Zizindikiro ndi chithandizo cha kuvulala kwa meniscus

Zamkati

• Zizindikiro za kuvulala kwa meniscus
• Zoyambitsa zazikulu
• Momwe mankhwala ayenera kukhalira
• 1. Zithandizo
• 2. Chakudya
• 3. Opaleshoni
• Zizindikiro zakusintha ndikuipiraipira

Zina mwazizindikiro za kuvulala kwa meniscus ndi kupweteka kwa bondo poyenda, kukwera kapena kutsika masitepe. Ululuwu umakhala kutsogolo kwa bondo, ndipo umatha kufikira gawo lotsatira kwambiri ngati chotupacho ndi cha meniscus chotsatira kapena mkatikati mwa bondo ngati kuli kuvulala kwa meniscus wapakatikati.

Chithandizo cha kuchira kwa meniscus chitha kuchitidwa kudzera mu opaleshoni ya mafupa yotsatiridwa ndi mankhwala. Kumayambiriro kwa chithandizo chamankhwala, munthuyo ayenera kupumula, kupewa kuyendetsa mwendo wake, kuyika ayezi kuti achepetse ululu. Patatha masiku angapo mutha kuyenda ndi ndodo komanso kulimbitsa bondo. Pang'onopang'ono, ndi ntchito ya physiotherapy, munthuyo amatha kubwerera kumoyo wawo watsiku ndi tsiku bwinobwino.

Meniscus ndi kanyumba kamene kali pamondo kamene kamateteza maondo pakakhala zovuta kapena kuphulika molunjika pa bondo kapena mwendo, mwachitsanzo. Matendawa amakonda kuvulaza othamanga, anthu onenepa kwambiri, ali ndi nyamakazi, nyamakazi kapena vuto lina lomwe limakhudza mafupa a bondo.

Zizindikiro za kuvulala kwa meniscus

Chizindikiro chachikulu chovulala kwa meniscus ndikumva kupweteka kutsogolo ndi / kapena mbali ya bondo, komwe kumawonjezeka kapena kumapangitsa kukwera kukwera masitepe. Kupweteka kumakhala komweko ndipo kumatha kukulirakulira pakapita masiku, komanso kumapangitsa kuyenda kukhala kovuta. Kuphatikiza apo, pali kutupa kwa malo owawa.

Chifukwa chake, pakakhala zizindikirozi, ndikofunikira kukaonana ndi dokotala wa mafupa kuti akamuyese X-ray kapena MRI scan kuti atsimikizire matendawa.

Zoyambitsa zazikulu

Kuvulala kwa Meniscus nthawi zambiri kumachitika chifukwa chogunda bondo, monga pamasewera osiyanasiyana, monga mpira, basketball kapena tenisi. Komabe, pali zochitika zina tsiku ndi tsiku zomwe zingawononge meniscus, monga:

• Tembenuzani thupi mofulumira kwambiri ndi mwendo umodzi;
• Chitani squats kwambiri;
• Kwezani kulemera kwambiri pogwiritsa ntchito miyendo yanu;
• Gwira phazi lako poyenda.

Ndili ndi zaka, khungu la meniscus limafooka kwambiri chifukwa chogwiritsa ntchito pafupipafupi komanso kutsika kwa magazi pamasamba, zomwe zimatha kuvulaza mosavuta mukatha zaka 65, ngakhale mukwera kapena kutsika masitepe.

Kawirikawiri kuphulika kwa meniscus yotsatira kumagwirizanitsidwa ndi kuphulika kwa mitsempha yapambuyo pamene kuphulika kwa meniscus yamkati kumagwirizanitsidwa ndi kupanga chotupa cha Baker. Kuvulala kwa meniscus yotsatira kumakhala kofala poyenda modzidzimutsa monga pamasewera a mpira, pomwe meniscus yapakati kuvulala kumapangidwa ndi mayendedwe obwerezabwereza, ndipo kuvulala kumayambira kumbuyo kwa meniscus ndipo kumatha kuchira zokha, popanda chithandizo chapadera.

Momwe mankhwala ayenera kukhalira

Chithandizo chovulaza meniscus chitha kuchitidwa ndi physiotherapy kapena opareshoni, pamavuto akulu kwambiri, pakufunika kuchitidwa opaleshoni kusoka kapena kudula gawo lomwe lakhudzidwa ndi meniscus, mwina atachita opaleshoni dokotala adzasiya mwendo kulephera kuyenda ndi ziboda ndipo kukuwonetsa kugwiritsa ntchito ndodo ndipo kusunthaku kuyenera kusamalidwa usana ndi usiku, kuchotsedwa pakasamba komanso mu physiotherapy. Pezani zomwe zingachitike mu physiotherapy ndi masewera olimbitsa thupi chifukwa chovulala kwa meniscus.

