Chifukwa Chiyani Ndimakhala Ndi Serratus Anterior Pain?

Zamkati

• Nchiyani chimayambitsa kupweteka kwa msana?
• Kodi zizindikiro za ululu wam'mimba zam'mimba ndi ziti?
• Kodi muyenera kuwona liti dokotala za ululu wam'mimba wam'mimba?
• Kodi ululu wamkati wam'mimba umathandizidwa bwanji?
• Kodi malingaliro a serratus amkati amamva bwanji?

Chidule

Mitsempha yakutsogolo yotambalala imagwira nthiti zisanu ndi zitatu kapena zisanu ndi zinayi zakumtunda. Minofuyi imakuthandizani kuti musinthe kapena kusunthira scapula (tsamba lamapewa) patsogolo ndikukwera. Nthawi zina amatchedwa "minyewa ya nkhonya," chifukwa ndi yomwe imayendetsa kayendedwe ka scapula munthu akaponya nkhonya.

Serratus anterior pain ingayambitsidwe ndimatenda osiyanasiyana komanso zinthu zina pamoyo wawo.

Nchiyani chimayambitsa kupweteka kwa msana?

Zomwe zimayambitsa kupweteka kwa minofu ndi monga:

• mavuto
• nkhawa
• kugwiritsira ntchito mopitirira muyeso
• kuvulala pang'ono

Kupweteka kwa msana kwa Serratus kumakhala kofala pamasewera omwe amabwerezabwereza, monga kusambira, tenisi, kapena kunyamula (makamaka ndi zolemetsa).

Kupweteka kumeneku kungathenso chifukwa cha serratus anterior myofascial pain syndrome (SAMPS). SAMPS imatha kukhala yovuta kuzindikira ndipo nthawi zambiri imachitidwa mwapadera - kutanthauza kuti dokotala wanena kuti zowawa zina sizingachitike. Nthawi zambiri zimawoneka ngati kupweteka pachifuwa, komanso zimatha kupweteketsa dzanja kapena dzanja. Ndi matenda osowa kwambiri a myofascial.

Matenda osiyanasiyana amathanso kubweretsa kupweteka kwa msana kapena zizindikiro zofananira. Izi zikuphatikiza:

• nthiti yoterera kapena yosweka
• pleurisy (kutupa kapena matenda am'mapapo ndi pachifuwa)
• ankylosing spondylitis, mtundu wa nyamakazi yomwe imakhudza msana
• mphumu

Kodi zizindikiro za ululu wam'mimba zam'mimba ndi ziti?

Zomwe zimakhala ndi serratus anterior nthawi zambiri zimabweretsa kupweteka pachifuwa, kumbuyo, kapena mkono. Izi zitha kupangitsanso kukhala kovuta kukweza mkono wanu pamwamba kapena kukhala ndi mayendedwe osiyanasiyana ndi mkono ndi phewa. Mutha kuwona:

• kupweteka kwa mkono kapena chala
• zovuta ndi kupuma kwakukulu
• kukhudzidwa
• zolimba
• kupweteka pachifuwa kapena m'mawere
• kupweteka kwa tsamba

Kodi muyenera kuwona liti dokotala za ululu wam'mimba wam'mimba?

Zowawa zambiri zam'mimbazi sizikutanthauza kuti dokotala azikacheza. Komabe, muyenera kuyimbira dokotala nthawi yomweyo ngati mungakumane ndi:

• kuvuta kupuma
• chizungulire
• malungo akulu ndi khosi lolimba
• kuluma kwa nkhupakupa kapena kuthamanga kwa maso kwa ng'ombe
• kupweteka kwa minofu mutayamba mankhwala atsopano kapena kuwonjezera mlingo wa mankhwala omwe alipo kale
• kukulira kupweteka kumbuyo kapena pachifuwa komwe sikusintha ndi kupumula
• ululu womwe umasokoneza kugona kwanu kapena zochitika za tsiku ndi tsiku

Izi zitha kukhala zizindikilo zazinthu zowopsa kwambiri ndipo ziyenera kuwunikidwa posachedwa.

Serratus ululu wakunja nthawi zina umatha kuwonekera mbali zina za thupi, chifukwa chake sizimadziwika nthawi zonse komwe kupweteka kumayambira - ndichifukwa chake kuwunika kwa dokotala ndikumudziwa kungakhale kofunikira pazochitikazi.

Ngati kupweteka kukukulira, dokotala wanu atha kuyitanitsa mayeso oyerekeza ngati MRI scan kapena X-ray ya kupweteka kwa minofu.

Ngati chifukwa cha serratus kupweteka kwa thupi sikukuwonekera, dokotala wanu angafune kuthana ndi mavuto ena, monga omwe atchulidwa pamwambapa. Izi zitha kubweretsa kuyesedwa kwina kapena kutumizidwa kwa akatswiri ena.

Kodi ululu wamkati wam'mimba umathandizidwa bwanji?

Ngati mukumva kupweteka kwa minofu pantchito, izi ndizomwe zimawonetsa minofu yokoka. RICE yosinthidwa ikulimbikitsidwa pankhani ngati izi:

• Pumulani. Khalani osavuta ndi zochitika zanu za tsiku ndi tsiku ndipo yesetsani kupumula minofu momwe mungathere.
• Ice. Ikani phukusi lokutidwa ndi ayezi pachilonda chachikulu kwa mphindi 20 nthawi zingapo, kangapo patsiku.
• Kupanikizika. Mutha kupezako zovuta kugwiritsa ntchito kupanikizika kumbuyo kwa serratus. Mutha kuyesa kuvala malaya olimbirana kapena kukulunga malamba ndi mabandeji kuti muchepetse kutupa.
• Kukwera. Izi sizikugwira ntchito serratus yakumbuyo.

Nthawi zina mankhwala osagwiritsidwa ntchito poletsa kutupa (NSAIDs) monga aspirin (Bufferin) kapena ibuprofen (Motrin IB kapena Advil) amatha kukhala othandiza pakuchepetsa kutupa ndi kuchepetsa ululu. Funsani dokotala wanu kuti mutsimikizire kuti mankhwalawa ndi otetezeka kwa inu.

Muthanso kugwiritsa ntchito ma compress ofunda ndi kutikita minofu kumasula minofu yanu, kapena kuyesa izi.

Ngati mankhwala apakhomo sakugwira ntchito, lankhulani ndi dokotala wanu. Kutengera kukula kwa kuvulala kwanu komanso zomwe dokotala amapeza pakuwunika, atha kukupatsani:

• Steroids wamlomo
• zopumulira minofu
• mankhwala opweteka kwambiri
• jakisoni olowa

Kodi malingaliro a serratus amkati amamva bwanji?

Serratus ululu wakunja ukhoza kukhala wosasangalatsa, koma umadzisintha wokha popanda chithandizo chamankhwala.

Kumbukirani kuti kutambasula zisanachitike komanso pambuyo pake zitha kuthandiza kuchepetsa ngozi - makamaka ndi minofu yomwe sitimaganizira, monga serratus anterior.

Ngati mukuganiza kuti mukukumana ndi ululu wam'mimba wam'mimba ndipo sizikukhalanso masiku angapo, itanani dokotala wanu kuti anene chilichonse choyipa.