Ofufuzawo amakhulupirira kuti kutsika kwa ntchito ya renin kunapangitsa kutsika kwa magazi. Kafukufuku wofananako adawonetsa kuti asidi asidi.

Kuchepetsa magazi m'magazi

Kutsitsa magazi m'magazi kungathandizenso kuchepetsa kuthamanga kwa magazi. Mankhwala a Metformin, omwe amagwiritsidwa ntchito pochepetsa shuga mwa omwe ali ndi matenda ashuga, adatsitsa kuthamanga kwa magazi pakafukufuku waposachedwa. Chifukwa viniga adathandizanso kutsitsa magazi m'magazi munthawi ina, ena amakhulupirira kuti apulo cider viniga angathandize kuchepetsa kuthamanga kwa magazi motere. Komabe, kufufuza kwina kumafunikira kulumikizana kowonekera pakati pa awiriwa.

Kutsitsa kulemera

Kuthamanga kwa magazi ndi kunenepa kwambiri. Kugwiritsa ntchito apulo cider viniga m'malo mwa mafuta okhala ndi mchere wambiri komanso mafuta atha kukhala kusintha komwe mungapange pazakudya zanu. Kuchepetsa mchere womwe mumadya kumatha kukuthandizani kuti muchepetse kuthamanga kwa magazi ndikuchepetsa m'chiuno. Njirayi imagwira ntchito bwino mukamagwiritsa ntchito zakudya zabwino zomwe zimaphatikizira zakudya za potaziyamu monga sipinachi ndi ma avocado.

Kuchepetsa cholesterol

Kafukufuku wa 2012 ndi omwe adatenga nawo gawo pa 19 adawonetsa kuti kumwa vinyo wosasa wa apulo cider milungu isanu ndi itatu kudapangitsa kutsika kwa cholesterol. Cholesterol wamagazi ndi kuthamanga kwa magazi nthawi zambiri zimagwirira ntchito limodzi kuti muchepetse matenda amtima. Zitha kuwononga mitsempha yamagazi ndi mtima wanu mwachangu kwambiri. Mukamadya viniga wa apulo, mutha kutsitsa cholesterol komanso kuthamanga kwa magazi nthawi yomweyo.

Momwe mungagwiritsire ntchito viniga wa apulo cider kuthamanga kwa magazi

Kotero, mumapanga bwanji vinyo wosasa wa apulo cider mbali ya zakudya zanu? Mungafune cholinga cha masupuni atatu patsiku, komanso pakakhala magawo atatu mpaka atatu. Viniga amatha kukhala ovuta kuthana ndiokha, koma mutha kusakaniza ndi mitundu ina kuti izipepuka. Nawa malingaliro:

• Onjezani ku mbuluuli zophika.
• Piritsani nyama kapena masamba.
• Onjezani ku smoothie.
• Sakanizani ndi mafuta ndi zitsamba zokometsera saladi.
• Yesani tiyi wothira madzi ndi uchi pang'ono.
• Pangani tsabola wa cayenne tonic powonjezera supuni imodzi ya apulo cider viniga ndi supuni 1/16 tsabola wa cayenne ku chikho cha madzi.
• Imwani vinyo wowawasa wa apulo cider m'malo mwa khofi.

Palinso njira zina zomwe mungafunikire kudya kuti muthandizenso kuthamanga kwa magazi. Zambiri mwa njirazi zinawerengedwa mozama kwambiri. Fufuzani zolemba kuti muwonetsetse kuti magawo a sodium sali okwera kwambiri. Sankhani zosankha zochepa za sodium ngati mungathe, monga msuzi wa nkhuku ndi msuzi wa soya. Pangani zakudya kuchokera poyambira kuti muchepetse kuchuluka kwa mchere, monga supu ndi nyama ya hamburger.

Kutenga

Ngati mukugwira ntchito ndi dokotala kuti muchepetse kuthamanga kwa magazi, ndikofunikira kuti mupitilize kutsatira upangiri wawo. Pitirizani kumwa mankhwala oyenera ndikutsatira njira zilizonse zofunika. Vinyo wosasa wa Apple cider atha kuthandizira kuchepetsa kuthamanga kwa magazi, koma maphunziro ena amafunika. Komabe, sizikuwoneka kuti pali zoopsa zilizonse zogwiritsidwa ntchito pogwiritsa ntchito apulo cider viniga pang'ono.