Pambuyo pa chithandizo cha miyezi iwiri, kufunika kwa munthuyo kuyenera kuyang'aniridwa ndipo ngati pali ululu wam'deralo kapena kuyenda kocheperako kuti athe kusintha mankhwalawo. Pamene munthu samva kupweteka, koma sangathe kugwadira bondo kwathunthu, zolimbitsa thupi ziyenera kukhala ndi cholinga ichi. Kuchita masewera olimbitsa thupi ndikumachita masewera, kukulitsa kuchuluka kwa kupindika kwa mawondo, cholinga chake ndikhoza kuyeseza momwe mungathere, mpaka mutha kukhala pazidendene zanu.

1. Zithandizo

Mankhwalawa ayenera kugwiritsidwa ntchito atalandira upangiri wa zamankhwala ndipo amalimbikitsidwa makamaka atachitidwa opaleshoni. M'masiku oyamba atachitidwa opaleshoni, adokotala amalimbikitsa kugwiritsa ntchito Paracetamol kapena Ibuprofen kuti athetse ululu.

Mafuta onunkhira monga Cataflan ndi Voltaren amatha kuthandizira kuchepetsa ululu koma sayenera kupakidwa mpaka chilondacho chitachira. Njira yabwino yochotsera kupweteka kwa bondo ndi kutupa mwachilengedwe ndikugwiritsa ntchito compress yozizira kuderalo kwinaku mukupuma ndi miyendo yanu itakwezedwa.

2. Chakudya

Pakati pa nthawi yobwezeretsa munthu ayenera kupewa kudya zakudya zokhala ndi shuga wambiri ndikuwonjezera kudya kwa zakudya zamapuloteni kuti zithandizire kukonzanso minofu. Amanenanso kuti amamwa madzi ambiri kuti thupi lizisungunuka moyenera, zomwe ndizofunikanso kuti mafuta azisintha m'maondo. Zakudya zachangu, zakumwa zozizilitsa kukhosi ndi zakudya zokazinga ziyenera kupewedwa kuti zisakhale zonenepa kwambiri, zomwe zitha kusokoneza kuphatikizana uku. Onani zitsanzo za zakudya zochiritsa.

3. Opaleshoni

Pogwiritsa ntchito meniscus yotsatira, dokotala wa mafupa angasonyeze kuti opaleshoni iyenera kuchitidwa posachedwa kuti ichotse gawo lomwe lakhudzidwa. Komabe, pakakhala kuvulala kwa meniscus yamankhwala, ngati ndiyotalika komanso yaying'ono, adotolo angasankhe kuwonetsa mankhwala kuti awone ngati misoziyo ingachiritsidwe.

Meniscus ikathyoledwa m'mphepete mwake kapena pakakhala kuvulala pakati pa meniscus, yomwe imagawika m'magulu awiri, ndikupanga mtundu wa ndowa, dotolo nthawi yomweyo amawonetsa kuchitidwa opaleshoni kuti zovulaza zisakulire.

Kuchita opaleshoni yokonzanso meniscus nthawi zambiri kumachitika pansi pa anesthesia yakomweko, ndi arthroscopy, komwe adotolo amangopanga mabowo atatu pa bondo, momwe zida zofunikira kusoka kapena kuchotsa gawo losweka la meniscus limalowamo. Dokotalayo angasankhe pakati pa mitundu iyi ya chithandizo:

• Sewani gawo lakumapeto kwa meniscus, chifukwa imathiriridwa ndi magazi motero imatha kudzipanganso;
• Chotsani gawo lomwe lakhudzidwa ndi meniscus, kusunga gawolo kukhala lathanzi popewa nyamakazi kuti isapangidwe msanga.

Sikofunikira kuti mukhale mchipatala, koma nthawi yobwezeretsa imasiyanasiyana kuyambira milungu iwiri mpaka itatu yamankhwala am'mimba apakati ndi miyezi iwiri ya meniscus yotsatira.

Zizindikiro zakusintha ndikuipiraipira

Zizindikiro zakusintha zimawonekera koyambirira kwa chithandizo chamankhwala ndipo munthuyo akatsatira malangizo onse a dokotala ndi physiotherapist, kuchita zina zofunika kuchita ndi zochizira.

Ngati mankhwalawa sakuchitika, ndizotheka kuti pali kuwonjezeka kwa chotupacho, ndipo ngati meniscus itaphulika ndikumva kuwawa kumatha kuchepetsa moyo wamunthuyo, ndikofunikira kupita ku analgesics ndi anti-inflammatories ndikupeza adagwiritsa ntchito zowawa pamoyo wonse. Kuvulala kwa meniscus kungayambitsenso kupangika kwa msana wamatenda oyamba mu bondo lomwe lakhudzidwa.