Kuzindikira Kutaya kwa Kutaya madzi m'thupi

Zamkati

• Matenda opweteka m'mutu
• Nchiyani chimayambitsa kupweteka kwa madzi m'thupi?
• Mankhwala opweteka m'mutu
• Imwani madzi
• Zakumwa zamagetsi
• Kupweteka kwa OTC kumachepetsa
• Kuzizira kozizira
• Momwe mungapewere kupweteka kwa madzi m'thupi

Timaphatikizapo zinthu zomwe timaganiza kuti ndizothandiza kwa owerenga athu. Ngati mutagula maulalo omwe ali patsamba lino, titha kupeza ndalama zochepa. Nayi njira yathu.

Kodi mutu woperewera madzi m'thupi ndi chiyani?

Anthu ena akamamwa madzi osakwanira, amadwala mutu kapena mutu waching'alang'ala. Pali kafukufuku wochepa wasayansi wotsimikizira lingaliro lakusowa kwa madzi komwe kumayambitsa mutu. Komabe, kusowa kwa kafukufuku sikutanthauza kuti kupweteka kwa mutu kwa madzi m'thupi sikuli kwenikweni. Mwachidziwikire, uwu si mtundu wa kafukufuku yemwe amapeza ndalama zambiri. Azachipatala ali ndi magawo amtundu wa mutu wa hangover, womwe umayamba chifukwa cha kuchepa kwa madzi m'thupi.

Pitilizani kuwerenga kuti mumve zambiri za zofooka zakumwa madzi m'thupi, kuphatikiza mankhwala ndi malangizo opewera.

Matenda opweteka m'mutu

Kupweteka kwa madzi m'thupi kumamveka mosiyana ndi anthu osiyanasiyana, koma amakhala ndi zizindikilo zofanana ndi zomwe zimapweteka mutu. Kwa anthu ambiri, amatha kumva ngati mutu wopweteka, womwe nthawi zambiri umafotokozedwa ngati kupwetekedwa mtima mbali zonse ziwiri za mutu womwe umakwezedwa ndi masewera olimbitsa thupi.

Kafukufuku wocheperako wofalitsidwa munyuzipepala ya zamankhwala Headache adapeza kuti mwa anthu omwe adafunsidwa, m'modzi mwa khumi adadwaladwala mutu. Omwe adayankhawa adafotokoza kuti mutu ukupweteka komwe kumakulirakulira akamasuntha mitu yawo, kuwerama, kapena kuyenda mozungulira. Ambiri mwa omwe adafunsidwayo adapeza mpumulo wathunthu mphindi 30 mpaka maola 3 mutamwa madzi.

Kafukufuku wina wocheperako wa anthu omwe ali ndi mutu waching'alang'ala, womwe udafalitsidwanso ku mutu, adapeza kuti 34 mwa anthu 95 amalingalira kuti kuchepa kwa madzi m'thupi kumayambitsa migraine. Zizindikiro za mutu waching'alang'ala zimasiyanasiyana, koma zimatha kuphatikiza:

• kupweteka kwambiri mbali imodzi ya mutu
• nseru
• aura wowoneka

Zizindikiro zina za kuchepa kwa madzi m'thupi pang'ono ndi monga:

• ludzu
• kamwa youma kapena yomata
• osakodza kwambiri
• mkodzo wachikasu wakuda
• khungu lozizira, louma
• kukokana kwa minofu

Nchiyani chimayambitsa kupweteka kwa madzi m'thupi?

Kutaya madzi m'thupi kumachitika nthawi iliyonse yomwe mwataya madzi ochulukirapo kuposa omwe mumamwa. Nthawi zina mutha kuiwala kumwa madzi okwanira. Nthawi zambiri, komabe, kuchepa kwa madzi m'thupi kumachitika mukamachita masewera olimbitsa thupi mwamphamvu ndikulephera kubwezeretsanso madzi otuluka thukuta. Masiku otentha kwambiri, makamaka kukatentha komanso chinyezi, mutha kutaya madzi ochulukirapo kudzera thukuta. Kuchepa kwa madzi m'thupi ndichinthu chodziwika bwino pamankhwala ambiri omwe mumalandira ndi mankhwala omwe mumalandira (OTC).

