Zithandizo Zanyumba 5 Zokhudza Matenda a Nyamakazi

Zamkati

• 1. Tiyi wazitsamba
• 2. Arnica mafuta
• 3. Sage ndi tiyi ya rosemary
• 4. Mkangano ndi mafuta ofunikira
• 5. Tiyi yamchere wolimba

Zithandizo zapakhomozi ndizothandiza kuthandizira kuchipatala kwa nyamakazi chifukwa ali ndi anti-inflammatory, diuretic and calming properties omwe amachepetsa kupweteka, kutupa ndi kutupa, kukonza moyo wabwino.

Matenda a nyamakazi ndi kutupa kwa malo olumikizirana mafupa chifukwa cha kusintha kwa chitetezo chamthupi, komwe kumabweretsa zowawa zambiri komanso kusapeza bwino, komwe kukapanda kuchitidwa, kumatha kusiya zala ndi ziwalo zina. Chifukwa chake ndikofunikira kuti nthawi zonse muzichita chithandizo chomwe dokotala akuwonetsa, koma njira zina zothanirana ndi izi mwachilengedwe ndi izi:

1. Tiyi wazitsamba

Tiyi uyu ali ndi anti-yotupa, okodzetsa komanso machiritso omwe akagwiritsidwa ntchito limodzi zimathandizira.

Zosakaniza:

• Makapu atatu a madzi
• Supuni 1 ya mizu ya burdock
• 2 ya fennel
• 2 ya nsapato

Kukonzekera mawonekedwe:

Wiritsani madzi ndikuwonjezera mankhwala mu teapot ndipo muwayimirire kwa mphindi 5 mpaka 7. Kupsyinjika, kulola kutentha ndi kumwa chikho chimodzi, theka la ola musanadye nkhomaliro ndi chakudya chamadzulo.

2. Arnica mafuta

Mafuta odzolawa amawonetsedwa nyamakazi ya nyamakazi chifukwa imathandizira magazi, imakhala ndi zotsutsana ndi zotupa komanso imathandizira kupweteka.

Zosakaniza:

• 5 g phula
• 45 ml ya mafuta
• Supuni 4 za maluwa a arnica odulidwa ndi masamba

Kukonzekera mawonekedwe:

Mukasamba madzi ikani zosakaniza mu poto ndikuwotcha pamoto pang'ono kwa mphindi zochepa. Ndiye zimitsani moto ndi kusiya zosakaniza mu poto kwa maola angapo phompho. Asanazizire, muyenera kusefa ndikusunga gawolo m'madzi okhala ndi chivindikiro. Izi ziyenera kusungidwa nthawi zonse pamalo ouma, amdima komanso ampweya.

3. Sage ndi tiyi ya rosemary

Amathandizira kuchepetsa ululu womwe umayambitsidwa ndi nyamakazi ndi rheumatism, pokhala choletsa chachilengedwe chachikulu.

Zosakaniza:

• 6 masamba anzeru
• Nthambi zitatu za rosemary
• 300 ml ya madzi otentha

Kukonzekera mawonekedwe:

Onjezerani zosakaniza zonse mu teapot ndipo imani kwa mphindi 5 mpaka 7. Kupsyinjika, lolani kuti muzitha kutentha ndi kutenga mankhwalawa kunyumba kawiri pa tsiku.

Ma tiyiwa amatha kutengedwa akadali ofunda kapena ozizira. Onaninso: timadziti 3 tazipatso tolimbana ndi nyamakazi.

4. Mkangano ndi mafuta ofunikira

Kusisita mafupa anu ndi chophatikizira cha mafuta ofunikiranso ndi njira yabwino kwambiri yachilengedwe kuti mukhale bwino.

Zosakaniza:

• Mphindi 10ml
• 10ml mafuta bulugamu
• 10ml mafuta opangira mafuta
• 70 ml mafuta a chiponde

Kukonzekera mawonekedwe:

Ingosakanizani zosakaniza zonse ndikusunga mu chidebe choyera, ndikupaka kangapo patsiku kuti muchepetse mavuto.

5. Tiyi yamchere wolimba

Ndi tiyi wokhala ndi ma antioxidants omwe amathandizira chitetezo chamthupi ndikuchepetsa kupweteka ndi kutupa komwe kumayambitsidwa ndi nyamakazi.

Zosakaniza:

• Supuni 1 ya masamba owuma a turmeric
• 1 licorice
• 2 ya mallow
• 1 chikho madzi otentha

Kukonzekera mawonekedwe:

Ikani zitsamba mu teapot ndi madzi otentha ndipo imani kwa mphindi 7 mpaka 10. Kupsyinjika, kulola kutentha ndi kumwa makapu atatu a tiyi patsiku.

Njira ina yabwino yothetsera nyamakazi ndikudya mbale ya saladi yokometsedwa ndi supuni imodzi ya viniga wa apulo cider. Vinyo wosasa wa Apple amapangidwa ndi msuzi wa maapulo wofufumitsa ndipo ma enzyme ake amasungunuka mayikidwe a calcium m'malumikizidwe, ndikupangitsa kuti ikhale yabwino kuthana ndi matendawa. Yesani kukonza saladi ndi masamba a letesi, tomato, anyezi ndi watercress, komanso nyengo ndi maolivi ndi viniga wa apulo cider. Onani maupangiri ena mu kanemayu: