Kodi Malo Otsitsimula Ndi Otetezeka Kubwerera Kapena Amimba Mukakhala Ndi Oyembekezera?

Zamkati

• Kodi pad ndi chiyani chomwe chimagwiritsidwa ntchito panthawi yapakati?
• Kodi malo otenthetsa ndi otetezeka panthawi yapakati?
• Kodi ndizotetezeka kugwiritsa ntchito malo otenthetsera m'mimba mwanga?
• Masitepe otsatira
• Funso:
• Yankho:

Timaphatikizapo zinthu zomwe timaganiza kuti ndizothandiza kwa owerenga athu. Ngati mutagula maulalo omwe ali patsamba lino, titha kupeza ndalama zochepa. Nayi njira yathu.

Timaphatikizapo zinthu zomwe timaganiza kuti ndizothandiza kwa owerenga athu. Ngati mutagula maulalo omwe ali patsamba lino, titha kupeza ndalama zochepa. Nayi njira yathu.

Mpumulo womwe padothi losavuta limatha kubweretsa ku zowawa zosiyanasiyana m'thupi ndizodabwitsa. Koma bwanji ngati muli ndi pakati?

Kodi msana, zilonda zopweteka, kapena minofu m'mimba mwanu ikhoza kutonthozedwa bwino ndi pedi yotenthetsera, kapena kodi ndi zoopsa kwa mwana wanu wamtsogolo?

Ndi funso labwino. Kupatula apo, amayi apakati amalangizidwa kuti azipewa kukhudzana nthawi yayitali ndi malo otentha ndi ma sauna. Kuwonjezeka kwa kutentha kwa thupi kumatha kukulitsa chiwopsezo cha zopunduka zina zobadwa ndi kupita padera.

Izi ndi zomwe muyenera kudziwa pakugwiritsa ntchito mapiritsi otentha panthawi yapakati.

Kodi pad ndi chiyani chomwe chimagwiritsidwa ntchito panthawi yapakati?

Kugwiritsa ntchito mapaketi otentha kapena oundana ndi njira zofala zochizira minofu ndikuphatikizana ndi ululu. Njira ziwirizi ndizosavomerezeka komanso zosokoneza bongo. Kawirikawiri, kupweteka kosalekeza monga kupweteka kumbuyo, m'chiuno, kapena mafupa omwe mungakhale nawo pamene mimba yanu ikupita ikuyenera kuthandizidwa ndi kutentha.

Mankhwala otentha amatsegula mitsempha ya magazi, kumawonjezera kuthamanga kwa magazi ndikubweretsa mpweya wabwino ndi michere. Izi zimathandiza kuchepetsa kupweteka pamalumikizidwe ndikuchepetsa kupweteka m'minyewa, minyewa, ndi mitsempha. Kutentha kuchokera paketi yotentha kumathandizanso kukulitsa mayendedwe anu pochepetsa kuchepa kwa minofu. Ponseponse, ndi njira yabwino yopezera zowawa panthawi yapakati.

Mapasa ndi ziphuphu zimayendera limodzi ndi pakati. Malinga ndi American Pregnancy Association, pafupifupi mayi aliyense ayenera kuyembekezera kupweteka kwakumbuyo komwe ali ndi pakati.

Mutha kumva kupweteka kwakumbuyo ndi m'chiuno mukakhala ndi pakati pazifukwa izi:

• Kuchuluka kwa mahomoni: Thupi lanu limakonzekera kubereka ndikutulutsa mahomoni omwe amathandiza kuti mitsempha yanu ifewetse komanso kuti mfundo zanu zizimasuka. Zotsatira zake, nsana wanu mwina sungathandizidwe bwino. Izi zitha kukhala zosasangalatsa komanso / kapena zopweteka.
• Mphamvu yokoka: Pamene chiberekero chanu chikukula kuti mukhale ndi mwana wanu akukula, mphamvu yanu yokoka imasintha. Momwe mungakhalire zingatsatire.
• Kuchulukitsa: Pamene ziwerengerozo zikuyang'ana m'mwamba, msana wanu umakhala wolimba kwambiri kuti muthandizire.
• Kukhazikika kosasintha: Kusintha mawonekedwe anu atsopano kumatha kubweretsa kusakhazikika. Zinthu monga kukhala kapena kuimirira motalika kwambiri, kapena ngakhale kuwerama, zitha kukulitsa zilonda zakumbuyo.

Zilonda zam'mimba ndichizindikiro china cha kutenga pakati kwa amayi ena. Minofu yovutikayi imangobwera mwachangu ndipo imatha kupweteka.

Pafupifupi theka la amayi onse apakati adzakumana ndi zotupa m'thupi nthawi ina. Ngakhale zambiri zimachitika m'miyendo, zimathanso kupezeka kumbuyo, pamimba, ngakhale mmanja ndi m'mapazi.

Kodi malo otenthetsa ndi otetezeka panthawi yapakati?

