Chilichonse Chimene Muyenera Kudziwa Zokhudza Kukodza Kwausiku

Zamkati

• Nchiyani chimayambitsa kukodza usiku?
• Kodi zizindikiro za kukodza usiku ndi ziti?
• Kodi kukodza usiku kumapezeka bwanji?
• Kodi njira ziti zochiritsira pokodza usiku?
• Mankhwala

Chidule

Kugona bwino usiku kumakuthandizani kumva kupumula ndikutsitsimutsidwa m'mawa. Komabe, mukakhala ndi chilakolako chofuna kugwiritsira ntchito chimbudzi usiku, kugona mokwanira kumakhala kovuta kukwaniritsa.

Mukadzuka kuti mukakonde kawiri usiku uliwonse, mutha kukhala ndi vuto lotchedwa nocturia. Izi ndizofala kwambiri kwa anthu azaka zopitilira 60.

Kukodza usiku sikuli kofanana ndi vuto lina lotchedwa enuresis (kunyowetsa bedi). Enuresis ndipamene simungathe kuwongolera kufunika kwanu kuti mukodze usiku. Ngakhale kukodza usiku kumabweretsa kugona, kumatha kukhala chizindikiro cha vuto.

Nchiyani chimayambitsa kukodza usiku?

Kukalamba ndichimodzi mwazinthu zazikulu kwambiri zomwe zimapangitsa kuti munthu akodzeke usiku.

Tikamakalamba, thupi limatulutsa timadzi tating'onoting'ono tomwe timathandiza kuti tisunge madzimadzi. Izi zimapangitsa kuchuluka kwa mkodzo, makamaka usiku. Minofu ya chikhodzodzo imatha kufooka pakapita nthawi, zomwe zimapangitsa kuti zikhale zovuta kusunga mkodzo m'chikhodzodzo.

Kukalamba sindicho chokhacho chomwe chimathandizira pokodza usiku. Zina mwazimene zimayambitsa matenda amkodzo, kumwa zakumwa zopitilira muyeso (makamaka zakumwa za khofi ndi zoledzeretsa) musanagone, matenda a bakiteriya m'chikhodzodzo, ndi mankhwala omwe amalimbikitsa kukodza (okodzetsa).

Amayi amatha kukodza pafupipafupi chifukwa chokhala ndi pakati komanso kubereka. Izi zitha kufooketsa chikhodzodzo ndi minofu ya m'chiuno.

Nthawi zina, kukodza usiku ndi chizindikiro cha matenda. Matenda ndi mikhalidwe yokhudzana ndi kukodza pafupipafupi imaphatikizapo kupsyinjika kwa impso, kufooka kwa mtima, matenda ashuga, komanso kukulitsa prostate. Ikhozanso kukhala chizindikiro cha kusowa tulo monga kupuma tulo, kusowa tulo, kapena matenda amiyendo osakhazikika.

Kodi zizindikiro za kukodza usiku ndi ziti?

Anthu ambiri amatha kupumula maola asanu ndi limodzi kapena asanu ndi atatu popanda kufunikira kukodza. Komabe, kukodza usiku kumakupangitsani kudzuka kangapo usiku kuti mugwiritse ntchito chimbudzi. M'mikhalidwe yake yovuta kwambiri, vutoli limakupangitsani kudzuka kasanu kapena kasanu ndi kamodzi usiku.

Zizindikiro zokhudzana ndi kukodza usiku zimaphatikizapo kuchulukitsa mkodzo, kukodza pafupipafupi, ndikumva kufunika kodzikodza koma ndikupanga mkodzo pang'ono.

Kukodza usiku kungayambitse mavuto. Simungamve kupumula mukamagwiritsa ntchito chimbudzi pafupipafupi. Komanso, kukodza usiku kumawonjezera mwayi wakugwa ndi kuvulala kwa okalamba.

Kodi kukodza usiku kumapezeka bwanji?

Dokotala wanu azindikira kuti mumakodza usiku pofufuza zomwe ali nazo ndikuwunika. Amatha kufunsa mafunso ena kuti adziwe zomwe zingayambitse vutoli.

Mafunso atha kuphatikizira kangati pomwe mumadzuka kukodza usiku, nthawi yayitali bwanji mwakhala mukukumana ndi kukodza usiku, komanso mafunso okhudza zomwe mumachita nthawi zonse musanakagone.

Mwachitsanzo, ngati mumamwa madzi ambiri kapena mumamwa mankhwala asanagone, izi zimatha kudzetsa madzi usiku.

Dokotala wanu amatha kuyitanitsa mayeso kuti adziwe chomwe chimayambitsa kukodza pafupipafupi. Urinalysis imayang'ana mankhwala omwe amapezeka mumkodzo. Mkodzo umatsimikizira ngati impso zanu zimatulutsa madzi ndi zinthu zotayika bwino.

Mayesero ena amaphatikizapo chikhalidwe cha mkodzo komanso kuyeza mkodzo wotsalira pambuyo pake. Chiyesochi chimatenga ultrasound ya m'chiuno kuti muwone kuchuluka kwa mkodzo womwe umakhalabe m'chikhodzodzo mukakodza.

Dokotala wanu atha kuyitanitsa mayeso ngati angaganize kuti muli ndi vuto lazachipatala. Atha kuyitanitsa mayeso ena kuti apeze matenda. Mayesowa akuphatikizapo shuga wamagazi, magazi urea nitrogen, magazi osmolality, chilolezo cha creatinine, ndi serum electrolytes.

Mayesowa amatha kudziwa momwe impso zimagwirira ntchito. Amayesanso kuchuluka kwa mankhwala ena m'magazi anu. Kuyesaku kumatha kudziwa ngati kukodza usiku ndi zotsatira zoyipa za matenda a impso, kuchepa kwa madzi m'thupi, kapena matenda ashuga.

Kodi njira ziti zochiritsira pokodza usiku?

Chithandizo cha kukodza usiku nthawi zambiri chimadalira chifukwa chake. Mwachitsanzo, mumatha kumwa kwambiri musanagone. Dokotala wanu angakulimbikitseni kuchepetsa madzi anu pakapita nthawi.

Makhalidwe ena amathanso kuchepetsa kuchuluka kwa kukodza usiku. Kugona masana kungakuthandizeni kuti mupumule kwambiri.

Sungani miyendo yanu masana kapena kuvala masitonkeni. Izi zimalimbikitsa kufalikira kwamadzimadzi ndipo zitha kuthandizanso kuchepetsa kukodza usiku.

Mankhwala

Mankhwala amathanso kuthandizira kuchepetsa kukodza usiku. Ndikofunika kuzindikira kuti mankhwala amatha kuchepetsa zizindikilo, koma sangathe kuchiritsa kukodza usiku. Mukasiya kuwamwa, matenda anu adzabweranso.

Gulu la mankhwala otchedwa anticholinergics limatha kupumula kutuluka kwa minofu mchikhodzodzo. Angathandizenso kuchepetsa kukodza pafupipafupi.

Ngati mukumva kuyamwa pabedi, ma anticholinergics ena amatha kuchepetsa izi. Komabe, mankhwalawa amatha kuyambitsa mavuto monga mkamwa wouma, chizungulire, komanso kusawona bwino.

Madokotala ena amalimbikitsa kumwa diuretic yomwe imalimbikitsa kukodza m'mawa. Izi zitha kuchepetsa mkodzo mu chikhodzodzo usiku. Kutenga mahomoni antidiuretic opangira kungathandizenso kuchepetsa kukodza usiku.