Kupweteka pachifuwa: 9 zimayambitsa zazikulu komanso pomwe zingayambitse matenda amtima

Zamkati

• 1. Mpweya wambiri
• 2. Kuda nkhawa komanso kupsinjika
• 3. Matenda a mtima
• 4. Kupweteka kwa minofu
• 5. Reflux wam'mimba
• 6. Zilonda zam'mimba
• 7. Mavuto a ndulu
• 8. Mavuto am'mapapo
• 9. Matenda a mtima
• Nthawi yoti mupite kwa dokotala

Nthawi zambiri kupweteka pachifuwa sikuli chizindikiro cha matenda amtima, chifukwa ndizofala kwambiri chifukwa chimakhudzana ndi mpweya wambiri, mavuto opumira, nkhawa kapena kutopa kwa minofu.

Komabe, ululu wamtunduwu amathanso kukhala chizindikiro chofunikira cha matenda amtima, makamaka kwa anthu omwe ali ndi kuthamanga kwa magazi kosalamulirika komanso cholesterol chosagwidwa.Zimakhala zachizoloŵezi kuti m'matendawa ululu umakhala wolimba kwambiri, womwe sungasinthe pakapita nthawi ndipo umatulukira m'khosi ndi mikono. Mvetsetsani momwe mungasiyanitsire matenda amtima ndi mitundu ina ya zowawa.

Popeza pali zotheka zambiri zowawa pachifuwa, ndikofunikira kupita kuchipatala nthawi iliyonse ululu ukadutsa mphindi 20 kuti uchepe kapena ukafika poipa pakapita nthawi, makamaka pamene zizindikilo zina monga chizungulire, thukuta lozizira, kupuma movutikira, kumva kulira m'manja kapena mutu wopweteka kwambiri.

Tinalemba pano zomwe zimayambitsa kupweteka pachifuwa, kuti zikhale zosavuta kuzindikira ndikudziwa zoyenera kuchita nthawi iliyonse:

1. Mpweya wambiri

Gasi yochulukirapo mwina ndiye yomwe imayambitsa kupweteka pachifuwa ndipo siyokhudzana ndi mavuto amtima, omwe amapezeka nthawi zambiri kwa anthu omwe amadwala kudzimbidwa. Kupezeka kwa mpweya m'matumbo kumatha kukankhira ziwalo zina m'mimba, pamapeto pake kumabweretsa ululu womwe umatulukira pachifuwa.

Momwe mungadziwire: Nthawi zambiri zimakhala zopweteka kwambiri zomwe zimasowa, koma zomwe zimachitika mobwerezabwereza, makamaka mukamayang'ana pamimba kuti mutenge kena kake pansi, mwachitsanzo.

Zoyenera kuchita: Njira yabwino ndikutikita m'matumbo kuti muthandize kukankhira mpweya, koma mutha kukhalanso ndi udindo womwe umathandizira kuthetseratu mpweya. Kuphatikiza apo, kuyenda kwa mphindi zochepa kungathandizenso. Nthawi zovuta kwambiri, adokotala amalangiza kugwiritsa ntchito mankhwala monga simethicone, mwachitsanzo.

Umu ndi momwe mungapangire kutikita mpweya m'mimba:

2. Kuda nkhawa komanso kupsinjika

Kuda nkhawa, komanso kupsinjika kopitilira muyeso, kumayambitsa kukhathamira kwa minofu mu nthiti, kuphatikiza pakukula kwa mtima. Kuphatikizaku kumayambitsa kumva kupweteka pachifuwa, komwe kumatha kuchitika ngakhale munthuyo atakhala kuti sakumva kupsinjika, koma anali ndi zokambirana pang'ono m'mbuyomu, mwachitsanzo. Izi zimachitika makamaka kwa iwo omwe nthawi zambiri amakhala opsinjika kapena amakhala ndi mantha komanso nkhawa.

Momwe mungadziwire: nthawi zambiri zimatsagana ndi zizindikilo zina monga kupuma mwachangu, thukuta kwambiri, kugunda kwamtima mwachangu, nseru komanso kusintha kwa matumbo.

Zoyenera kuchita: yesani kupumula pamalo opanda phokoso, khalani ndi tiyi wopumula, monga valerian, kapena muzichita zosangalatsa, monga kuwonera kanema, kusewera masewera, kupita kumalo ochitira masewera olimbitsa thupi kapena kulima. Nawa maupangiri ena kuti muchepetse nkhawa komanso kupsinjika.

3. Matenda a mtima

Matendawa, ngakhale kuti ndi nkhawa yoyamba ya omwe amadwala chifuwa, nthawi zambiri amakhala osowa, chifukwa chofala kwambiri kwa anthu omwe ali ndi kuthamanga kwa magazi, cholesterol, shuga, azaka zopitilira 45 kapena osuta.

Momwe mungadziwire: ndikumva kuwawa komwe kumakhalako kumanzere kwa chifuwa, mwamphamvu, komwe sikumayenda bwino pakadutsa mphindi 20, ndipo kumatha kutuluka mpaka mkono umodzi, kapena nsagwada, ndikupangitsa kumva kuwawa.

Zoyenera kuchita: tikulimbikitsidwa kuti tipeze chipinda chadzidzidzi chofufuzira mtima, monga electrocardiogram, michere ya mtima ndi X-ray pachifuwa, kuti mudziwe ngati pali vuto la mtima ndikuyamba chithandizo mwachangu. Mvetsetsani njira zamankhwala zomwe dokotala angasankhe pakadwala matenda a mtima.

4. Kupweteka kwa minofu

Kuvulala kwa minofu ndikofala kwambiri m'moyo watsiku ndi tsiku, makamaka kwa iwo omwe amapita kumalo ochitira masewera olimbitsa thupi kapena amachita masewera enaake. Komabe, zimatha kuchitika pambuyo pazinthu zosavuta monga kukhosomola kwambiri kapena kunyamula zinthu zolemetsa. Kuphatikiza apo, panthawi yamavuto kapena mantha, minofu imathanso kulimba kwambiri, ndikupangitsa kutupa ndi kupweteka.

Momwe mungadziwire: ndikumva kuwawa komwe kumakulirakulira mukamapuma, komanso kumakulitsa mukamazungulira thunthu, kuti muyang'ane kumbuyo, mwachitsanzo. Kuphatikiza pakuwonekera pambuyo pamavuto monga omwe afotokozedwa pamwambapa.

Zoyenera kuchita: njira yabwino yothanirana ndi kupweteka kwa minofu ndikupumula ndikugwiritsa ntchito ma compress ofunda pamalo opweteka. Itha kuthandizanso kutambasula minofu ya pachifuwa mwakuika manja anu awiri molunjika ndikugwira manja anu. Mvetsetsani momwe kupsyinjika kwa minofu kumachitikira komanso zoyenera kuchita kuti mupewe.

5. Reflux wam'mimba

Anthu omwe ali ndi vuto la gastroesophageal reflux ndipo samadya chakudya chokwanira amatha kumva kupweteka pachifuwa pafupipafupi, chifukwa zimakhudzana ndi kutupa kwa kholingo komwe kumachitika m'mimba asidi ikafika pamakoma a limba. Izi zikachitika, kuphatikiza pakuwotcha kwambiri, ndizotheka kumva kupweteka pachifuwa.

Momwe mungadziwire: Nthawi zambiri kumakhala kupweteka pakati pachifuwa (mu sternum) komwe kumawonekera limodzi ndi kutentha ndi kupweteka m'mimba, komabe, imatha kuwonekeranso ndikumva pang'ono pakhosi, zomwe zimachitika chifukwa cha kupindika kwa kummero, motero munthuyo amatha kumva kupweteka pachifuwa akamameza.

Zoyenera kuchita: tengani tiyi wa chamomile kapena ginger, chifukwa amakulitsa chimbudzi ndikuchepetsa acidity m'mimba, kumachepetsa kutupa. Kuphatikiza apo, mutha kumwa mankhwala osakaniza kapena zipatso zamchere. Pazovuta, chakudya chopepuka chiyenera kusamalidwa, popanda mafuta kapena zakudya zokometsera, mwachitsanzo.

Mvetsetsani momwe zakudya ziyenera kukhalira kwa anthu omwe ali ndi vuto la Reflux.

6. Zilonda zam'mimba

Kupweteka komwe kumayambitsidwa ndi kupezeka kwa chilonda m'mimba kumachitika chifukwa cha kutupa kwa makoma a chiwalo ndipo kumatha kusokonekera chifukwa chakumva kuwawa mumtima, chifukwa cha kuyandikira kwa ziwalo ziwirizo.

Momwe mungadziwire: ndikumva kupweteka komwe kali pakati pa chifuwa, koma kumathanso kutuluka mbali yakumanja, kutengera komwe chilondacho chili. Kuphatikiza apo, imafala kwambiri mukatha kudya ndipo imatha kutsagana ndikumva m'mimba, nseru ndi kusanza.

