Kodi lilime labwino ndi lotani komanso mawonekedwe ake

Zamkati

• Momwe lilime lathanzi limawonekera
• Kusintha kwa zilankhulo zomwe zitha kuwonetsa matenda
• 1. Zikwangwani zoyera kumbuyo kwa lilime
• 2. Kutupa
• 3. Kupsa ndi vuto

Chilankhulo chitha kukhala chisonyezo chabwino cha thanzi la munthu. Nthawi zambiri, lilime labwino limakhala ndi pinki, yosalala, yosasinthasintha komanso yofananira, komabe, nthawi zina, limatha kusintha, lomwe lingayambitsidwe ndi ukhondo wosakwanira, mavitamini ena osakwanira kapena matenda ena.

Pofuna kuti lilime likhale labwino komanso kupewa matenda, ndikofunikira kuti lilime likhale loyera mothandizidwa ndi burashi kapena lilime lopukuta. Kuphatikiza apo, ndikofunikanso kusamalira zosintha zomwe zingachitike, kuti muchitepo kanthu posachedwa.

Momwe lilime lathanzi limawonekera

Lilime labwino liyenera kukhala loyera, pinki, losalala, lofananira komanso lofanana. Nthawi zina zimatha kukhala zoyera chifukwa chakuchulukana kwa maselo akufa, chakudya kapena mabakiteriya, koma pakadali pano, ingoyeretsani ndi mswachi kapena lilime lopukuta lilime, kuti likhale loyera ndikuwoneka bwino.

Kusintha kwa zilankhulo zomwe zitha kuwonetsa matenda

Kusintha kwina pakulankhula kumatha kuwonetsa matenda, mavuto am'mutu kapena kusowa kwa mavitamini, chifukwa chake lilime limatha kuwonetsa thanzi.

Ngati kutupa, kusintha mphamvu, mtundu, mawonekedwe, kuwotcha kapena kusintha kwa mawonekedwe kapena mawonekedwe akuwonedwa, zitha kutanthauza kuti munthuyo ali ndi matenda, monga kuchepa kwa magazi m'thupi, thrush, matupi awo sagwirizana, matenda ashuga, hypothyroidism kapena kugona tulo, mwachitsanzo. Ngakhale ndizosowa, kusintha kwa zilankhulo zina kumathanso kupezeka kwa anthu omwe ali ndi khansa kapena Edzi.

1. Zikwangwani zoyera kumbuyo kwa lilime

Kuwonekera kwa zikwangwani zoyera kumbuyo kwa lilime kumatha kukhala chizindikiro cha ukhondo wosakwanira, womwe ungayambitse kununkha.

Kuphatikiza apo, kupezeka kwa zikwangwani zoyera kungathenso kuwonetsa matenda a mafangasi, omwe amadziwikanso kuti thrush kapena oral candidiasis, omwe amatha kuchiritsidwa mosavuta ndi ma antifungals. Phunzirani momwe mungazindikire ndikuchiritsa candidiasis yamlomo.

Nthawi zina, lilime loyera limatha kukhalanso chizindikiro chosowa biotin kapena chitsulo. Pakadali pano, adotolo amalimbikitsa kuwonjezera mavitamini ndi mchere.

2. Kutupa

Lilime lotupa litha kukhala chizindikiro choti kuvulala kwachitika, monga kudula kapena kuwotcha, kapena kungatanthauze kuti pamakhala matenda owopsa kwambiri, monga matenda, kusowa kwa mavitamini kapena mchere, kapena vuto ndi chitetezo cha mthupi. Fufuzani momwe mankhwalawa amathandizira pazochitika zonsezi.

3. Kupsa ndi vuto

Kutentha ndi kusapeza bwino kwa lilime kumatha kuyambika chifukwa chapanikizika kwambiri komanso nkhawa, chifukwa cha kuwonjezeka kwa adrenaline, komwe kumathandizira kutsika kwamataya, komwe kumatha kubweretsa kuvulala kapena matenda opatsirana.

Kuphatikiza apo, ngati lilime lili lofiira kwambiri, limatha kukhala chizindikiro cha kutentha thupi kwambiri kapena kusowa kwa mavitamini B2, B3 ndi E.