Njira yothetsera vuto lakumero

Zamkati

• 1. Madzi a lalanje ndi phula
• 2. Kuvala ndi tsabola wa cayenne ndi mandimu
• 3. Tiyi ya ginger ndi ginger

Njira yabwino kwambiri yothetsera zilonda zapakhosi ndikuphika ndi madzi a lalanje osakanikirana ndi phula ndi uchi chifukwa ali ndi maantibayotiki achilengedwe omwe amathandiza pakuchepetsa kupweteka kwa pakhosi komanso kukwiya.

Mankhwala ena achilengedwe omwe amathandizanso kuchepetsa zilonda zapakhosi ndi tsabola wa cayenne, alteia, ginger ndi peppermint, omwe amatha kumwa ma tiyi omwe angathe kukonzekera motere:

1. Madzi a lalanje ndi phula

Propolis ili ndi maantibayotiki achilengedwe ndipo vitamini C mu lalanje amalimbitsa chitetezo chamthupi.

Zosakaniza

• Madzi 1 lalanje;
• Madontho atatu a phula;
• Supuni 1 ya nyemba za tsabola;
• Supuni 1 ya uchi.

Kukonzekera akafuna

Sakanizani zonse zopangira ndikutsuka mpaka momwe mungathere, kawiri pa tsiku, podzuka komanso musanagone, mwachitsanzo.

2. Kuvala ndi tsabola wa cayenne ndi mandimu

Tsabola wa Cayenne amachepetsa kwakanthawi kupweteka kwa pakhosi lotupa.

Zosakaniza

• 125 ml ya madzi ofunda;
• Supuni 1 ya mandimu;
• Supuni 1 ya mchere;
• Tsabola 1 tsabola wa cayenne.

Kukonzekera akafuna

Sakanizani zosakaniza zonse ndikugwedeza kangapo patsiku.

3. Tiyi ya ginger ndi ginger

Alteia amatontholetsa matumbo ndi ginger ndi peppermint kuti athetse kutupa.

Zosakaniza

• 250 ml ya madzi;
• Supuni 1 ya mizu ya alteia;
• Supuni 1 ya mizu ya ginger yatsopano
• Supuni 1 ya peppermint youma.

Kukonzekera akafuna

Wiritsani mizu ya ginger ndi ginger m'madzi mu poto wokutira kwa mphindi 5 kenako chotsani pamoto ndikuwonjezera tsabola, kuphimba ndikusiya kuti mupatsenso mphindi khumi. Pomaliza, yesani ndikumwa pakafunika kutero.

Kuika ndalama mu zakudya zokhala ndi vitamini C monga mandimu ndi chinanazi ndi njira yabwino yochotsera zovuta zomwe zimayambitsidwa ndi zilonda zapakhosi. Komanso, muyeneranso kusunga pakhosi panu madzi akumwa pang'ono masana masana.

Kuyamwa chokoleti chamdima kumathandizanso kulimbana ndi pakhosi lowuma komanso lokwiyitsa, kukhala njira yachilengedwe, koma pang'ono. Chokoleti imakhalanso ndi ma antioxidants omwe amathandiza kuti munthu ayambe kuchira, kuwathandiza kuti achire.