Zoyenera kuchita: gastroenterologist iyenera kufunsidwa ngati zilonda zam'mimba zikuganiziridwa kuti zimayambitsa mankhwala oyenera ndi oteteza m'mimba, monga Omeprazole, komanso kupewa zovuta monga mafuta onunkhira. Komabe, podikirira nthawiyo, mutha kuthetsa zizindikiro ndi msuzi wa mbatata. Onani njira zina zakunyumba zomwe mungapeze zilonda zam'mimba.

7. Mavuto a ndulu

Ndulu ndi chiwalo chaching'ono chomwe chili kumanja kwa m'mimba ndipo chimatha kutentha chifukwa cha kupezeka kwa miyala kapena kudya mafuta kwambiri, mwachitsanzo. Izi zikachitika, ululu umachokera mbali yakumanja ya chifuwa yomwe imatha kuthamangira pamtima, ikuwoneka ngati matenda amtima.

Momwe mungadziwire: imakhudza mbali yakumanja pachifuwa ndipo imawonjezeka mukatha kudya, makamaka mukadya zakudya zamafuta ambiri, monga masoseji okazinga kapena soseji. Kuphatikiza apo imathanso kuoneka ndi nseru komanso kumva kwa m'mimba mokwanira.

Zoyenera kuchita: wina ayenera kupewa kudya zakudya zamafuta ndi kumwa madzi ambiri. Onani malangizo ena othandizira kuti muchepetse ululu womwe umayambitsidwa ndi ndulu:

8. Mavuto am'mapapo

Asanakhale chizindikiro cha mavuto amtima, kupweteka pachifuwa kumakhala kofala pakusintha komwe kumachitika m'mapapu, monga bronchitis, mphumu kapena matenda, mwachitsanzo. Monga gawo lamapapo lili pachifuwa ndi kumbuyo kwa mtima, kupweteka uku kumatha kumveka ngati mtima, ngakhale kulibe.

Momwe mungadziwire: munthuyo amatha kumva kupweteka pachifuwa akamatsokomola kapena kuwonjezeka akamapuma, makamaka akamapuma kwambiri. Pakhoza kukhalanso ndikumva kupuma pang'ono, kupuma kapena kutsokomola pafupipafupi.

Zoyenera kuchita: a pulmonologist ayenera kufunsidwa kuti adziwe chomwe chimayambitsa zowawa ndikuyambitsa chithandizo choyenera.

9. Matenda a mtima

Matenda osiyanasiyana amtima amatha kuyambitsa kupweteka pachifuwa, makamaka angina, arrhythmia kapena infarction, mwachitsanzo. Komabe, ndizofala kuti chizindikirochi chiziperekezedwa ndi zina zomwe zimapangitsa dokotala kukayikira matenda amtima, monga kutopa kwambiri, kupuma movutikira kapena kugundana, mwachitsanzo. Onani zifukwa 8 zomwe zingayambitse kupweteka kwa mtima.

Momwe mungadziwire: ndikumva kuwawa komwe sikukuwoneka chifukwa cha zifukwa zomwe zatchulidwa pamwambapa ndipo zimatsagana ndi zizindikilo zina monga kusintha kwa kugunda kwa mtima, kugundana, kutupa kwakukulu, kutopa kwambiri komanso kupuma mwachangu, mwachitsanzo. Mvetsetsani zambiri pazizindikiro za matenda amtima.

Zoyenera kuchita: Katswiri wa zamankhwala ayenera kufunsidwa mayeso a mtima ndikuzindikira ngati pali zosintha zilizonse zomwe zingayambitse ululu, kuyambitsa chithandizo choyenera.

Nthawi yoti mupite kwa dokotala

Ndikofunika kufunafuna chithandizo chamankhwala pamene kupweteka pachifuwa kumatenga mphindi zopitilira 20 kuti muchepetse komanso nthawi iliyonse ululuwo umabweretsa nkhawa kwa munthuyo. Kuphatikiza apo, zizindikiro zina zomwe zingawonetse kuti ndikofunikira kukaonana ndi dokotala ndi izi:

• Chizungulire;
• Thukuta lozizira;
• Kusanza ndi nseru;
• Kupuma kovuta;
• Mutu wopweteka kwambiri.

Chofunikira ndichakuti munthuyo amafunafuna chithandizo chamankhwala nthawi zonse pamene kupweteka pachifuwa kumayambitsa nkhawa, kupewa mavuto omwe angakhalepo.