Zowawa Zapansi Kumanzere

Zamkati

• Zomwe zimayambitsa kupweteka kwakumbuyo kwakumbuyo
• Kuwonongeka kwa minofu yofewa
• Kuwonongeka kwa msana
• Mavuto amkati amkati
• Kuchiza kupweteka kwakumbuyo kwakumanzere
• Kudzisamalira
• Onani dokotala wanu
• Opaleshoni
• Njira zina zothandizira
• Kutenga

Chidule

Nthawi zina, kupweteka kwakumbuyo kumamveka mbali imodzi yokha ya thupi. Anthu ena amamva kuwawa kosalekeza, pomwe ena amakhala ndi ululu wopita ndikumatha.

Mtundu wa zowawa zammbuyo zomwe munthu amamva zimatha kusiyananso. Anthu ambiri amamva kuwawa kwakuthwa, pomwe ena amamva kupweteka pang'ono. Kuphatikiza apo, anthu omwe ali ndi ululu wam'munsi amamva mosiyanasiyana akamapanikizika komanso kuyenda. Zimathandiza ena, koma zimatha kupweteketsa ena.

Zomwe zimayambitsa kupweteka kwakumbuyo kwakumbuyo

Zomwe zimayambitsa kupweteka kwakumbuyo kumanzere ndi:

• kuwonongeka kwa minofu yofewa ya minofu kapena mitsempha yomwe imathandizira msana
• kuvulala kwa msana, monga zimbale kapena ziwalo za msana
• vuto lokhudza ziwalo zamkati monga impso, matumbo, kapena ziwalo zoberekera

Kuwonongeka kwa minofu yofewa

Minyewa yakumunsi ikathyoledwa (kugwiritsidwa ntchito mopitilira muyeso kapena kutambasulidwa), kapena mitsempha yothyoledwa (yotambasulidwa kapena kung'ambika), kutupa kumatha kuchitika. Kutupa kumatha kubweretsa kuphipha kwa minofu komwe kumatha kubweretsa ululu.

Kuwonongeka kwa msana

Kupweteka kwakumbuyo kwakumbuyo kwa kuwonongeka kwa msana kumayambitsidwa ndi:

• ma lumbar discs a herniated
• nyamakazi m'magulu am'magulu
• Kulephera kwa ziwalo za sacroiliac

Mavuto amkati amkati

Kupweteka kwakumbuyo kumanzere kumatha kukhala chisonyezo cha vuto ndi chiwalo cham'mimba monga:

• matenda a impso
• impso miyala
• kapamba
• anam`peza matenda am`matumbo
• Matenda azimayi monga endometriosis ndi fibroids

Kupweteka kwanu kwakumbuyo kumanzere kumatha kubwera chifukwa cha vuto lalikulu. Pitani kuchipatala mwachangu mukakumana ndi izi:

• kufooka kwachilendo m'thupi lanu
• kumva kulira mthupi lanu
• nseru
• kusanza
• kupuma movutikira
• chizungulire
• chisokonezo
• malungo
• kuzizira
• pokodza kwambiri
• magazi mkodzo
• kusadziletsa

Kuchiza kupweteka kwakumbuyo kwakumanzere

Kudzisamalira

Njira yoyamba yothandizira kupweteka kwakumbuyo kwenikweni imadzisamalira monga:

• Pumulani. Tengani tsiku limodzi kapena awiri pantchito yovuta.
• Kupewa. Pewani kapena muchepetse zochitika kapena malo omwe angakulitse ululu wanu.
• Mankhwala a OTC. Pa anti-yotupa (anti-inflammatory) mankhwala opweteka monga aspirin (Bayer), ibuprofen (Advil) ndi naproxen (Aleve) angathandize kuchepetsa mavuto.
• Mankhwala oundana / kutentha. Ma phukusi ozizira amatha kuchepetsa kutupa, ndipo kutentha kumatha kuwonjezera kuthamanga kwa magazi ndikumachepetsa kupindika kwa minofu.

Onani dokotala wanu

Ulendo wopita kuchipatala, gawo lachiwiri lothandizira kupweteka kwakumbuyo, kungakhale kofunikira ngati kuyeserera kwanu sikukubweretsa zotsatira. Chifukwa cha kupweteka kwa msana, dokotala wanu akhoza kukupatsani:

• Opumitsa minofu. Mankhwala monga baclofen (Lioresal) ndi chlorzoxazone (Paraflex) amagwiritsidwa ntchito pochepetsa kuchepa kwa minofu ndi kupindika.
• Opioids. Mankhwala monga fentanyl (Actiq, Duragesic) ndi hydrocodone (Vicodin, Lortab) nthawi zina amapatsidwa chithandizo chanthawi yayitali yopweteka kwambiri.
• Majekeseni. Jekeseni wa lumbar epidural steroid imapereka steroid m'malo ophulika, pafupi ndi mizu ya msana.
• Kulimba. Nthawi zina kulimba, komwe nthawi zambiri kumakhala ndi mankhwala, kumatha kupereka chitonthozo, kuchiritsa mwachangu, komanso kupereka ululu.

Opaleshoni

Gawo lachitatu ndi opaleshoni. Nthawi zambiri, iyi ndi njira yomaliza yowawa kwambiri yomwe sinayankhidwe bwino kwa milungu isanu ndi umodzi kapena isanu ndi umodzi yothandizidwa.

Njira zina zothandizira

Anthu ena omwe ali ndi vuto la kupweteka kwakumbuyo amayesa chithandizo china monga:

• kutema mphini
• kusinkhasinkha
• kutikita

Kutenga

Ngati mukumva kupweteka kwakumbuyo kumanzere, simuli nokha. Ululu wammbuyo ndichimodzi mwazomwe zimayambitsa kusowa kuntchito.

Kutengera ndikumva kuwawa kwanu kapena momwe muliri, mwina pakhoza kukhala njira zosavuta kunyumba zomwe mungafulumizitsire kuchiritsa ndikuthana ndi mavuto. Ngati masiku angapo osamalira kunyumba sakuthandizani, kapena ngati mukukumana ndi zachilendo, khalani limodzi ndi dokotala wanu kuti mupeze matenda ndikuwunikiranso njira zamankhwala.