Thupi la munthu limadalira madzi kuti achite ntchito zake zovuta kwambiri, chifukwa chake kukhala ndi zochepa kwambiri kungakhale kowopsa. Ikakhala yoopsa, kuchepa kwa madzi m'thupi kumatha kuwononga ubongo ndi kufa. Kuchepa kwa madzi m'thupi kumakhala kofala mu:

• ana
• achikulire
• anthu omwe ali ndi matenda osachiritsika
• anthu omwe alibe madzi akumwa abwino

Koma zimangotenga vuto lochepa lamadzi kuchepa kwa mutu.

Mankhwala opweteka m'mutu

Imwani madzi

Choyamba, tengani madzi akumwa posachedwa. Matenda ambiri otaya madzi m'thupi amatha mkati mwa maola atatu mutamwa. Simukusowa kuthirira madzi: Galasi losavuta kapena madzi awiri ayenera kuthandizira nthawi zambiri.

Kumwa mofulumira kwambiri nthawi zina kumapangitsa anthu osowa madzi kusanza, choncho ndibwino kuti muzimwa pang'ono pang'ono. Muthanso kuyamwa tiyi tating'ono tating'ono.

Zakumwa zamagetsi

Ngakhale madzi omveka amayenera kuchita chinyengo, zakumwa monga Pedialyte ndi Powerade zimalimbikitsanso ndi ma electrolyte. Ma electrolyte ndi mchere womwe thupi lanu limafuna kuti ugwire ntchito. Mumawapeza kuchokera kuzakudya zomwe mumadya ndi zomwe mumamwa. Kutaya madzi m'thupi kumatha kusokoneza kuchuluka kwama electrolyte mthupi lanu, chifukwa chake kuwadzazanso ndi masewera a shuga otsika kungakuthandizeni kuti mukhale bwino.

Kupweteka kwa OTC kumachepetsa

Ngati mutu wanu sukuyenda bwino mukamamwa madzi, mutha kuyesa kumwa mankhwala ochepetsa ululu a OTC, monga:

• ibuprofen (Advil, Motrin IB)
• aspirin (Bufferin)
• acetaminophen (Tylenol)

Yesetsani kupewa mankhwala a OTC migraine omwe ali ndi caffeine, chifukwa caffeine imathandizira kutaya madzi m'thupi. Monga mwa nthawi zonse, onetsetsani kuti mwaonana ndi dokotala musanayambe mankhwala atsopano, ngakhale mankhwala a OTC. Tengani mankhwalawa monga mwa malangizo ndi chakudya kapena madzi kuti mupewe kukhumudwa m'mimba.

Kuzizira kozizira

Mutu wanu ukugunda, ayezi ndiye mnzanu. Gulu la ayezi wa gel nthawi zambiri ndiyo njira yabwino kwambiri. Nthawi zambiri mumatha kugula mapaketi oundana ndi chivundikiro chomwe chimamangirira pamphumi panu. Muthanso kupanga nokha. Anthu ambiri amawona kuti madzi oundana opunduka amapanga paketi yokometsera yomwe imakhala bwino pamphumi pawo. Ikani ayezi mu thumba la pulasitiki, liyikeni pamutu panu, ndipo mugone m'malo ena mdima ndi chete.

Mungayesenso kugwiritsa ntchito nsalu yochapira yomwe mwaviika m'madzi ndikuyika mufiriji pang'ono.

Momwe mungapangire compress compress »

Momwe mungapewere kupweteka kwa madzi m'thupi

Ngati mukudziwa kuti kuperewera kwa madzi m'thupi ndikomwe kumakupweteketsani mutu, yesani kuchita izi kuti muteteze:

• Tengani botolo lamadzi logwiritsiranso ntchito m'thumba lanu kapena mgalimoto kuti mukhale ndi madzi osavuta mukamayenda.
• Yesani kuwonjezera kusakaniza kopanda shuga m'madzi anu kuti muthandize kukoma. Kumwa Kuwala kwa Crystal m'malo mwa koloko kumatha kukuthandizani kudula ma calories ndikukhazikika.
• Bweretsani madzi pantchito yanu. Yesani chovala chobvala cha botolo lamadzi, ngati phukusi la botolo lamadzi kapena chikwama chothira madzi cha CamelBak.