Mitundu yayikulu ya 7 ya poop ndi zomwe akunena zathanzi

Zamkati

• 1. Mipira yaying'ono yolimba
• 2. Soseji ya mtanda
• 3. Soseji yokhala ndi ming'alu
• 4. Soseji yosalala ndi yofewa
• 5. Zidutswa zofewa
• 6. Pasty ndi fluffy misa
• 7. Kutsekula m'mimba

Maonekedwe a poop komanso pafupipafupi kukafika kuchimbudzi kumawonetsa matumbo ndipo amagwiritsidwa ntchito ngati njira yothetsera mavuto monga matumbo opweteketsa mtima, kusadya bwino kapena kusachita bwino, kuphatikiza pothandiza kuthana ndi kuchira kwam'mimba.

Nthawi zonse, zimbudzi ziyenera kukhala zosasinthasintha, koma ziyenera kukhalabe zowoneka bwino, zomwe zimayenera kukhala zazing'ono, zofanana ndi soseji. Momwemo, kusasinthasintha ndi mawonekedwe sizimayambitsa kupweteka kapena zovuta kuti zichoke. Komabe, kusiyanasiyana kwakanthawi kumachitika pafupipafupi ndipo kumatha kuchitika popanda kuwonetsa vuto, chifukwa kumatha kusiyanasiyana kutengera chakudya chomwe chimadyedwa.

Kumvetsetsa bwino momwe mawonekedwe a poop amawonetsera thanzi:

Pofuna kuwunikira mawonekedwe ndi kusasunthika kwa chimbudzi, Bristol Stool Consistency Scale idapangidwa, yomwe imawonetsa kudzera pazithunzi ndi mafotokozedwe 7 amitundu akunyamula, ponena kuti ndi ziti zomwe zili zachilendo komanso mavuto omwe angakhalepo ndi awa:

1. Mipira yaying'ono yolimba

Zinyalala zamtundu wa 1 zimadziwika ndi mipira yaying'ono yolumikizana ngati ma coconut ang'ono, ndipo nthawi zambiri kumakhala kovuta kusiya. Mwambiri, mawonekedwewa amalumikizidwa ndikusintha koopsa m'mimba yam'mimba, mutagwiritsa ntchito maantibayotiki kapena zakudya zopanda fiber. Phunzirani momwe mungadye chakudya chambiri chokwanira kuti chiwongolere m'matumbo.

Izi ndichifukwa choti pakalibe bakiteriya ndi ulusi m'matumbo, palibe chomwe chingathandize kusunga madzi, kupangitsa zidutswazo kukhala zolimba komanso zovuta kupitako, ndipo kutuluka magazi kumatha kutuluka mu anus. Pachifukwa ichi, kugona tulo sikofala, chifukwa kulibe mabakiteriya kapena ulusi wambiri womwe umatha kutulutsa m'matumbo ndi gasi.

Kuti athetse vutoli, munthu ayenera kuwonjezera kudya kwa fiber, kudzera mu zakudya zonse, zipatso ndi ndiwo zamasamba, kuphatikiza pakudya 1 chikho cha yogurt wachilengedwe patsiku, chomwe chimakhala ndi mabakiteriya abwino am'matumbo. Kuphatikiza apo, adokotala amatha kupereka maantibiobio a mapiritsi kapena ufa. Onani zambiri za maantibiotiki ndi zomwe amapangira.

2. Soseji ya mtanda

Mtundu wachiwiri umaimiridwa ndi ndowe zophatikizika mumtundu umodzi, koma ndi mawonekedwe olimba kapena olundika. Uwu ndiye mtundu wowawa kwambiri, chifukwa ndi wolimba ndipo kukula kwake kumatha kupitilira kutsegula kwa ngalande ya kumatako. Pakati pa kuthawa, pamafunika khama kwambiri kuti muchotse chopondapo ndikutuluka magazi, zotupa, zotupa kapena diverticulosis ndizofala. Dziwani zizindikiro zazikulu za diverticulosis ndi momwe mungachiritsire.

