Upangiri Wotsogolera Kwambiri Wokhudzana ndi Ukazi

Zamkati

• Magazi ofiira mpaka bulauni wouma
• Zifukwa zotulutsa kofiira kapena zofiirira
• Kirimu ndi yoyera yamkaka
• Zifukwa zotulutsa zoyera
• Wotuwa wachikasu mpaka wobiriwira wa neon
• Zifukwa zotulutsa zobiriwira zachikasu
• Wofiirira wakuda pinki
• Zifukwa zotulutsa pinki
• Chotsani
• Zifukwa zotulutsa momveka bwino
• Mkuntho wamkuntho imvi
• Ndiye ndiyenera kukaonana ndi dokotala liti?
• Tengera kwina

Tiyeni tikhale owona. Tonse takhala ndi mphindi imeneyo pamene tatsitsa mathalauza athu kubafa, tinawona mtundu wina kuposa masiku onse, ndikufunsa, "Kodi izi nzabwinobwino?" zomwe nthawi zambiri zimatsatiridwa ndi mafunso ngati "Kodi ndi nthawi yamwezi?" ndi "Ndadya chiyani sabata ino?" ngakhalenso "Kugonana kunali bwanji usiku watha?"

Nkhani yotonthoza ndikuti mitundu yambiri ndi yachilendo. Ngakhale mutadziwa kuti simukuwonekera bwino, mitundu iyi ikutanthauzanji, mulimonsemo?

Chabwino, osadabanso. Timaphatikizira chitsogozo chautoto chomwe sichongolondola zamankhwala zokha, koma chosangalatsa kuyang'ana. Ndipo ngakhale kuti nthawi zambiri palibe chodetsa nkhawa, pitani ku gawo la Onani Dokotala ngati mukukhudzidwa.

Nayi chitsogozo chanu cha Pantone chotulutsa ukazi.

Magazi ofiira mpaka bulauni wouma

Kutuluka kwamagazi kofiira kapena kofiirira kumakhala koyenera nthawi yanu. Mitundu imatha kuyambira kufiira kwamatcheri koyambirira kwa nthawi yanu mpaka kufiira kofiirira. Koma ngati muwona zofiira mwezi wonse, zitha kukhala chizindikiro cha matenda, ngati matenda.

Zifukwa zotulutsa kofiira kapena zofiirira

Kusamba kosasamba kapena kuwona:Amayi ena amangokhala ndi nthawi zosasamba komanso kuwonera. Amayi ena amatha kuwona chifukwa cha njira zawo zakulera kapena kusintha kwa mahomoni.

Kirimu ndi yoyera yamkaka

Kutulutsa koyera koyera kotsika, kuchokera ku khungu mpaka ku zonona, kumatha kukhala kwachilendo. Pokhapokha ngati kutuluka kwako kukuphatikizidwa ndi mawonekedwe kapena kununkhira kwina, osadandaula kwambiri.

Zifukwa zotulutsa zoyera

Kondomu ya kumaliseche: Kutulutsa koyera kumachitika pazifukwa zambiri zofananira. Ndimadzola achilengedwe mwachilengedwe, kusunga mnofu wanu ndikuchepetsa mkangano panthawi yogonana.

Wotuwa wachikasu mpaka wobiriwira wa neon

Kutulutsa koyera kwambiri ndikwabwinobwino kuposa momwe mukuganizira. Nthawi zina mtunduwo umakhala wachikasu wa daffodil. Nthawi zina zimakhala za chartreuse wobiriwira.

Zifukwa zotulutsa zobiriwira zachikasu

Yang'anani ku zakudya zanu kapena zowonjezera zomwe mungakhale mukumwa: Mtundu uwu nthawi zambiri umakhala chizindikiro cha matenda, koma ngati mukudziwa kuti muli pachimake (monga momwe zimachitikira kamodzi), zomwe mumadya zitha kukhudza utoto. Anthu ena amati kusintha kwamtunduwu kumachitika nthawi iliyonse akamamwa mavitamini kapena kuyesa zakudya zina.

Wofiirira wakuda pinki

Kutulutsa kwa pinki, kuyambira pakhungu lowala kwambiri mpaka pinki yakuya pakulowa kwa dzuwa, nthawi zambiri kumangokhala chizindikiro cha kuyamba kwa kuzungulira kwanu. Koma nthawi zina, imatha kukhala chizindikiro cha matenda akulu.

Zifukwa zotulutsa pinki

Kugonana:Amayi ena amatha kutuluka magazi pang'ono atagonana, zomwe zimatha kutulutsa pinki.

