Kusokonezeka Kwa Mowa (AUD)

Zamkati

• Chidule
• Kodi vuto lakumwa mowa (AUD) ndi chiyani?
• Kodi kumwa mowa kwambiri ndi chiyani?
• Kodi kuopsa kwa kumwa mowa kwambiri ndi kotani?
• Ndingadziwe bwanji ngati ndili ndi vuto lakumwa mowa (AUD)?
• Kodi ndiyenera kuchita chiyani ndikaganiza kuti mwina nditha kukhala ndi vuto lakumwa mowa (AUD)?

Chidule

Kodi vuto lakumwa mowa (AUD) ndi chiyani?

Kwa achikulire ambiri, kumwa mowa mopitirira muyeso mwina sikowopsa. Komabe, pafupifupi anthu 18 miliyoni aku America ali ndi vuto lakumwa mowa (AUD). Izi zikutanthauza kuti kumwa kwawo kumabweretsa mavuto. AUD imatha kukhala yofewa mpaka yovuta, kutengera zizindikilo. AUD yoopsa nthawi zina amatchedwa uchidakwa kapena kudalira mowa.

AUD ndi matenda omwe amayambitsa

• Kulakalaka - kufunikira kwakumwa
• Kutaya mphamvu - kulephera kusiya kumwa ukangoyamba kumene
• Mkhalidwe wamavuto - kukhala ndi nkhawa komanso kukwiya mukamamwa

Kodi kumwa mowa kwambiri ndi chiyani?

Kumwa mowa mwauchidakwa kumamwa kwambiri nthawi imodzi kotero kuti msinkhu wa magazi anu (BAC) ndi 0.08% kapena kuposa. Kwa abambo, izi zimachitika atangomwa zakumwa zisanu kapena kupitilira apo m'maola ochepa. Kwa amayi, zimamwa pambuyo pa zakumwa 4 kapena kuposa mkati mwa maola ochepa. Sikuti aliyense amene amamwa mowa kwambiri ali ndi AUD, koma ali pachiwopsezo chachikulu kuti atenge.

Kodi kuopsa kwa kumwa mowa kwambiri ndi kotani?

Kumwa mowa kwambiri ndi koopsa. Kumwa mowa mwauchidakwa kumawonjezera mavuto ena a khansa. Zingayambitse matenda a chiwindi, monga matenda a chiwindi ndi mafuta. Zikhozanso kuwononga ubongo ndi ziwalo zina. Kumwa mukakhala ndi pakati kumatha kuvulaza mwana wanu. Mowa umathandizanso kuti munthu azifa chifukwa cha ngozi zamagalimoto, kuvulala, kuphedwa komanso kudzipha.

Ndingadziwe bwanji ngati ndili ndi vuto lakumwa mowa (AUD)?

Mutha kukhala ndi AUD ngati mungayankhe inde kumafunso awiri kapena kupitilira apo:

Chaka chatha, mwatero

• Mwatha kumwa mopitirira muyeso kapena kwa nthawi yayitali kuposa momwe mumaganizira?
• Ankafuna kuchepetsa kapena kusiya kumwa, kapena kuyesera, koma sichoncho?
• Adawononga nthawi yochuluka mukumwa kapena akuchira?
• Ndinamva kufunikira kwakumwa?
• Tapeza kuti kumwa - kapena kudwala chifukwa chakumwa - nthawi zambiri kumasokoneza banja lanu, ntchito yanu, kapena sukulu yanu?
• Mukupitirizabe kumwa ngakhale kuti zimayambitsa mavuto ndi banja lanu kapena abwenzi?
• Kutaya mtima kapena kuchepetsa zinthu zomwe mumakonda kuti muzimwa?
• Kodi mumakhala munthawi zoopsa mukamwa kapena mutamwa? Zitsanzo zina ndikuyendetsa moledzera ndikugonana mosatetezeka.
• Kupitiliza kumwa ngakhale kukupangitsani kuti mukhale ndi nkhawa kapena nkhawa? Kapena pomwe amawonjezera ku vuto lina lathanzi?
• Kodi mumamwa mowa kwambiri kuti mumve zakumwa zoledzeretsa?
• Kodi anali ndi zizindikiritso zakulephera mowa utatha? Amaphatikizapo zovuta kugona, kugwedezeka, kukwiya, nkhawa, kukhumudwa, kusakhazikika, nseru, ndi thukuta. Pazovuta zazikulu, mutha kukhala ndi malungo, kugwidwa, kapena kuyerekezera zinthu.

Ngati muli ndi izi, kumwa kwanu mwina kungakhale chifukwa chodandaulira. Mukakhala ndi zizindikilo zambiri, vuto limakhala lalikulu kwambiri.

Kodi ndiyenera kuchita chiyani ndikaganiza kuti mwina nditha kukhala ndi vuto lakumwa mowa (AUD)?

Ngati mukuganiza kuti mutha kukhala ndi AUD, onani omwe akukuthandizani kuti akuwunikeni. Wopereka chithandizo wanu amatha kuthandizira kupanga mapulani azithandizo zamankhwala, kukupatsani mankhwala, ndipo ngati kuli kofunikira, kukupatsani chithandizo.

NIH: National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism

• Kulimbana ndi Mowa Kugwiritsa Ntchito Mavuto ndi Maganizo Olakwika Monga Mkazi
• Kodi Muli Zochuluka Motani? Zinthu 5 Zomwe Muyenera Kudziwa Zokhudza Kumwa Binge
• Malangizo Othandizira Okondedwa Anu Omwe Ali Ndi Mavuto Omwe Amamwa Mowa
• Chifukwa Chomwe Kafukufuku Wogwiritsa Ntchito Mowa Ndi Wofunika Kwambiri Kuposa Kale