Zomwe Muyenera Kuchita Ngati Kudzaza Kwanu Kutha

Zamkati

• Kodi muyenera kuchita chiyani ngati kudzazidwa kwanu kutuluka?
• Masitepe oti mutenge
• Kodi muyenera kuchita chiyani ngati dokotala wanu wa mano sakukuwonani?
• Kodi muyenera kuchita chiyani ngati mukumva kuwawa?
• Kodi kudzaza kotayirira kungayambitse zovuta?
• Kodi mufunika kulipira kuti mudzaze zina?
• Kodi m'malo mwake mudzakhala ndi inshuwaransi?
• Kodi kumadzaza kumatenga nthawi yayitali bwanji?
• Kodi mungaletse bwanji kudzazidwa kuti kutuluke?
• Mfundo yofunika

Timaphatikizapo zinthu zomwe timaganiza kuti ndizothandiza kwa owerenga athu. Ngati mutagula maulalo omwe ali patsamba lino, titha kupeza ndalama zochepa. Nayi njira yathu.

Kudzazidwa mano sikukhala kwamuyaya ndipo, nthawi zina, kudzazidwa kumatha kutha. Pali zifukwa zambiri zomwe kudzazidwa kumatha kumasulidwa. Zina mwa zifukwa zomwe zimafala kwambiri ndi izi:

• kuwola kwatsopano kuzungulira
• kutafuna kwambiri
• kuluma mu zakudya zolimba kapena zopyapyala
• kukukuta mano (bruxism)
• zopweteka kwa dzino kapena muzu
• mankhwala omwe amachititsa kuti thupi likhale lolimba

Ngati kudzazidwa kugwa, gawo loyamba ndikuyimbira dokotala wamano kuti mupange nthawi yokumana. Pakadali pano, mpaka mutawona dokotala wanu wamazinyo, ndikofunikira kuteteza dzino lomwe likukhudzidwa.

Kodi muyenera kuchita chiyani ngati kudzazidwa kwanu kutuluka?

Ngati kudzazidwa kwanu kutuluka kapena kugwa, ndikofunikira kuti musinthe posachedwa. Nazi zoyenera kuchita.

Masitepe oti mutenge

1. Itanani dokotala wanu wamazinyo kuti akonzekere nthawi yanu posachedwa. Adziwitseni dokotala wamano ngati mukumva kuwawa. Ngati simukuwoneka nthawi yomweyo, funsani malingaliro okhudza kuteteza dzino lanu lowonekera kuti lisawonongeke.
2. Pitirizani kudzaza kuti dotolo wamano azitha kudziwa ngati adzagwiritsenso ntchito. Ngati mwataya korona, dotolo wamano amatha kuyimitsanso pa dzino lanu.
3. Gargle ndi madzi amchere kuti malowo akhale oyera ndikuchotsa zinyalala zilizonse m'mano. Sakanizani supuni 1/2 ya mchere mu kapu yamadzi ofunda. Gargle kwa masekondi angapo. Izi zitha kuthandiza kupha mabakiteriya omwe angawononge mano anu owonekera.
4. Samalirani dzino ndi njira yanu yaukhondo wamano. Sambani malowo modekha kumene kudzazidwa kunatuluka.
5. Pewani kutafuna malo a dzino lowonekera.
6. Gwiritsani ntchito sera ya mano kapena zinthu zodzazira kwakanthawi, zomwe zimapezeka pa intaneti, kuteteza dzino lowonekera. Ili ndi yankho lakanthawi kwakanthawi mpaka mutha kudzazidwa ndi dokotala wanu wamazinyo.

Kodi muyenera kuchita chiyani ngati dokotala wanu wa mano sakukuwonani?

"Kawirikawiri ofesi ya mano imachita chilichonse chotheka kuti ikuwoneni munthawi yake," atero a Kenneth Rothschild, DDS, omwe ali ndi zaka 40 ngati dokotala wa mano.

Koma bwanji ngati dokotala wa mano sakukuwonani posachedwa?

