Mapuloteni 7 Okoma Kwambiri

Zamkati

• Zomwe muyenera kuyang'ana
• 1. Puloteni wabwino kwambiri wazomera
• 2. Best otsika carb mapuloteni ufa
• 3. Best vanila mapuloteni ufa
• 4. Best ufa chokoleti ufa
• 5. Best ufa ufa kwa akazi
• 6. Best ufa ufa kwa kuwonda
• 7. Best organic mapuloteni ufa
• Mfundo yofunika

Timaphatikizapo zinthu zomwe timaganiza kuti ndizothandiza kwa owerenga athu. Ngati mutagula maulalo omwe ali patsamba lino, titha kupeza ndalama zochepa. Nayi njira yathu.

Ngati mugula kena kake kudzera pa ulalo wa patsamba lino, titha kupeza ndalama zochepa. Momwe izi zimagwirira ntchito.

Kaya mukuyang'ana kuti muchepetse masewera olimbitsa thupi kapena kungodzaza mipata yazakudya zanu, ufa wa protein ndichinthu chofunikira kwambiri kuti mukhale nacho.

Komabe, ndi mitundu yambiri yomwe mungasankhe, zingakhale zovuta kudziwa kuti ndi ziti zomwe zili zoyenera pamtengo wake.

Kupeza chowonjezera chomwe chimakoma kungakhalenso kovuta, makamaka ngati mukuyang'ana kuti mupewe zinthu zopopera zodzaza ndi shuga, zowonjezera, komanso zinthu zopangira.

Zomwe muyenera kuyang'ana

Posankha ufa wamapuloteni, pali zifukwa zingapo zofunika kuziyang'ana.

Gwero lalikulu la mapuloteni ndilofunika kulilingalira, makamaka ngati muli ndi zoletsa zilizonse pazakudya.

Ngakhale whey ndi imodzi mwazomwe zimakonda kwambiri ufa wonyezimira, mutha kupeza mankhwala ochokera ku nandolo, njere, kapena soya, omwe atha kukhala othandiza ngati mungatsatire zakudya zopangira ndiwo zamasamba kapena zamasamba.

Kuphatikiza pa kuchuluka kwa mapuloteni omwe amapezeka mukamatumikira aliyense, muyenera kuyang'ana kalori ndi mafuta a carb. Izi ndizofunikira makamaka ngati mukuyesera kuti muchepetse thupi kapena kuletsa kudya kwa carb ngati gawo la chakudya chochepa kwambiri cha ketogenic.

Zina mwazinthu zina zimakhala ndi zinthu zina zomwe zingapindulitsenso thanzi lanu, kuphatikiza amadyera, maantibiotiki, michere yamafuta m'mimba, ndi mafuta athanzi.

Komanso, mapuloteni ufa amapezeka mosiyanasiyana mosiyanasiyana.

Kapangidwe kake nkofunikanso, ndipo kupeza chinthu chomwe chimasungunuka mosavuta mukasakanizidwa ndi madzi kumatha kuthandizira kupewa ziphuphu ndi chalk mu protein yanu kugwedezeka.

Pomaliza, mtengo wamtengo wake komanso kupezeka kwa ufa wanu wamapuloteni ndizinthu zina zofunika kuziganizira mukamagula zowonjezera.

Kuwerenga ndemanga za kasitomala ndi njira yabwino yopezera ufa wa protein kuti ugwirizane ndi zosowa zanu. Mitundu yambiri imaperekanso mapaketi oyeserera, omwe amakulolani kuti muyese mitundu ndi zinthu zina musanagule kwathunthu.

Nazi 7 zakumwa zabwino kwambiri zamapuloteni pamsika.

