Momwe Mungachotsere Dzino Usiku

Zamkati

• Kuchotsa dzino usiku
• Zithandizo zachilengedwe zamano
• Kodi zimayambitsa mavuto a mano?
• Kodi muyenera kupita liti kwa dokotala wa mano?
• Chiwonetsero

Chidule

Ngati mukumva dzino, mwina mukulephera kugona kwanu. Ngakhale simungathe kuzichotsa kwathunthu, pali mankhwala ena apanyumba omwe mungayesere kuwathandiza pakumva kuwawa.

Kuchotsa dzino usiku

Kuchiza kupweteka kwa mano kunyumba nthawi zambiri kumaphatikizapo kusamalira ululu. Nazi njira zingapo zochepetsera ululu wanu kuti mugone tulo tabwino.

• Gwiritsani ntchito mankhwala opweteka kwambiri. Kugwiritsa ntchito mankhwala monga ibuprofen (Advil, Motrin), acetaminophen (Tylenol), ndi aspirin kumachepetsa zowawa zazing'onoting'ono. Kugwiritsa ntchito ma pastes kapena ma gel osaphwanyaphwanya - nthawi zambiri ndi benzocaine - angathandize kuchepetsa ululu kwa nthawi yayitali kuti mugone. Musagwiritse ntchito mankhwala aliwonse ndi benzocaine pochiza makanda kapena ana azaka zosakwana 2.
• Khalani mutu wanu okwera. Kutulutsa mutu wanu kupitilira thupi lanu kumatha kuteteza magazi kuti asafike pamutu panu. Ngati madamu amwazi pamutu panu, atha kukulitsa kupweteka kwa mano ndipo mwina kukupangitsani kukhala maso.
• Pewani kudya zakudya zowonjezera, zozizira, kapena zolimba musanagone. Zakudya izi zitha kukulitsa mano anu ndi zibowo zilizonse zomwe mwina zidapangidwa kale. Yesetsani kupewa zakudya zomwe zimayambitsa kupweteka.
• Tsukani mano anu ndi kutsuka mkamwa. Gwiritsani ntchito kutsuka mkamwa komwe kuli mowa kuzigwiritsa ntchito popha tizirombo toyambitsa matenda komanso kukupherani mano.
• Gwiritsani ntchito phukusi la ayezi musanagone. Lembani phukusi lachisanu ndi nsalu ndikutsitsimutsa nkhope yanu yopweteka. Izi zitha kuthandiza kuchepetsa ululu kuti mupumule.

Zithandizo zachilengedwe zamano

Njira zochiritsira zakhala zikugwiritsidwa ntchito ndi ochiritsa achilengedwe pochiza matenda am'kamwa kuphatikiza kupweteka kwa mano usiku. Malinga ndi a, mankhwala ena achilengedwe omwe agwiritsidwa ntchito ndi awa:

• clove
• masamba a gwava
• khungwa la mango
• Mbeu ya peyala ndi makungwa
• masamba a mbatata
• masamba a mpendadzuwa
• masamba a fodya
• adyo

Lankhulani ndi dokotala komanso dokotala musanagwiritse ntchito mankhwala achilengedwe. Samalani ndi chifuwa chilichonse kapena zovuta pazomera kapena mafuta omwe agwiritsidwa ntchito.

Kodi zimayambitsa mavuto a mano?

Mano angayambitsidwe ndi china chake chikuchitika m'mano kapena m'kamwa mwanu. Zikhozanso kuyambitsidwa ndi zowawa mbali zina za thupi lanu. Zomwe zimayambitsa kupweteka kwa mano ndi monga:

• Kuvulala pakamwa kapena nsagwada. Izi zimatha kuchitika chifukwa chakupwetekedwa mwamphamvu ndi nkhope.
• Matenda a Sinus. Kuthana ndi matenda a sinus kumatha kupweteka kwa dzino.
• Kuola mano. Mabakiteriya akawononga mano, mitsempha m'mano anu imatha kuwonekera, ndikupweteka.
• Kutaya kudzazidwa. Mukataya kudzazidwa, mitsempha mkati mwa dzino imatha kuwululidwa.
• Mano otuluka kapena opatsirana. Nthawi zina amatchedwa chotupa cha mano, vutoli limafotokozedwa ngati thumba la mafinya m'mano.
• Chakudya kapena zinyalala zina zakutidwa m'mano mwako. Zinthu zachilengedwe komanso zophatikizika m'mano anu zimatha kuyambitsa mavuto pakati pa mano.
• Kupukuta mano kapena nzeru. Ngati muli ndi mano anzeru akubwera, komanso kuthyola m'kamwa, atha kukanikizana ndi mano ena.
• Matenda olumikizana ndi temporomandibular. TMJ imadziwika kuti ndi ululu mu nsagwada yanu, koma imakhudzanso mano anu.
• Matenda a chingamu. Matenda a chingamu monga gingivitis kapena matenda a periodontal amatha kupweteka kwamano kapena kupweteka.
• Akupera. Mutha kukukuta kapena kukukuta mano usiku zomwe zimatha kupweteketsa mtima.

Kodi muyenera kupita liti kwa dokotala wa mano?

Onaninso kupweteka kwa dzino kwa maola 24 otsatira. Ngati ithe, mutha kungokhala ndi mkwiyo. Pangani msonkhano ndi dokotala wanu wa mano ngati:

• kuwawa kwambiri
• Dzino lanu likutha limatha masiku awiri
• muli ndi malungo, mutu, kapena ululu mukatsegula pakamwa panu
• mumavutika kupuma kapena kumeza

Chiwonetsero

Kutengera zomwe zidakupweteketsani mano, dotolo wanu azindikira chithandizo chomwe chikugwirizana ndi vuto lanu. Ngati muli ndi mano, amatha kuyeretsa ndikudzaza dzino lanu.

Ngati dzino lanu lagawanika kapena litasweka, dotolo wanu wamano akhoza kulikonza kapena akufuna kulowa m'malo ndi dzino labodza. Ngati kupweteka kwa dzino kumachitika chifukwa cha matenda a sinus, zizindikilo zimatha pambuyo poti matenda anu a sinus achoka, nthawi zina mothandizidwa ndi maantibayotiki.

Onetsetsani kuti mwaonana ndi dokotala wanu wamazinyo ngati kupweteka kwa dzino kumatenga masiku opitilira awiri kapena kukuvutitsani kwambiri.