Mapaundi motsutsana ndi mainchesi

Zamkati

• Onaninso za

Posachedwa ndinali ndi kasitomala yemwe anali wotsimikiza kuti ayenera kuti akuchita zinazake zolakwika. M’maŵa uliwonse, anaponda sikeloyo ndipo kwa pafupifupi mlungu umodzi inali isanagwe. Koma kutengera zolemba zake zazakudya, ndidadziwa kuti atayika. Ndinamulimbikitsa kuti afufuze zovala zomwe anali nazo "zachikale," makamaka jeans kapena mathalauza, ndi kuyesa. Pafupifupi mphindi 15 pambuyo pake, adandilembera mameseji akuti, "Ayi, akadali olimba koma AKUPITIRA!"

Ndalemba ma chinsinsi cha mapaundi m'mbuyomu. Mwachidule, mukamaponda sikelo, sikuti mumangoyesa mafuta. Kulemera kwa thupi lanu lonse kumapangidwa ndi zinthu zisanu ndi ziwiri zosiyana: 1) minofu 2) fupa 3) ziwalo (monga mapapo, mtima ndi chiwindi) 4) madzi (kuphatikizapo magazi) 5) mafuta a thupi 6) zinyalala zomwe zili mkati mwa m'mimba mwanu. sanachotsepo komanso 7) glycogen (mtundu wa zimam'patsa mphamvu zomwe mumazisunga m'chiwindi ndi minofu ngati mafuta obwezeretsa). Mwachidule, ndizotheka kutaya mafuta m'thupi ndikuwona kusiyana kulikonse chifukwa chimodzi mwa zigawo zisanu ndi chimodzi chawonjezeka (nthawi zambiri #s 4, 6 kapena 7, nthawi zina #1).

Ma inche ndi nkhani ina. Kupatula pakusintha komwe kumachitika chifukwa cha kuphulika komanso / kapena kusungidwa kwamadzi, mbali zambiri zamthupi lanu sizimasinthasintha pokhapokha ngati a) mafuta anu akuchepa kapena kutupa kapena b) minofu yanu ikukula kapena ikuchepa. Kusintha kwamafuta ndi minofu zonse zimachitika pang'onopang'ono.

Mfundo yofunika: mukamayandikira kwambiri cholinga chanu cholemera, pang'onopang'ono mudzataya mafuta amthupi. Koma kotala kota mafuta ndi ofanana ndi ndodo ya batala, kotero ngakhale kuti kutayikaku sikungalembeke pamlingo, kumatha kusiyanitsa kwambiri momwe mukuwonekera komanso momwe zovala zanu zikukwanira!

onani zolemba zonse zamabulogu

Onaninso za