Maupangiri amitengo

• $ (osakwana $ 10 pa paundi kapena $ 25 pa kg)
• $$ ($ 10-25 paundi kapena $ 25- $ 50 pa kg)
• $$$ ($ 25 ndikukwera pa mapaundi kapena $ 50 ndikukwera pa kg)

1. Puloteni wabwino kwambiri wazomera

Pogwiritsa ntchito mapuloteni ochokera ku nandolo, mbewu za fulakesi, quinoa, nthanga za dzungu, ndi mbewu za chia, KOS Organic Plant-based Protein Powder imatha kukhala yokometsera komanso yopatsa thanzi pazakudya zilizonse zokhazokha.

Sizimangopangidwa pogwiritsa ntchito zinthu zachilengedwe zokha komanso komanso zopanda mchere wa gluten, soya, ndi mkaka, ndikupangitsa kuti zisankhe bwino kwa iwo omwe ali ndi ziwengo zam'mimba komanso nkhawa.

Komabe, kumbukirani kuti ili ndi mtedza wamitengo ndipo uyenera kupewedwa ndi iwo omwe ali ndi vuto la mtedza wamtengo.

KOS mapuloteni ufa ndiwotchuka chifukwa ali ndi zotsekemera, amaphatikizana bwino, ndipo alibe chakudya chambiri monga mankhwala ena.

Imaperekanso magalamu 20 a mapuloteni pa nthawi iliyonse yotumizira ndipo imakhala ndi michere ya m'mimba, yomwe ingathandize kuthandizira chimbudzi ndikuwonjezera kuyamwa kwa michere (,).

Mapuloteni a KOS ufa amapezeka mu chokoleti ndi vanila.

Mtengo: $$

Gulani ufa wa KOS Organic Prostin Powder Pano.

2. Best otsika carb mapuloteni ufa

Ngati mukuyang'ana kuti muchepetse kudya kwanu kwa carb, Isopure Zero Carb Protein Powder ndichisankho chabwino.

Kuphatikiza pa kulongedza ma gramu a 25 a protein nthawi iliyonse yotumizira, ufa wama Whey-based uyu umakhala ndi magalamu a zero a carbs athunthu.

Mulinso micronutrients ingapo yofunika, kuphatikiza biotin, vitamini B12, chromium, ndi mkuwa.

Kuphatikiza apo, poyerekeza ndi ufa wambiri wamapuloteni pamsika, ndiwotsika pang'ono ndipo umatha kusakanikirana ndimadzimadzi osasiya zidutswa zazikulu.

Komanso, imapezeka m'mitundu yosiyanasiyana, monga Banana Cream, Creamy Vanilla, ndi Mango Peach.

Mtengo: $$

Gulani ufa wa Isopure Zero Carb Powder pa intaneti.

3. Best vanila mapuloteni ufa

Kuwotcha magalamu 24 a mapuloteni nthawi iliyonse, Mapuloteni a 100% Grass-Fed Whey Protein amapereka njira yopanda liwongo yokwaniritsira dzino lokoma.

Ili ndi mawonekedwe abwino omwe amasungunuka mosavuta, limodzi ndi kununkhira kosalala komanso kusasinthasintha.

Mulinso ma gramu opitilira 5 amtundu wa amino acid (BCAAs), mtundu wa amino acid wofunikira womwe wapezeka kuti ukuthandiza kuphatikizika kwa mapuloteni am'mimba, kuchira mwachangu pambuyo pa masewera olimbitsa thupi, ndikuwonjezera magwiridwe antchito (,,).

Puloteniyu amapezeka m'mitundu yambiri yosasangalatsa, kuphatikiza Vanilla Bean ndi Vanilla Cinnamon.

Mtengo: $$

Gulani Magawo 100% Grass-Fed Whey Protein pa intaneti.

4. Best ufa chokoleti ufa

Olemera monga zonunkhira komanso zomanga thupi, OWYN Only What You Need 100% Vegan Plant-based Protein Powder ndi mdima wa chokoleti wa ufa wopangidwa ndi nandolo, mbewu za dzungu, ndi nthomba.

