Chifukwa Chake Kusamba Kungakhale Bwino Kuposa Shawa

Zamkati

• Kusamba kungakhale ndi zotsatira zofanana ndi thupi lanu monga masewera olimbitsa thupi.
• Itha kuthandizira kuwongolera kuthamanga kwa magazi.
• Malingaliro anu amamveka akuthwa mukatuluka.
• Malo osambira amatha kuteteza thanzi lanu m'thupi.
• Kusamba kungakuthandizeni kuti mugone tulo tabwino.
• Onaninso za

Kusamba konse kwa bubble sikuwoneka ngati kumatha posachedwa-ndipo pazifukwa zomveka. Zachidziwikire, pali zofunikira pazaumoyo wanu podzisankhira nokha. Koma palinso mapindu enieni akuthupi. Ndipotu sayansi imasonyeza kuti malo osambira amatha kupindula chilichonse kuchokera ku kuthamanga kwa magazi kupita ku chitetezo cha mthupi.

Chifukwa chake pitirirani, tsitsani madzi, gwirani magazini (monga, sindikudziwa, Maonekedwe mwina?) ndikuyang'ana mndandanda wanu wazomwe mumachita bwino ... tikugwirani mbali inayo.

Kusamba kungakhale ndi zotsatira zofanana ndi thupi lanu monga masewera olimbitsa thupi.

Timvereni pa izi: Ayi, kusamba sikungalowe m'malo mwakulimbitsa thupi kwanu. Koma ochita masewera olimbitsa thupi adapeza kuti * idzakhala ndi zotsatirapo mthupi lanu pambuyo pake, chifukwa chakutentha kwa thupi. Pakafukufuku wina kakang'ono, ofufuza adapeza kuti kusamba kwa ola limodzi kumawotcha pafupifupi ma calories 140 mwa munthu aliyense (omwe ndi pafupifupi ma cal omwewo omwe munthu amawotcha pakuyenda kwa theka la ola). Kuonjezera apo, kumiza miyendo yanu yonse pa kutentha kwakukulu kungathandizenso kuwongolera shuga wanu wamagazi.

Itha kuthandizira kuwongolera kuthamanga kwa magazi.

Mankhwala othandizira kutentha, monga kulowetsa mu mphika kwa mphindi 20 kapena kupitilira apo, atha kuthandizira kukhazikika kwa magazi ndikuthandizira kukhala ndi thanzi labwino la mtima powonjezera ndikusintha magazi kutuluka ndi kuchokera mumtima-chizolowezi china chochita masewera olimbitsa thupi. (Kusamba m'nkhalango, chikhalidwe cha ku Japan chokhuthala kwambiri, chimatha kuchita zomwezo, zomwe zitha kuchepetsa kuthamanga kwa magazi ndi cortisol, zomwe pamapeto pake zimakutonthozani mkati.)

Malingaliro anu amamveka akuthwa mukatuluka.

Sikuti miyendo yanu idzamva kupweteka kwambiri komanso kumasuka mukatha kusamba, koma kafukufuku wokhudza balneotherapy, mtundu wa kusamba kwa mchere, amasonyeza kuti kusamba kungakuthandizeninso kuti musatope kwambiri m'maganizo. Mwina mukudziwa kale malo osambira ochepetsa kupsinjika, koma Hei, nthawi zonse timakhala pansi pazifukwa zomveka za sayansi kuti tisiye. (Zokhudzana: Ayi, Simungathe 'Detox' kuchokera ku Bath Epsom Salt)

Malo osambira amatha kuteteza thanzi lanu m'thupi.

Kukweza kutentha kwa thupi lanu ndi kusamba kotentha kumatha kukulitsa mphamvu yokhoza kulimbana ndi matenda ndi ma virus. Ndipo ngati mukuwombera kale ndi chimfine kapena chifuwa, kulowa m'madzi ofunda kumatha kuthandizira kutuluka kwa mpweya m'thupi lanu lonse.

Kusamba kungakuthandizeni kuti mugone tulo tabwino.

Kungopanga chizolowezi chotsatira miyambo monga kupumula m'bafa kumapeto kwa tsiku loipa akuti akuti kumapangitsa kugona bwino, ndipo malo osambira amalandila ma bonasi ogona pazovuta zomwe tatchulazi.

Onaninso za