"Zikatero, mupeze dokotala watsopano wamazinyo," adatero Rothschild.

Ngati dokotala wanu wamankhwala angakuwoneni masiku angapo, atha kukhala ndi malingaliro ndi malingaliro achomwe mungachite mpaka nthawi yanu isanakwane.

Chida cha Healthline FindCare chitha kukupatsani zomwe mungachite mdera lanu ngati mulibe kale dokotala.

Kodi muyenera kuchita chiyani ngati mukumva kuwawa?

Ngati muyenera kudikira tsiku limodzi kapena awiri kuti muwonane ndi dokotala wanu wa mano ndipo mukumva kuwawa, ganizirani izi:

• Tengani mankhwala oletsa anti-inflammatory (NSAID) monga ibuprofen kuti muchepetse kupweteka ndi kutupa.
• Ikani mafuta a clove ku dzino lowonekera ndi chingamu kapena gwiritsani ntchito clove yonse. Mutha kugula mafuta a clove pa intaneti kapena ku pharmacy.
• Gwiritsani ntchito compress yozizira kapena phukusi la ayezi kwa mphindi 15 panthawi kuti muchepetse ululu ndi kutupa.
• Ikani wothandizila wam'mutu, monga Anbesol kapena Orajel, kuti dzanzi la mano ndi nkhama kanthawi kochepa. Gwirani zina pa intaneti.

Kodi kudzaza kotayirira kungayambitse zovuta?

Ngati kudzazidwako sikudasinthidwe m'masiku ochepa, kungawononge dzino losatetezedwa.

Tizilombo toyambitsa matenda timatha kulowa m'malo opanda kanthu, ndikupangitsa kuwola. Komanso, kudzazidwa komwe kungasowe kumatha kuvumbula dentin, gawo lachiwiri la dzino pansi pa enamel wolimba wakunja. Dentin ndi yocheperako kuposa enamel ndipo imatha kuwola. Dentin wowonekera amathanso kukhala wovuta kwambiri.

Kuwonjezeka kapena kuwonongeka kwa dzino kungafune ntchito yowonjezerapo, monga korona, mizu, kapena kuchotsa. Ndicho chifukwa chake mutangotsala pang'ono kudzazidwa, kumakhala bwino.

Kodi mufunika kulipira kuti mudzaze zina?

Ngati mwangomaliza kumene kudzazidwa koyambirira, dokotala wanu amatha kukupatsirani mitengo yocheperako.

Mukauza dotolo wamankhwala kuti kudzazidwa kwanu kwaposachedwa, dotolo wamankhwala kapena manejala wabizinesi atha kusintha zina ndi zabwino, Rothschild adalongosola.

"Koma pakhoza kukhala zifukwa zina zomwe zingasokoneze zokambiranazi," anawonjezera Rothschild. Mwa zina, ziyenera kudziwika:

• ndendende momwe kudzazidwa kuli ndi zaka zambiri
• kaya korona adalimbikitsidwa koyambirira, koma wodwalayo adasankha kudzazidwa kotsika mtengo (komanso kofooka)
• ngati kudzazidwa kudatuluka chifukwa chakuvulala, ngati ngozi kapena kuvulala

Ngati simukupeza ndalama zochepetsedwa, kudzazidwako m'malo mwake kumawononga ndalama zofanana ndi kudzaza kwatsopano. Ngati dentin kapena zamkati zikuwonongeka kapena zawonongeka, mungafunikire njira zina zamano, monga muzu wa mizu kapena korona.

Kodi m'malo mwake mudzakhala ndi inshuwaransi?

Mapulani a inshuwaransi ya mano amasiyana kwambiri. Mwambiri, mapulani ambiri amalipira gawo limodzi kapena mtengo wonse wakudzazidwa. Izi zingaphatikizepo kusintha kudzazidwa ngati sikunachitike posachedwa.

Zolingalira zina zimakhala ndi nthawi yodikirira ndikuchotseredwa. Ndibwino kuti muwonetsetse dongosolo lanu pasadakhale za kufalitsa ndi ndalama zilizonse zotuluka m'thumba.

