Masitepe 5 ochiritsa bala mwachangu

Zamkati

• 1. Sambani chilonda ndi kuvala
• 2. Ikani kutentha pa bala kwa mphindi 15
• 3. Ikani bala pamwamba
• 4. Idyani omega 3 ndi mavitamini A, C ndi E
• 5. Ikani mafuta ochiritsira
• Momwe machiritso amachitikira
• Alamu akuwonetsa kuti apite kwa dokotala

Kuti muchepetse bala, kuwonjezera pakuyenera kusamala ndi mavalidwe, ndikofunikanso kudya thanzi ndikupewa zizolowezi zina zovulaza, monga kusuta, kumwa mowa kapena kukhala moyo wongokhala.

Izi zili choncho makamaka chifukwa kufalikira kwa magazi kumasokonekera, chifukwa chake, palibe magazi okwanira omwe amafika pachilondapo kuti athe kuchiritsidwa moyenera, kuchedwetsa kuchira kwa bala. Komabe, nthawi zonse ndikofunikira kuti chilonda chizikhala choyera kuti tipewe matenda omwe, kuwonjezera pa kuchedwa kuchira, amathanso kusokoneza thanzi lathunthu.

Chifukwa chake, njira zina zomwe zimatsimikizira kuchira mwachangu ndikupewa kuwonekera kwa zipsera zoyipa ndi zovuta zina, ndi izi:

1. Sambani chilonda ndi kuvala

Mu mabala osavuta, monga kudula kapena kukanda, gawo loyamba liyenera kukhala kutsuka chilonda ndi khungu lozungulira kuti muchotse mabakiteriya ambiri ndi ma virus momwe mungathere, kuteteza kukula kwa matenda. Kutsuka uku kumatha kuchitika ndi mchere, komanso ndi madzi ndi sopo wa pH wosalowerera ndale.

M'mabala a opaleshoni kapena omwe ali owopsa kwambiri komanso owonekera, ngakhale kutsuka kumawonetsedwanso, ziyenera kuchitidwa ndi mchere komanso zakumwa zosabala motero, ndikofunikira kupita kuchipatala. Komabe, ngati chilondacho ndi chodetsa kwambiri, mutha kuthira seramu pang'ono kuti muchotse dothi musanapite kuchipatala.

Onerani vidiyo yotsatirayi kuti mupeze mankhwala abwino kutsuka mabala:

Kenako, kuvala kuyenera kugwiritsidwa ntchito, makamaka mkati mwa maola 24 oyamba, pomwe kutumphuka sikunayambebe, kuti tipewe kulowa kwa mabakiteriya m'chilengedwe. Umu ndi momwe mungapangire mavalidwe molondola.

2. Ikani kutentha pa bala kwa mphindi 15

Kuyika compress yotentha podzikongoletsa kapena chilonda kwa mphindi 15 kumathandizira kukulitsa kuthamanga kwa magazi kuderalo, kukulitsa kuchuluka kwa michere ndi maselo m'deralo, kufulumizitsa kuchira. Njirayi imatha kuchitika pakati pa 2 kapena 3 patsiku, koma imayenera kuchitika pokhapokha kondomu itapangidwa.

Ngati malowa atupa kwambiri kapena akumva kuwawa, muyenera kuchotsa kompsuta ndikupewa kugwiritsa ntchito kutentha tsiku lomwelo kapena ikani compress nthawi yochepa.

3. Ikani bala pamwamba

Malo abala atatupa kwa masiku opitilira 2 ndikofunikira kuyesa kukweza bala, kuchepetsa kudzikundikira kwa madzi ndikuthandizira kufalikira kwa magazi. Kutupa kwamtunduwu kumakhala kofala kwambiri kwa anthu omwe ali ndi vuto la mtima kapena kufalikira ndipo nthawi zambiri amapezeka zilonda zamiyendo. Chifukwa chake, ndikofunikira kuyika miyendo pafupifupi 20 cm pamwamba pamtima, osachepera katatu patsiku kapena ngati zingatheke.