Chotsani

Kutulutsa koyera, komwe kumatha kukhalanso koyera, nthawi zambiri kumakhala kwabwinobwino. Itha kukhala yoyera ngati dzira ngati kusasinthasintha. Ndizofunikanso kutulutsa thupi labwino limathamangitsa - chifukwa nyini yanu ndi chiwalo chodabwitsa, chodziyeretsa.

Zifukwa zotulutsa momveka bwino

Kutsekemera: Kodi ndi za tsiku la 14 pakuzungulira kwanu? Mwinamwake mukuwotcha ndikupanga ntchofu ya khomo lachiberekero.

Mimba:Mimba imatha kupanganso kusintha kwa mahomoni ndikuwonjezera kuchuluka kwa kutulutsa kwanu.

Kugonana: Mitsempha yamagazi kumaliseche kwanu imatuluka ndipo madzimadzi amadutsamo, ndikupangitsa kuwonjezeka kwa kutuluka kwamadzi. Kwathunthu wabwinobwino.

Mkuntho wamkuntho imvi

Kuyera kutasanduka imvi, monga mitambo yamkuntho kapena utsi, onani dokotala wanu kapena itanani OB-GYN wanu. Chitha kukhala chizindikiro cha bacterial vaginosis (BV), yomwe imafala kwambiri mwa amayi. Dokotala wanu angakupatseni mafuta odzola a antibacterial kapena maantibayotiki akumwa.

Ndiye ndiyenera kukaonana ndi dokotala liti?

Ngati mukudandaula za kutuluka kwanu, kuchuluka kwake, kapena zizindikilo zina, thupi lanu limatha kukudziwitsani. Idzatumiza tinthu tina tating'ono tokometsetsa monga kuyabwa, kupweteka, komanso kuwotcha nthawi yokodza kuti ndikuuzeni kuti mukapimidwe kuzipinda zapansi.

Konzani nthawi yanu ndi dokotala nthawi iliyonse mukamatuluka magazi limodzi ndi izi:

• kuyabwa
• ululu
• kutentha pamene mukuyang'ana
• fungo lamphamvu, loyipa
• mawonekedwe owuma
• wandiweyani, kanyumba tchizi kapangidwe
• magazi ukazi
• imvi mtundu
• kutuluka magazi komwe sikukugwirizana ndi nthawi yanu

Izi ndizomwe zitha kukhala zovuta zamankhwala zamtundu uliwonse:

Nthawi zina nkhani izi - monga chinzonono kapena chlamydia - zitha kuthetsedwa kutengera momwe muliri ngati simunagonanepo. Nthawi zonse zimakhala bwino kukayezetsa ngati simungathe kudziwa chomwe chikuyambitsa kapena mukuwoneka kuti simukudziwa zaumoyo wanu.

Tengera kwina

Mwina simungaganize choncho motere, koma kutulutsa kwachikazi ndikodabwitsa. Kutulutsa kwabwino kumapangitsa kuti nyini ikhale yoyera, kumapewa matenda, komanso kuthira mafuta. Zimasintha ndi zosowa za thupi lanu. Mwachitsanzo, kutulutsa kumawonjezeka panthawi yogonana kuti muchepetse kusapeza bwino komanso kukwiya komanso kumakhuthala nthawi yovutikira kuti athandize umuna paulendo wawo dzira.

Ndikofunikanso kukumbukira kuti mithunzi ndi kuchuluka kwa zotuluka kumaliseche kumawerengedwa kuti ndizabwino ndipo zimasiyanasiyana malinga ndi munthu. Ichi ndichifukwa chake tidapanga bukuli kuti tikuwonetseni momwe mitunduyi ingakhalire.

Koma kutuluka kwanu kumaliseche kukuwonetsanso thanzi lanu. Onetsetsani kutuluka komwe kumachitika mosayembekezereka, komwe kungakhale chizindikiro cha matenda kapena matenda. Ngati kutulutsa kwanu kumasintha kwambiri pamtundu, kusasinthasintha, kuchuluka, kapena kununkhiza, mungafune kukonzekera nthawi yoti mudzakumane ndi dokotala wazachipatala wanu. Mofananamo, ngati kutaya kwanu kumaphatikizidwa ndi kuyabwa kapena kupweteka kwa m'chiuno, ndi nthawi yoti muwonane ndi dokotala wanu.

Sarah Aswell ndi wolemba pawokha yemwe amakhala ku Missoula, Montana, ndi amuna awo ndi ana awiri aakazi. Zolemba zake zawonekera m'mabuku monga The New Yorker, McSweeney's, National Lampoon, ndi Reductress.