Zizindikiro Zoyambirira za Nyamakazi

Zamkati

• Kutopa
• Kuuma kwa m'mawa
• Kuuma pamodzi
• Ululu wophatikizana
• Kutupa kochepa palimodzi
• Malungo
• Dzanzi ndi kumva kulasalasa
• Kuchepetsa mayendedwe osiyanasiyana
• Zizindikiro zina zoyambirira za nyamakazi
• Kuchokera kwa owerenga athu

Kodi nyamakazi ndi chiyani?

Matenda a nyamakazi (RA) ndimatenda omwe amayambitsa kutupa kwamalumikizidwe.

RA imayamba pang'onopang'ono ndi zizindikilo zazing'ono zomwe zimabwera ndikupita, nthawi zambiri mbali zonse za thupi, zomwe zimapita mkati mwa milungu kapena miyezi.

Zizindikiro za matendawa zimasiyanasiyana munthu ndi munthu ndipo zimatha kusintha tsiku ndi tsiku. Zizindikiro za RA zimatchedwa kuphulika, ndipo nthawi zosagwira, pomwe zizindikiritso sizimawonekera, amatchedwa kukhululukidwa.

Kutopa

Mutha kumva kutopa modabwitsa musanadziwike zina. Kutopa kumatha kubwera isanayambike zizindikiro zina pakadutsa milungu kapena miyezi.

Itha kubwera ndikudutsa sabata ndi sabata kapena tsiku ndi tsiku. Kutopa nthawi zina kumatsagana ndi kumva kukhala wathanzi kapena kukhumudwa.

Kuuma kwa m'mawa

Kuuma m'mawa nthawi zambiri kumakhala chizindikiro choyambirira cha nyamakazi. Kuuma komwe kumatenga mphindi zochepa nthawi zambiri kumakhala chizindikiro cha nyamakazi yomwe imatha kuwonongeka pakapita nthawi popanda chithandizo choyenera.

Kuuma komwe kumatenga maola angapo nthawi zambiri kumakhala chizindikiro cha nyamakazi yotupa ndipo ndimtundu wa RA. Muthanso kumva kuuma pambuyo pa nthawi yayitali yakuchita monga kugona kapena kukhala.

Kuuma pamodzi

Kukhazikika mu gawo limodzi kapena angapo ang'onoang'ono ndichizindikiro choyambirira cha RA. Izi zitha kuchitika nthawi iliyonse, kaya mukugwira ntchito kapena ayi.

Nthawi zambiri, kuuma kumayambira m'malo olumikizana ndi manja. Nthawi zambiri zimabwera pang'onopang'ono, ngakhale zimatha kubwera modzidzimutsa ndikukhudza zolumikizana zingapo pakatha tsiku limodzi kapena awiri.

Ululu wophatikizana

Kuuma kophatikizana nthawi zambiri kumatsatiridwa ndi kuphatikizika kwapalimodzi kapena kupweteka poyenda kapena popuma. Izi zimakhudzanso mbali zonse ziwiri za thupi chimodzimodzi.

Kumayambiriro kwa RA, masamba omwe amapezeka kwambiri kupweteka ndi zala ndi manja. Muthanso kumva kupweteka m'maondo, mapazi, akakolo, kapena mapewa.

Kutupa kochepa palimodzi

Kutupa pang'ono kwamalumikizidwe kumakhala koyambirira molawirira, ndikupangitsa kuti malo anu aziwoneka akulu kuposa zachilendo. Kutupa uku kumalumikizidwa ndi kutentha kwa malo.

Kuphulika kumatha kukhala kulikonse kuyambira masiku ochepa mpaka masabata angapo, ndipo izi zitha kuyembekezereka kuti ziwonjezeke pakapita nthawi. Zowonongeka zomwe zingachitike pambuyo pake zimamvekanso m'magulu amodzimodzi kapena m'malo ena.

Malungo

Mukaphatikizidwa ndi zizindikilo zina monga kupweteka kwamalumikizidwe ndi kutupa, malungo otsika kwambiri amatha kukhala chizindikiro chochenjeza kuti muli ndi RA.

Komabe, malungo opitilira 100 ° F (38 ° C) amatha kukhala chizindikiro cha matenda ena kapena matenda.

Dzanzi ndi kumva kulasalasa

Kutupa kwamatenda kumatha kupangitsa kuti mitsempha yanu isapanikizike. Izi zitha kuyambitsa dzanzi, kumva kulasalasa, kapena kutentha m'manja mwanu wotchedwa carpal tunnel syndrome.

Malumikizidwe amanja anu kapena mapazi anu atha kupanga phokoso laphokoso kapena losokonekera pomwe karoti wadzaonayo akupera kulumikizana ndi ziwalo mukamayenda.

Kuchepetsa mayendedwe osiyanasiyana

Kutupa m'magulu anu kumatha kupangitsa kuti minyewa ndi minyewa ikhale yosakhazikika kapena yopunduka. Matendawa akamakula, mumatha kudziona kuti mukulephera kupindika kapena kuwongola mfundo zina.

Ngakhale mayendedwe anu amathanso kukhudzidwa ndi zowawa, ndikofunikira kuchita masewera olimbitsa thupi pafupipafupi.

Zizindikiro zina zoyambirira za nyamakazi

Kumayambiriro kwa RA, mutha kumva zizindikiro zosiyanasiyana, kuphatikiza:

• kufooka wamba kapena kumverera kwa malaise
• pakamwa pouma
• owuma, oyabwa, kapena maso otupa
• kutulutsa maso
• kuvuta kugona
• kupweteka pachifuwa mukamapuma (pleurisy)
• ziphuphu zolimba za khungu pansi pa khungu m'manja mwanu
• kusowa chilakolako
• kuonda

Onani dokotala wanu kuti akupatseni matenda oyenera ngati mukukumana ndi zina mwazizindikiro zoyambirira za RA.

Kuchokera kwa owerenga athu

Mamembala amtundu wathu wa RA Facebook ali ndi upangiri wambiri wokhala ndi RA:

“Kuchita masewera olimbitsa thupi ndi mankhwala abwino kwambiri kwa RA, koma ndani akumva ngati masiku ambiri? Ndimayesetsa kuchita pang'ono tsiku lililonse, ndipo patsiku labwino ndidzachita zambiri. Ndimaonanso kuti kupanga mkate wokometsera ndimamva bwino, chifukwa kukandako kumathandiza manja anu. Gawo labwino kwambiri ndikulawa mkate waukulu pambuyo pake! ”

- Ginny

"Ndalowa nawo gulu lothandizira, chifukwa ndimawona kuti palibe wina amene amamvetsetsa ngati wodwala wina. Tsopano ndili ndi anthu omwe ndimatha kuwafotokozera ndipo mosemphana ndi izi ndikakhala wokhumudwa kwambiri ... ndipo zandithandizadi. ”

- Jacqui