Malangizo 6 Ogwiritsa Ntchito Diski Yoyimirira Moyenera

Zamkati

• 1. Kusinthana pakati Pokhala ndi Kuyimirira
• 2. Sinthani Desk ndi Screen
• 3. Gulani Anti-Kutopa Mat
• 4. Sinthani Kiyibodi Yanu ndi Mawonekedwe A mbewa
• 5. Gwiritsani Ntchito Zothandizira Zida
• 6. Kumbukirani Kupuma pang'ono
• 7. China Chilichonse?

Timaphatikizapo zinthu zomwe timaganiza kuti ndizothandiza kwa owerenga athu. Ngati mutagula maulalo omwe ali patsamba lino, titha kupeza ndalama zochepa. Nayi njira yathu.

Ma desiki oyimirira ayamba kutchuka kwambiri.

Kafukufuku woyambirira akuwonetsa kuti atha kukhala opindulitsa kwambiri paumoyo ndi zokolola.

Izi ndizowona makamaka pamitundu yomwe imasintha pakati paimirira ndi kukhala.

Komabe, palibe malangizo omveka bwino amomwe mungagwiritsire ntchito desiki yoyimirira ().

Nkhaniyi imakupatsirani maupangiri 6 ogwiritsira ntchito desiki yoyimirira molondola.

Izi zikuthandizani kukulitsa maubwino ndikuchepetsa zovuta.

1. Kusinthana pakati Pokhala ndi Kuyimirira

Palibe kukayika kuti kukhala mopambanitsa ndikoipa kwambiri pa thanzi lanu. Komabe, izi sizikutanthauza kuti muyenera kuyimirira tsiku lonse m'malo mwake.

Kafukufuku apeza mayanjano olimba pakati pa kupweteka kwakumbuyo kwakanthawi ndi ntchito zantchito, monga olosera kubanki ndi ogwira ntchito m'mizere yopanga (,,).

Kuyimilira kwakanthawi kwakanthawi kumaganiziridwanso kuti kumakhudza minofu yanu yamiyendo, minyewa ndi ziwalo zina zolumikizira, ndipo zimatha kuyambitsa mitsempha ya varicose ().

Mwamwayi, izi zitha kupewedwa mwa kungosinthana pakakhala pansi kapena poyimirira.

Kafukufukuyu adakali koyambirira, koma kuchuluka kwa 1: 1 kapena 2: 1 kukhala motsutsana ndi nthawi yoyimirira kumawoneka ngati kotheka kutonthoza komanso mphamvu, osakhudza zokolola ().

Izi zikutanthauza kuti pa ola limodzi kapena awiri aliwonse omwe mumakhala muofesi yanu, ola limodzi liyenera kukhala loyimirira. Yesetsani kusinthana pakati pa kukhala ndikuimirira mphindi 30 mpaka 60 zilizonse.

Yesetsani kusinthana pakati pa kukhala ndi kuyimirira. Kafukufuku woyambirira akuwonetsa kuti mumangokhala ola limodzi mukuima kwa maola 1-2 aliwonse mutakhala.

2. Sinthani Desk ndi Screen

Kutalika kwa desiki yolondola komanso mawonekedwe apakompyuta ndizofunikira pakuthandizira kukonza ndikuchepetsa chiopsezo chovulala muofesi ().

Poyamba, ikani tebulo lanu loyimirira pafupifupi kutalika kwa chigongono. Izi zikutanthauza kuti zigongono zanu ziyenera kukhala pamadigiri 90 kuchokera pansi.

Monga wotsogolera, pafupifupi 5'11 "(180 cm) amakhala ndi desiki yawo pafupifupi masentimita 111 kutalika.

Malangizo pakuyang'ana pazenera si akuda ndi oyera, koma mgwirizano ndiwoti mukhale ndi mainchesi 20 mpaka 28 (51-71 cm) pamaso panu.

Monga kufotokozera mwachangu, mtunda uyenera kukhala wocheperako kuchokera kumapeto kwa chala chanu chapakati mpaka chigongono.

Pamwamba pazenera lanu liyenera kukhala loyang'ana m'maso, ndikuchepera pang'ono pakati pa 10 ndi 20 madigiri. Lingaliro ndilakuti simuyenera kuyika khosi lanu mmwamba kapena pansi.

Gwero lazithunzi: iamnotaprogrammer.com.

Ngati mukugwiritsa ntchito laputopu, yesetsani kugwirizanitsa kiyibodi ndi kutalika kwa chigongono.

Komabe, izi zimakukakamizani kuti mupendeketse chinsalucho ndi khosi lanu pansi, zomwe sizabwino kuti mugwiritse ntchito kwakanthawi.

Sinthani desiki yanu ndi chinsalu cha kutalika kwanu. Tebulo lanu liyenera kulumikizana ndi zigongono zanu, pomwe pamwamba pazenera muyenera kukhala pamlingo woyang'ana.