Amapereka magalamu 20 a mapuloteni potumizira, komanso zonse zisanu ndi zinayi zofunikira za amino acid. Thupi lanu silimatha kupanga amino acid, chifukwa chake muyenera kuwapeza kuchokera kuzakudya ().

Mulinso maantibiotiki, mtundu wa mabakiteriya opindulitsa omwe amapezeka m'matumbo omwe amathandizidwa ndi thanzi labwino, kuchepa kwamatenda, komanso chitetezo chamthupi ().

Kuphatikiza pa kununkhira kwake, kotsekemera pang'ono, pamafunika kukhathamira, kusalala kophatikizana ndi madzi kapena mkaka.

Mtengo: $$$

Gulani OWYN Chokha Chimene Mungafune 100% Wopanga Mapuloteni Odyera Zamasamba pa intaneti.

5. Best ufa ufa kwa akazi

Mapuloteni a Garden of Life RAW amakhala ndi zosakaniza zomanga thupi zomwe zimayamwa kwambiri komanso zothandiza kwa azimayi, makamaka omwe amadya pazomera.

Amapereka magalamu 22 a mapuloteni potumikira ndipo ali ndi maantibiotiki ndi michere ya m'mimba.

Ipezeka mu chokoleti ndi vanila, imasungunuka bwino m'madzi ndipo ilibe chalk kapena chosasangalatsa pambuyo pake.

Mtengo: $

Gulani mapuloteni a Garden of Life RAW pa intaneti.

6. Best ufa ufa kwa kuwonda

Ochepa kwambiri koma ali ndi mapuloteni azitsamba, Mapuloteni a Pea a Premium a Anthony ndi njira yabwino ngati mukufuna kutaya thupi.

M'malo mwake, supuni iliyonse (10 magalamu) imakhala ndi magalamu 8 a mapuloteni, pamodzi ndi ma calories a 35 komanso ochepera gramu imodzi ya carbs.

Sichikusangalatsanso, chomwe chimapangitsa kuti zikhale zabwino kuphatikiza ndi zosankha zanu, kuphatikiza zipatso, ndiwo zamasamba, zitsamba, ndi zonunkhira.

Chosangalatsa ndichakuti, kafukufuku yemwe adachitika mwa anthu 39 adapeza kuti kumwa mapuloteni a nsawawa kunali kothandiza kwambiri pochepetsa njala, kuchepetsa chidwi chodya, ndikuwonjezera kukhuta kuposa mitundu ina yamapuloteni, ndikupangitsa kuti ikhale njira yabwino yochepetsera thupi ().

Mtengo: $

Gulani Mapuloteni a mtola a Anthony Premium pa intaneti.

7. Best organic mapuloteni ufa

Sunwarrior's Warrior Blend ndi organic protein ufa wopangidwa ndi kuphatikiza kwa nsawawa protein, hemp protein, ndi goji zipatso.

Zimakhalanso zotsekemera mwachilengedwe ndipo zimakhala ndi kununkhira kokoma komwe kumatha kusakanizidwa ndikusankha kwanu kwamadzi, ndikupatsa kusalala komanso kusasinthasintha.

Kuphatikiza pa kupereka magalamu 25 a mapuloteni pakudya, ili ndi BCAAs ndi antioxidant wolemera organic cocoa powder.

Mtengo: $$$

Gulani Mgwirizano Wankhondo Wankhondo pa intaneti.

Mfundo yofunika

Pali mitundu yambiri yamapuloteni omwe amapezeka kuti agwirizane ndi chilichonse chomwe mungakonde kapena m'kamwa.

Chogulitsa chilichonse sichimangopatsa zakudya zamagulu osiyanasiyana komanso zowonjezera zowonjezera komanso maubwino azaumoyo.

Ndi kugula pang'ono pang'ono, ndikosavuta kupeza ufa wamapuloteni womwe umakoma kwambiri ndipo umakwanira mosadukiza pazakudya zanu.