Kuchiritsa Nkhope Yododometsedwa

Zamkati

• Kuvulala ndi chiyani?
• Kodi zimatenga nthawi yayitali bwanji kuti mupole kuvulaza kumaso?
• Anadwala kumaso
• Kuchiza nkhope yotupa nthawi yomweyo
• Chithandizo pambuyo maola 36
• Kupweteka
• Chithandizo mutavulala
• Momwe mungachiritse mikwingwirima usiku wonse
• Arnica
• Vitamini K kirimu
• Vitamini C
• Bromelain
• tsabola wamtali
• Comfrey
• Vinyo woŵaŵa
• Bilberry
• Chiwonetsero

Timaphatikizapo zinthu zomwe timaganiza kuti ndizothandiza kwa owerenga athu. Ngati mutagula maulalo omwe ali patsamba lino, titha kupeza ndalama zochepa. Nayi njira yathu.

Nkhope yopunduka

Ngati mwaphwanya nkhope yanu, pambali polimbana ndi zowawa zakuthupi, mukufuna kuti mikwingwirayo ichoke kuti muwoneke ngati inunso. Simukufuna kudabwa kapena kukhumudwa nthawi iliyonse mukayang'ana pagalasi. Ndipo zimakwiyitsa kufunsidwa funso lomwelo mobwerezabwereza: "Nchiyani chachitika kumaso kwako?"

Kuvulala ndi chiyani?

Mikwingwirima - yomwe imadziwikanso kuti kusokonezeka kapena ecchymosis - ndi magazi ochokera mumitsempha yamagazi yaying'ono yomwe imasonkhana pakati pa khungu ndi minofu.

Kodi zimatenga nthawi yayitali bwanji kuti mupole kuvulaza kumaso?

Nthawi zambiri, mabala anu amakhala atatha - kapena osawoneka - pafupifupi milungu iwiri.

Mukamenyedwa, khungu lanu limawoneka ngati pinki kapena lofiira. Pakadutsa masiku awiri kapena awiri mutavulala, magazi omwe asonkhanitsidwa pamalo ovulalawo asintha mtundu wabuluu kapena wakuda. Pambuyo masiku 5 mpaka 10, mikwingwirima imasintha mtundu wobiriwira kapena wachikaso. Ichi ndi chisonyezo chakuti machiritso akuchitika.

Pakadutsa masiku 10 kapena 14, mtundu wa mikwingwirima idzakhala yowirira kwambiri kapena yofiirira. Ili ndiye gawo lomaliza la thupi lanu kutengera magazi omwe mwasonkhanitsa. Mtunduwo umazimiririka pang'onopang'ono, ndipo khungu lako labwereranso ku mtundu wake.

Anadwala kumaso

Kuchiza nkhope yanu yovulazidwa idagawika magawo awiri: atangovulala komanso maola a 36 pambuyo povulala. Chithandizo chofulumira komanso chokwanira, msanga udzatha.

Kuchiza nkhope yotupa nthawi yomweyo

Ngati mwamenyedwa pankhope ndipo mukumva kuti kugundako kunali kovuta kuchititsa kuvulala, ikani paketi ya ayezi m'derali mwachangu. Izi zithandizira kuthana ndi kuchepetsa kutupa. Gwirani ayezi kapena ozizira compress pamalo ovulala osachepera mphindi 10 komanso mphindi 30. Kenako siyani ayezi kwa mphindi 15.

Muyenera kubwereza kuzungulira kwa madzi oundana kwa maola atatu.

Nthawi yomweyo, mutha kupititsa kukakamizidwa kwina kuti musunge mutu wanu. Tsatirani malamulowa kangapo patsiku kwa maola 36 oyamba atachitika zoipazi.

Chithandizo pambuyo maola 36

Pafupifupi maola 36 mutavulala komanso mukalandira chithandizo kunyumba, sinthani mankhwalawa ndi kutentha. Kuti muwonjezere magazi kumalo ovulalawo, gwirani compress wofunda pankhope panu kangapo patsiku.

Kupweteka

Ngati mwamenyedwa pankhope, mwina mukumva kuwawa. Ngati mukufuna mankhwala othandizira kupweteka, pewani kumwa kwambiri NSAID ngati aspirin (Bayer, Ecotrin) kapena ibuprofen (Advil, Motrin). Kupweteka kwapadera kumeneku (OTC) kumachepetsanso magazi, ndipo izi zitha kupweteketsa kwambiri. Tylenol (acetaminophen) ndi njira yabwino ya OTC m'malo motenga NSAID.

Ngati mwalandira zovulaza zoyipa, masewera olimbitsa thupi amathanso kukulitsa magazi kupita kumalo opwetekera ndipo zomwe zitha kupweteketsa kwambiri.

Chithandizo mutavulala

Ngati simunathe kulandira malo ovulala musanabwanyuke, kuwapangitsa kuti achoke mwachangu kumakhala kovuta. Njira ziwiri zomwe mungayesere ndi dzuwa ndi kutikita minofu.