Kodi kumadzaza kumatenga nthawi yayitali bwanji?

Nthawi yakudzazidwa imadalira zida zomwe mumagwiritsa ntchito komanso ukhondo wanu wamano.

Ngati mukuchita khama kusunga mano anu ndi m'kamwa mwanu ndipo mukuwona dokotala wanu wamankhwala pafupipafupi kuti akakuyeseni, kudzazidwa kwanu kumatha kukhala nthawi yayitali.

Nthawi yodzazidwa imakhudzidwanso ndi kukula kwake ndi malo ake, atero a Rothschild.

“Zodzaza ndi zida zili ndi mphamvu, monganso zomangamanga zonse. Izi zimachitika makamaka ngati akadzaza mafuta kwambiri ndipo amayembekezera kuti azithira nkhawa kwambiri kapena ngati agwiritsa ntchito kutalikitsa mano. ”

Nayi nthawi yayikulu yazida zakudzaza:

• Kuphatikiza kwa amalgam: zaka 5 mpaka 25
• kudzazidwa kokwanira: zaka 5 mpaka 15
• kudzazidwa ndi golide: zaka 15 mpaka 30

Kodi mungaletse bwanji kudzazidwa kuti kutuluke?

Chinsinsi popewa kudzazidwa kuti musamasuke ndikuchita ukhondo komanso kuyezetsa mano nthawi zonse. Nawa maupangiri a ukhondo wabwino wam'kamwa:

• Sambani mano anu ndi mankhwala otsukira m'thupi a fluoride osachepera kawiri patsiku.
• Sungani mano anu tsiku lililonse.
• Bwezerani msuwachi wanu pakatha miyezi itatu kapena inayi.
• Sambani lilime lanu kuti muchotse mabakiteriya ndikupumira mpweya wanu.
• Onani dokotala wanu wamankhwala pafupipafupi kuti mumtsuke komanso mukamuyese.

Kuyesedwa kamodzi pa miyezi isanu ndi umodzi kumatha kuthandizira kupeza zovuta zilizonse zomwe zingachitike ndikudzaza msanga zisanachitike kapena zimayambitsa mavuto ena. Dokotala wanu wamano adzatha kudziwa ngati kudzaza kwanu kwatha ndipo kumafunika kusinthidwa musanadzaze.

Njira zina zodzitetezera zomwe zingateteze kudzazidwa kwanu ndi izi:

• Pewani kukukuta mano. Ngati ili ndi vuto, makamaka ngati mukukuta mano mukugona, pali mankhwala. Zosankha zina zimaphatikizapo kuvala chotsegula pakamwa kapena ziboda.
• Pewani kutafuna zinthu zolimba, monga ayezi.
• Samalani mukamadya zakudya zolimba monga ma mtedza, maswiti olimba, kapena bagels.
• Yesetsani kukukuta mano anu.
• Zimakhala zosavuta ndi zakudya zomata, zotsekemera. Izi zimatha kumamatira kumano, kuchotsa kudzazidwa kwanu, ndikuwonjezera chiopsezo chanu cha mano.
• Onani dokotala wanu wamazinyo ngati malo akudzazirako azimva kutentha kapena kuzizira kapena ayamba kupweteka.

Mfundo yofunika

Ndi ukhondo wabwino wamano, kudzaza kumatha kukhala nthawi yayitali - koma osati kwamuyaya.

Mukadzaza mafuta, onani dokotala wanu wamazinyo posachedwa. Kudikira motalika kwambiri kuti mudzazidwe m'malo kumatha kuyambitsa mano ndi mavuto ena.

Sungani malowa kukhala oyera mpaka mutha kuwona dotolo wanu wamano ndikuyesetsa kuchepetsa kudya kapena kutafuna malo omwe akhudzidwa.

Kumasulira m'malo kosintha kumafanana mofanana ndi kudzaza koyambirira. Fufuzani ndi dongosolo lanu la inshuwaransi yamano pazomwe amalipira ndi zolipirira mthumba.