Kulemera makilogalamu 3 m'masiku atatu

Zamkati

• Menyu yolemetsa mwachangu - 3kg m'masiku atatu
• Kuti muchepetse thupi ndikuyamba kudya, onerani kanemayo ndikuwona zosakaniza zabwino kwambiri zopangira msuzi wa detox.
• Onani maupangiri ena kuti muchepetse kunenepa:

Zakudyazi zimagwiritsa ntchito atitchoku ngati maziko ochepetsa thupi, chifukwa ndi ochepa kwambiri ndipo ali ndi michere yambiri. Kuphatikiza apo, ili ndi ulusi wambiri, womwe umathandizira kuyenda kwamatumbo, chomwe ndichinthu china chomwe chimapangitsa kuti kuchepa thupi kukhale kovuta.

Zakudya zilizonse ziyenera kuchitidwa ndi upangiri wazakudya, makamaka ngati pali zovuta zina zokhudzana ndi thanzi, monga kuchepa kwa magazi m'thupi, matenda ashuga kapena vuto la kudya, monga bulimia kapena anorexia, mwachitsanzo.

Zakudya za atitchokuzi zimathandizira kuchepetsa cellulite ndikuchepetsa kusungidwa kwamadzi chifukwa kuwonjezera pa kuyeretsa ndikuwononganso magazi, masambawa amakonda kagayidwe kazitsulo ndipo imathandizira kupanga bile.

Menyu yolemetsa mwachangu - 3kg m'masiku atatu

Omwe akuyenera kuonda mwachangu, atha kutsatira izi kwa masiku atatu motsatizana:

Zakudyazi ziyenera kuchitidwa masiku atatu okha, kuti zisayambitse kuperewera kwa zakudya. M'masiku atatu azakudya ndikofunikanso kupewa zochitika zolimbitsa thupi kwambiri.

Kulemera komwe kumachotsedwa kumatha kusiyanasiyana kutengera kagayidwe kake ndi kulemera koyamba kwa aliyense. Mukamayandikira kulemera kwanu koyenera, kumakhala kovuta kwambiri kuti muchepetse kunenepa. Dziwani kuchuluka kwa mapaundi omwe muyenera kutaya pa: Momwe mungadziwire kuchuluka kwa mapaundi omwe ndiyenera kutaya.

Kuti muchepetse thupi ndikuyamba kudya, onerani kanemayo ndikuwona zosakaniza zabwino kwambiri zopangira msuzi wa detox.

Onani maupangiri ena kuti muchepetse kunenepa:

• Tiyi ya Hibiscus kuti muchepetse kunenepa
• Mitengo 5 Yamankhwala Ochepetsa Thupi
• Phunzirani momwe mungapangire kudya kwakanthawi kochepa