3. Gulani Anti-Kutopa Mat

Mateti oteteza kutopa amagwiritsidwa ntchito nthawi zambiri pantchito zomwe zimafuna kuyimilira kwakanthawi, monga kugwira ntchito pamzere wazogulitsa kapena pakauntala.

Amata awa amalimbana ndi kutopa koimirira polimbikitsa kusuntha kwa minofu yanu ya mwendo. Izi zimapangitsa kuti magazi aziyenda bwino komanso amachepetsa mavuto onse.

Kafukufuku akuwonetsa kuti anthu omwe amaimirira maola awiri kapena kupitilira apo patsiku amafotokoza kusapeza bwino komanso kutopa akamagwiritsa ntchito mateti olimbana ndi kutopa. Mateti amathandizanso pamavuto amiyendo ndikuchepetsa kupweteka kwammbuyo (,).

Ngati mukumva kupweteka kwa mwendo kapena kupweteka kwakumbuyo poyimirira, ndiye kuti mateti odana ndi kutopa atha kukhala othandiza kwambiri. Gulani mateti olimbana ndi kutopa pa intaneti.

4. Sinthani Kiyibodi Yanu ndi Mawonekedwe A mbewa

Kugwira ntchito kwa nthawi yayitali pakompyuta kumatha kupinimbira m'manja. Chifukwa chake, ndikofunikira kukhathamiritsa malo amanja mukakhala pansi kapena kuyimirira.

Malo oyimirira mukayima amatambasulidwa pang'ono (kupendekera m'mwamba) kuposa mukakhala.

Kulephera kulingalira za kusiyana kumeneku mwa iwo omwe amasinthana pafupipafupi pakati pa kukhazikika ndi kuimirira kwawonetsedwa kuti kumabweretsa kupweteka kwamanja ndi kusapeza bwino (9,).

Pofuna kuteteza manja anu mukaimirira, nthawi zonse sungani kiyibodi yanu ndi mbewa pamlingo womwewo, ndi manja anu molunjika mukamalemba.

Ngati mumakhala ndi zilonda zopweteka nthawi zina, lingalirani kugwiritsa ntchito kiyibodi yosinthika ndi mapiritsi a mbewa kuti muthandizidwe bwino.

Malo oyenera amanja amasiyana pang'ono pakati pakuimirira ndi kukhala, chifukwa chake lingalirani izi mukamagwiritsa ntchito desiki yanu yoyimirira.

5. Gwiritsani Ntchito Zothandizira Zida

Chida chamanja ndichofewa kapena malo omwe amangirira pa desiki yanu. Zapangidwa kuti muchepetse kupanikizika kwa dzanja lomwe limagwira mbewa.

Awa ndi malo ofufuzidwa bwino, pomwe kafukufuku wambiri akuwonetsa kuthandizira mkono kungachepetse kwambiri chiopsezo cha mavuto a khosi ndi phewa (,).

Izi ndi zofunika kuziyang'ana ngati nthawi zambiri mumakumana ndi mavuto, makamaka mbali ya dzanja lanu lamphamvu.

Kuyika mkono wothandizira pa desiki yanu kumatha kuthandizira mavuto amapewa ndi khosi, makamaka mbali ya dzanja lanu lamphamvu.

6. Kumbukirani Kupuma pang'ono

Ngakhale kuyimirira pa desiki yanu kuli bwino kuposa kukhala, mumayenera kupuma pafupipafupi kuti musunthe ndikutambasula, yeretsani mutu wanu ndikupumulitsani maso anu.

Kwa anthu ena nthawi yopuma mwachangu imabwera mwachilengedwe, pomwe ena angafunike kukumbutsidwa.

Njira yabwino ndikukhazikitsa mapulogalamu okumbutsani pa kompyuta yanu, kapena kutsitsa pulogalamu yokukumbutsani nthawi yopumira pafoni yanu. Pali mitundu yambiri yaulere ya zonsezi.

Kafukufuku wina adapeza kuti patangotha ​​milungu iwiri yokha ndikugwiritsa ntchito pulogalamu yokumbutsa, ogwira ntchito kuma call Center sanakumane ndi vuto lakumtunda komanso kusamva msana (13).

Yesani kugwiritsa ntchito pulogalamu yapaintaneti kapena pulogalamu yokukumbutsani kuti muzipumira nthawi zonse tsiku lonse.

7. China Chilichonse?

Kugwiritsa ntchito desiki yoyimirira kungakhale kothandiza kwambiri pa thanzi lanu. Mutha kuwerenga zambiri m'nkhaniyi zaubwino wama desiki oyimirira.

Komabe, kuyimilira kumakhala kovuta kuti muzolowere ndipo kumatha kubweretsanso mavuto ngati simukugwiritsa ntchito bwino.

Yesani maupangiri pamndandandawu kuti muwonjezere zabwino zomwe mungapeze poyimilira pochepetsa zoopsa.