Kuponderezedwa

Mumavala masitonkeni opititsa patsogolo magazi m'mitsempha yamiyendo yanu. Zovala zothinikizika zimafinya miyendo yanu kuti musunthire magazi m'miyendo yanu. Izi zimathandiza kupewa kutupa kwa mwendo, komanso pang'ono, magazi kuundana.

Ngati muli ndi mitsempha ya varicose, mitsempha ya kangaude, kapena mwangopangidwa kumene opaleshoni, wothandizira zaumoyo wanu akhoza kukupatsani masokosi ena.

Kuvala masitonkeni kumathandiza ndi:

• Kumva kupweteka ndikumverera kolemetsa m'miyendo
• Kutupa ndi miyendo
• Kupewa kuundana kwamagazi, makamaka mutachitidwa opaleshoni kapena kuvulala mukakhala kuti simukugwira ntchito
• Kupewa zovuta zamagazi m'miyendo, monga post-phlebitic syndrome (kupweteka ndi kutupa mwendo)

Lankhulani ndi omwe akukuthandizani za mtundu wanji wama stockings omwe ali oyenera kwa inu. Pali masokosi osiyanasiyana oponderezana. Amabwera mosiyanasiyana:

• Zovuta, kuchokera pakukakamira pang'ono kufikira kukakamizidwa kwamphamvu
• Kutalika, kuyambira bondo kufika pamwamba pa ntchafu
• Mitundu

Itanani inshuwaransi yanu kapena dongosolo la mankhwala:

• Fufuzani ngati akulipira masitonkeni.
• Funsani ngati phindu lanu lazachipatala laphindu limalipira masisitomala ena.
• Pezani mankhwala kuchokera kwa dokotala wanu.
• Pezani malo ogulitsira zida zamankhwala momwe angayezerere miyendo yanu kuti mukhale oyenera.

Tsatirani malangizo a kutalika kwa tsiku lililonse komwe muyenera kuvala masokosi anu. Mungafunike kuvala tsiku lonse.

Masitonkeni ayenera kukhala olimba mozungulira miyendo yanu. Mukumva kukakamizidwa kwambiri kuzungulira mawondo anu ndikuchepera kukweza miyendo yanu.

Valani masitonkeni chinthu choyamba m'mawa musanadzuke. Miyendo yanu ili ndi zotupa zochepa m'mawa.

• Gwirani pamwamba pake ndikusunganso chidendene.
• Ikani phazi lanu posungira momwe mungathere. Ikani chidendene chanu chidendene cha masheya.
• Kokani kusungira. Lembani masheya pamiyendo yanu.
• Pambuyo poti chikhomo chikhalepo, yongani makwinya alionse.
• Musalole kuti masitonkeni agundike kapena khwinya.
• Masheya ataliatali ayenera kubwera ku zala ziwiri pansi pa bondo.

Ngati ndizovuta kuti muvale masitonkeni, yesani izi:

• Pakani mafuta pamiyendo yanu koma muyiwume musanaveke masitonkeni.
• Gwiritsani mwana wochepa ufa kapena chimanga pa miyendo yanu. Izi zitha kuthandiza masokosi kutsika.
• Valani magolovesi otsuka mbale kuti muthandizire kusintha masokosi ndi kuwayeretsa.
• Gwiritsani ntchito chida chapadera chomwe chimatchedwa wopereka masheya kuti musunthire paphazi lanu. Mutha kugula wopereka m'malo ogulitsira kapena pa intaneti.

Sungani masitonkeni oyera:

• Sambani masitonkeni tsiku lililonse ndi sopo wofatsa ndi madzi. Muzimutsuka ndi mpweya wouma.
• Ngati mungathe, pezani awiriawiri awiri. Valani peyala imodzi tsiku lililonse. Sambani ndi kuyanika ziwirizo.
• Sinthanitsani masokisi anu miyezi itatu kapena isanu ndi umodzi kuti athe kuthandizabe.

Ngati masitonkeni anu samakhala omasuka, itanani omwe akukuthandizani. Fufuzani ngati pali mtundu wina wama sheke omwe angakuthandizeni. Osasiya kuwaveka osalankhula ndi omwe amakupatsani.

Psinjika payipi; Makokosi opanikizika; Masitonkeni othandizira; Masitonkeni ochepa; Mitsempha ya varicose - masitonkeni opanikizika; Kulephera kwamphamvu - masitonkeni opanikizika

• Masokosi okakamiza

Alavi A, Kirsner RS. Mavalidwe. Mu: Bolognia JL, Schaffer JV, Cerroni L, olemba. Matenda Opatsirana. Wolemba 4. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: mutu 145.

Caprini JA, Arcelus JI, Tafur AJ. Matenda a venous thromboembolic: makina ndi pharmacologic prophylaxis. Mu: Sidawy AN, Perler BA, olemba. Rutherford Opaleshoni ya Mitsempha ndi Endovascular Therapy. 9th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: mutu 146.

• Mitsempha Yakuya ya Thrombosis
• Lymphedema