• Dzuwa. Kuwonetsa kuvulaza kwa mphindi 15 zakutchire kwa UV kumatha kuthandizira kuwononga bilirubin, chinthu chomwe chimapangitsa kuti kufinya kusinthe kukhala kofiirira.
• Kusisita. Kulimbikitsa kufalikira kwa magazi ndikuwonjezera kufalikira kwa ma lymphatic, mosisita pang'ono kuzungulira m'mphepete mwakunja kwa mikwingwirima pogwiritsa ntchito zozungulira zazing'ono.

Momwe mungachiritse mikwingwirima usiku wonse

Ngakhale palibe thandizo lochuluka kuchokera ku maphunziro azachipatala ozama, anthu ambiri amakhulupirira kuti njira zina zochiritsira zapakhomo zitha kufulumizitsa kwambiri machiritso a nkhope yovulala. Nthawi zonse muzifunsa dokotala musanapite kuchipatala chilichonse.

Arnica

Arnica ndi zitsamba zomwe othandizira machiritso achilengedwe amakhulupirira kuti amatha kuchepetsa kutupa, kutupa, komanso kusintha kwa mikwingwirima mwachangu. Ngakhale arnica wosungunuka amatha kumwedwa pakamwa, amalimbikitsa kuti mugwiritse ntchito gel osakaniza okhaokha pamatenda anu kawiri patsiku.

Gulani topical arnica gel pa intaneti.

Vitamini K kirimu

Kugwiritsa ntchito zonona zam'mutu za vitamini K kawiri patsiku pa kuvulala kwanu kungathandize kuti kuvulaza kuchiritse mwachangu.

Vitamini C

Othandizira zamankhwala achilengedwe amathandizira lingaliro lakudya zakudya zomwe zili ndi vitamini C wambiri - kapena kumwa vitamini C zowonjezerapo - kuti zithandizire kupweteketsa msanga. Vitamini C amathandizira thupi kuti muchepetse kutupa. Amanenanso kuti azipaka gel osakaniza kapena mafuta onunkhira omwe ali ndi vitamini C mwachindunji.

Gulani zowonjezera mavitamini C ndi mafuta onunkhira pa intaneti.

Bromelain

Kuphatikiza kwa michere yomwe imapezeka mu chinanazi ndi papaya, bromelain ikulimbikitsidwa ndi othandizira amachiritso achilengedwe kuti achepetse kutupa komanso kulepheretsa magazi kuundana. Amathandizira lingaliro loti kutenga chowonjezera cha bromelain cha mamiligalamu 200 mpaka 400 kumapangitsa kuti kufinya kuzimiririka mwachangu. Amanenanso zopanga zamkati mwa chinanazi ndi / kapena papaya ndikuzigwiritsa ntchito molunjika pakuphwanya kwanu.

tsabola wamtali

Capsaicin yomwe imapezeka mu tsabola wotentha amakhulupirira kuti ambiri amakhala othandiza pakuchepetsa kupweteka kwa mikwingwirima. Ena amati apange tsabola wosakaniza ndi tsabola wa cayenne ndi magawo asanu osungunuka mafuta osungunulira mafuta (Vaselini) ndikuthira mabala anu.

Comfrey

Othandizira machiritso achilengedwe amati kirimu wokhala ndi comfrey kapena compress pogwiritsa ntchito masamba owuma owuma a comfrey atha kuthandiza kuvulaza kuchira mwachangu.

Vinyo woŵaŵa

Anthu ena amakhulupirira kuti chisakanizo cha vinyo wosasa ndi madzi ofunda opakidwa pachipseracho atha kukulitsa magazi kulowa pakhungu kuti athandize kuvulaza kwanu kuchira mwachangu.

Bilberry

Otsatira ena azithandizo zapakhomo akuwonetsa kuti kumeza kutulutsa kwa bilberry kuti kukhazikitse collagen ndikulimbitsa ma capillaries omwe, nawonso, amakhulupirira kuti adzakuthandizani kuvulaza kwanu kuchira mwachangu.

Gulani zotsalira za bilberry pa intaneti.

Chiwonetsero

Kupunduka kumaso kumatha kukhumudwitsa pazodzikongoletsa. Mukachisamalira bwino, mutha kuchepetsa nthawi yomwe mumachiwona mukayang'ana pagalasi.

Dziwani kuti kuvulaza kungakhalenso chizindikiro cha kuvulala kwakukulu. Kupweteketsa mutu komwe kumayambitsa kuvulaza kungayambitsenso kusokonezeka kapena ngakhale kusweka, ndipo kuyenera kuyang'aniridwa mosamala. Komanso, ngakhale kupwetekedwa mtima komwe kudapangitsa kuti kuvulaza kuwonekere kukhala kosafunikira, ngati kuwawa ndi kukoma mtima komwe kumakhudzana ndikutunduka sikutha, mutha kukhala ndi vuto lomwe liyenera kuthandizidwa ndi adotolo.

Nthawi zonse mumalimbikitsidwa kuti mukaonane ndi dokotala ngati mwalandira kupweteka kumutu komwe kunali kovuta kuchititsa kuvulala.