Malo otenthetsera ndi njira yabwino yopumulira kwakanthawi ngati mukumva kupweteka kumbuyo kapena m'chiuno, kapena ngati mukumva kukokana kwa minofu.Mosiyana ndi mphika wotentha kapena sauna, kugwiritsa ntchito malo otenthetsera ziwalo zakuthupi kwanu sikukweza kutentha kwa thupi lanu.

Kuti muchepetse ululu, mutha kuyesanso poyatsira magetsi kapena phukusi lotenthetsera ma microwaveable. Tsatirani malangizowa mukamagwiritsa ntchito chida chotenthetsera nthawi yapakati:

• Musagwiritse ntchito chida chotenthetsera khungu lanu. Ndibwino kuti muzimukulunga mu thaulo lowonda poyamba, kapena kugwiritsira ntchito zovala zanu.
• Musagwiritse ntchito kutentha kwa nthawi yayitali kuposa mphindi 20, yomwe ndi kutalika kwazitali zazitali kwambiri.
• Ngati pulogalamu yanu yotenthetsera ili ndi mawonekedwe otentha, gwiritsani ntchito malo otsika kwambiri omwe amakupangitsani kuti mukhale bwino.
• Pewani kugona ndi pedi yanu yotenthetsera.

Lankhulani ndi dokotala wanu ngati muli ndi mafunso kapena nkhawa zokhudzana ndi chitetezo cha malo otenthetsera kapena phukusi lotenthetsera ma microwaveable.

Kodi ndizotetezeka kugwiritsa ntchito malo otenthetsera m'mimba mwanga?

Pogwiritsira ntchito pedi yotenthetsera kuti muchepetseko kwakanthawi kumalumikizidwe anu, chiuno, ndi msana si vuto mukakhala ndi pakati, pewani kugwiritsa ntchito pamimba panu. Pakhoza kukhala zifukwa zambiri zopweteketsa m'mimba mukakhala ndi pakati, kuphatikizapo kupweteka kwa mitsempha yozungulira, mpweya ndi kuphulika, komanso kudzimbidwa. Nthawi zina, kupweteka m'mimba kumatha kukhala chizindikiro cha vuto lalikulu.

Muyenera kufunsa dokotala wanu nthawi yomweyo ngati mukumva kupweteka kapena kupweteka m'mimba mwanu pamodzi ndi zizindikiro izi:

• mawanga kapena kutuluka magazi
• malungo
• kuzizira
• ukazi kumaliseche
• kumverera kwa mutu wopepuka
• kupweteka kapena kusapeza bwino mukakodza
• nseru ndi kusanza

M'malo mogwiritsira ntchito pedi yotenthetsera, yesetsani kuthana ndi mavuto ang'onoang'ono m'mimba mwa kusamba kosambira kapena kusintha malo. Mwachitsanzo, khalani pansi ngati mukuyimirira kapena khalani pansi mukakhala pansi.

Masitepe otsatira

Ndibwino kugwiritsa ntchito pedi yotenthetsera kuti mupeze mpumulo ku zowawa zokhudzana ndi mimba kumbuyo kwanu, m'chiuno, ndi m'malo olumikizirana mafupa. Koma pewani kugwiritsa ntchito kwa mphindi 20. Yambani ndi malo otsika kwambiri, ndipo onetsetsani kuti simukugona nawo. Muthanso kuyesa paketi yotentha yama microwaveable kapena botolo lamadzi otentha.

Pewani kugwiritsa ntchito zida zotenthetsera pamimba panu. Ngakhale sizachilendo kukhala ndi vuto m'mimba, dziwani zisonyezo zavuto.

Nthawi zonse muziyankhulana ndi dokotala ngati muli ndi mafunso kapena nkhawa zakugwiritsa ntchito mapaketi otentha mukakhala ndi pakati.

Funso:

Kodi ndi njira zina ziti zotetezera zopweteka ndi zowawa panthawi yapakati?

Yankho:

Kuti muchepetse zipsinjo ndi zowawa zapakati, mutha kuyamba ndi kupumula. Kuchoka pamapazi anu ndi njira yabwino yoyambira. Kusamba kotentha nthawi zambiri kumachepetsa minofu yopweteka komanso kupweteka kwa msana. Ma yoga osavuta kapena yoga yosavuta itha kuthandizanso. Kutikita minofu ndi kutikita minofu (ngati sikunali kwamphamvu kwambiri) kumatha kukhala kothandiza m'malo ena ake. Kukhala okangalika kumathandiza kwambiri pakakhala ndi pakati, koma kusachita mopambanitsa ndichinsinsi. Pomalizira pake, acetaminophen (Tylenol) amaonedwa kuti ndi otetezeka kugwiritsa ntchito panthawi yoyembekezera ngati atengedwa monga momwe akuuzira, ngati izi sizikuthandizani kusintha zizindikilo.