Zomwe zimayambitsa kuponyera kwamtunduwu ndi zotupa m'mimbamo, kuphwanya kwa anal, kusungira kapena kuchedwa kwa chimbudzi ndi mbiri yakudzimbidwa kosalekeza, ndipo milanduyi imatha kubweretsa kuwoneka kwa matenda am'mimba chifukwa chopanikizika kosalekeza kwa mipando yayikulu pamatumbo makoma. Kuti muwachiritse, muyenera kupita kwa dokotala kukayezetsa, koma nthawi zambiri maantibayotiki ndi mankhwala omwe amalimbikitsa kuyenda m'matumbo amagwiritsidwanso ntchito, kuwonjezera pa chakudya chamagulu.

3. Soseji yokhala ndi ming'alu

Mtundu uwu ndiwofanana kwambiri ndi 2, koma nthawi yomwe masitayilo amaimitsidwa ndikukhazikika m'matumbo ndiyofupika, zomwe zimapangitsa kuti chopondapo chikhale chaching'ono komanso kuchuluka kwa matumbo pafupipafupi, komabe kumafunikira kuyesetsa kuti tichoke.

Zomwe zimayambitsa ndi zotsatirapo zake ndizofanana ndi mtundu wachiwiri, makamaka kupezeka kwa matumbo osachedwa kupsa komanso mawonekedwe am'mimba.

4. Soseji yosalala ndi yofewa

Mitundu ya mtundu wa 4 imakulitsidwa, yosalala komanso yofewa, yofanana ndi soseji kapena njoka. Ndi mtundu wabwinobwino kwa iwo omwe amadzichitira chimbudzi kamodzi patsiku. Mwambiri, amakhala ndi m'mimba mwake masentimita 1 mpaka 2, ndipo kutuluka kumachitika mosavuta.

5. Zidutswa zofewa

Mtundu wachisanu umadziwika ndi mipando yolekanitsidwa ndi zidutswa zofewa komanso m'mbali mwake, zomwe ndizosavuta kutuluka. Zimachitika kwa iwo omwe amasamuka kawiri kapena katatu patsiku, zomwe zimachitika pambuyo pa chakudya chachikulu.

6. Pasty ndi fluffy misa

Mtunduwo umapangidwa ndi mtanda wopanda pake komanso wonyezimira, wokhala ndi m'mbali mosasinthasintha. Poterepa, nthawi zambiri zimakhala zovuta kuletsa chidwi chofuna kuchoka, komanso zimapangitsanso dothi lambiri mukamagwiritsa ntchito pepala la chimbudzi ngati njira yoyamba m'malo mosambira bafa.

Mtundu wachisanu ndi chimodzi umatha kulumikizidwa ndi zomwe zimayambitsa monga koloni yocheperako pang'ono, potaziyamu wochulukirapo pazakudya kapena kutaya madzi mwadzidzidzi, kapena kuthamanga kwa magazi kokhudzana ndi kupsinjika. Kuphatikiza apo, itha kulumikizidwa ndikugwiritsa ntchito zonunkhira zopangidwa pafupipafupi, kumwa mopitilira muyeso zakumwa zamagetsi kapena mankhwala ofewetsa tuvi tolimba.

7. Kutsekula m'mimba

Mtundu wachisanu ndi chiwiri umadziwika ndi kutsegula m'mimba, kutanthauza kuti, matumbo omwe amakhala amadzimadzi kwathunthu komanso opanda zidutswa zolimba, zomwe nthawi zambiri zimatsagana ndi kuchepa kwa madzi m'thupi komanso kupweteka m'mimba.

Zitha kuyambitsidwa ndi mitundu ingapo ya matenda, monga mavairasi, matenda am'mimba komanso kusagwirizana kwa lactose, komanso ndizofala kwambiri kwa ana omwe alibe maluwa opangidwa bwino am'mimba komanso okalamba. Onani zifukwa 6 zazikulu zowawa m'mimba.

Mwambiri, chimbudzi m'mafomu 3, 4 ndi 5 chimawerengedwa kuti ndichachizolowezi, makamaka matumbo akamayendetsa matumbo pafupipafupi. Onaninso zomwe mtundu wa chopondapo unganene za thanzi lanu.