4. Idyani omega 3 ndi mavitamini A, C ndi E

Zakudya zokhala ndi omega 3, zokhala ndi nsomba, nsomba za tuna kapena chia, komanso mavitamini A, C ndi E, monga lalanje, mango, phwetekere kapena chiponde, ndi njira yabwino kwambiri yolimbikitsira thupi ndikulimbikitsa minofu yomwe imatseka mabala ndikuthandizira pakupanga khungu latsopano.

Chifukwa chake, kupanga zakudya zopatsa thanzi mumtundu uwu wazakudya ndikupewa zina zomwe zimalepheretsa machiritso, monga shuga, zakumwa zoziziritsa kukhosi, mkaka wa chokoleti kapena mafuta a nkhumba, mwachitsanzo, ndi njira yabwino kwambiri yochiritsira bala. Onani mndandanda wathunthu wazakudya zakuchiritsa ndi zomwe simuyenera kudya.

5. Ikani mafuta ochiritsira

Mafuta ochiritsa ndi njira yabwino yothamangitsira machiritso, chifukwa amapereka michere yofunikira pakukonzanso khungu latsopanoli, kuphatikiza pakuchepetsa kutupa komwe kumapangitsa kuchira kukhala kovuta.

Komabe, ayenera kugwiritsidwa ntchito pakadutsa masiku atatu kapena asanu chilondacho chitangowonekera komanso kutsogozedwa ndi dokotala kapena namwino, popeza mafuta ena amakhala ndi maantibayotiki, osafunikira kuchiritsa chilondacho. Onani mndandanda wazodzola zabwino kwambiri.

Momwe machiritso amachitikira

Kuchiritsa ndi njira yokonzekera yomwe ingagawidwe magawo atatu:

1. Gawo lotupa: Imatha pakati pa masiku 1 mpaka 4 ndipo imayamba ndikumangika kwa mitsempha, kupewa magazi. Komano, gawoli limasintha pakukula kwa ziwiya, kuti magazi afike pamalowo ndi maselo onse ofunikira kuchira, ndikupanga zizindikilo monga kutupa, kufiira ndi kupweteka;
2. Zowonjezera gawo: Imatenga masiku pakati pa 5 mpaka 20 ndipo, panthawiyi, kupangidwa kwa collagen ndi ulusi wina womwe umathandiza kutseka bala kumayamba;
3. Gawo lokulitsa: ndilo gawo lalitali kwambiri lomwe limatha kuyambira mwezi umodzi mpaka zaka zingapo, momwe thupi limapitilizabe kupanga collagen ndikuwongolera mabala pachilondacho, chomwe chimalola kuchepa pakapita nthawi.

Nthawi iliyonse ikachitika, mwina chifukwa chakusowa magazi m'derali kapena chifukwa cha matenda, kuchira kumasokonekera ndipo chilonda chosatha chitha kuoneka, monga momwe ziliri ndi phazi la ashuga, pomwe bala liyenera kukhala amathandizidwa ndi namwino kwa miyezi ingapo kapena zaka.

Alamu akuwonetsa kuti apite kwa dokotala

Ngakhale mabala ambiri amachira popanda zovuta, nthawi zonse pamakhala mwayi wokhala ndi matenda, mwachitsanzo. Chifukwa chake, ndikofunikira kupita kuchipatala ngati zikwangwani monga:

• Kutupa kwakukulu komwe sikusintha pambuyo pa masiku atatu;
• Kukhalapo kwa mafinya pachilondacho;
• Kuchuluka magazi;
• Kupweteka kwambiri;
• Zovuta kusuntha chiwalo chomwe chakhudzidwa.

Kuphatikiza apo, zizindikilo zina monga kutentha thupi kosalekeza kapena kutopa kwambiri zitha kuwonetsanso kuti bala limakhala ndi kachilomboka, chifukwa chake, liyeneranso kuyesedwa.