Zofooka m'miyendo: zoyambitsa zazikulu za 7 ndi zoyenera kuchita

Zamkati

• 1. Kuchita masewera olimbitsa thupi kwambiri
• 2. Kusayenda bwino kwa magazi
• 3. Zozungulira polyneuropathy
• 4. Chimbale cha Herniated
• 5. Sitiroko
• 6. Matenda a Guillain-Barré
• 7. Multiple sclerosis

Kufooka kwa miyendo nthawi zambiri sichizindikiro cha vuto lalikulu, ndipo kumatha kuchitika pazifukwa zosavuta, monga kulimbitsa thupi kwambiri kapena kusayenda bwino m'miyendo, mwachitsanzo.

Komabe, nthawi zina, makamaka kufooka uku kukupitilira kwa nthawi yayitali, kumawonjezeka kapena kumapangitsa ntchito za tsiku ndi tsiku kukulirakulira, zitha kukhala chizindikiro cha vuto lalikulu, lomwe liyenera kuthandizidwa posachedwa.

Zina mwazomwe zitha kukhala zofooka m'miyendo ndi izi:

1. Kuchita masewera olimbitsa thupi kwambiri

Chimodzi mwazomwe zimayambitsa kufooka kwa miyendo ndikuchita masewera olimbitsa thupi, makamaka kwa anthu omwe sanazolowere kuphunzitsa miyendo yawo, mwachitsanzo. Kufooka kumeneku kumatha kuchitika atangophunzitsidwa, koma kumayamba kuwoneka patangopita mphindi zochepa.

M'masiku otsatirawa, ndizotheka kuti kufooka kumabwereranso kwakanthawi, pokhala limodzi ndi kupweteka kwa minofu, komwe kumawonetsa kuti panali kuvala kwa minofu, koma kuti imayamba bwino pambuyo pa masiku awiri kapena atatu.

Zoyenera kuchita: Nthawi zambiri zimangolimbikitsidwa kuti mupumule ndikutikita minofu ya mwendo kuti muchepetse kusapeza bwino komanso kuthandizira kuti minofu ipezeke. Komabe, ngati ululuwo ndi waukulu kwambiri, mutha kufunsa dokotala kuti ayambe kugwiritsa ntchito anti-yotupa, mwachitsanzo. Onani njira zina zochepetsera kupweteka kwa minofu ndi kufooka.

2. Kusayenda bwino kwa magazi

Vuto lina lofala lomwe lingayambitse kufooka kwa miyendo ndikusayenda bwino kwa magazi, komwe kumakhala kofala kwambiri kwa anthu opitilira 50 kapena kuyimirira kwakanthawi.

Kuphatikiza pa kufooka, zizindikilo zina ndizofala, monga mapazi ozizira, kutupa kwa miyendo ndi mapazi, khungu louma komanso mawonekedwe a mitsempha ya varicose, mwachitsanzo.

Zoyenera kuchita: Njira yabwino yothetsera kuyenda kwa magazi m'miyendo mwanu ndikumavala masitonkeni masana, makamaka mukafunika kuyimirira kwakanthawi. Kuphatikiza apo, kukweza miyendo kumapeto kwa tsikulo ndikuchita masewera olimbitsa thupi pafupipafupi, monga kuyenda, kumathandizanso kuchepetsa vutoli. Onani njira zina zochepetsera kusayenda bwino.

3. Zozungulira polyneuropathy

Peripheral polyneuropathy amadziwika ndi kuwonongeka kwakukulu kwa mitsempha yotumphukira, yomwe imatumiza kufalitsa uthenga pakati paubongo ndi msana kwa thupi lonse, ndikupangitsa zizindikilo monga kufooka m'miyendo, kulira komanso kupweteka kosalekeza.

Nthawi zambiri matendawa amadza chifukwa cha zovuta, monga matenda ashuga, kukhudzana ndi zinthu zowopsa kapena matenda, mwachitsanzo.

Zoyenera kuchita: Chithandizo chimakhala kuthana ndi zomwe zimayambitsa kuwonongeka kwa mitsempha. Nthawi zina, pangafunike kugwiritsa ntchito mankhwala nthawi zonse kuti muchepetse zizindikiritso ndikukhala ndi moyo wabwino.

4. Chimbale cha Herniated

Dothi la Herniated limadziwika ndikutulutsa kwa intervertebral disc, komwe kumatha kudzetsa kufooka m'miyendo. Kuphatikiza apo, zisonyezo zina zitha kuwoneka, monga kupweteka kwa msana, komwe kumatha kuthamangira ku matako kapena miyendo, kuvuta kuyenda ndi kufooka, kuwotcha kapena kumenyera kumbuyo, matako kapena miyendo.

Zoyenera kuchita: chithandizo chitha kuchitidwa ndi mankhwala, physiotherapy kapena opareshoni, kutengera kukula kwake. Mvetsetsani momwe chithandizo cha disc cha herniated chiyenera kukhalira.

5. Sitiroko

Sitiroko, kapena sitiroko, imadziwika ndi kusokonezeka mwadzidzidzi kwa magazi kudera lina laubongo, komwe kumatha kubweretsa kufooka m'miyendo ndi zizindikilo monga ziwalo za gawo lina la thupi, kuvutika kuyankhula, kukomoka, chizungulire ndi mutu, kutengera tsamba lomwe lakhudzidwa.

Zoyenera kuchita: Matenda onsewa ayenera kuchitidwa mwachangu, chifukwa amatha kusiya sequelae, monga zovuta kulankhula kapena kusuntha. Kuphatikiza apo, njira zodzitetezera ndizofunikiranso popewa sitiroko, monga kudya chakudya chamagulu, kuchita masewera olimbitsa thupi pafupipafupi komanso kupewa kuthamanga kwa magazi, cholesterol kapena triglycerides komanso matenda ashuga.

Dziwani zambiri za chithandizo chamankhwala.

6. Matenda a Guillain-Barré

Guillain-Barré Syndrome imadziwika ndi matenda owopsa amthupi, momwe chitetezo chamthupi chimagwirira maselo amitsempha, ndikupangitsa kutupa m'mitsempha, motero, kufooka kwa ziwalo ndi ziwalo za minofu, zomwe zitha kupha.

Zoyenera kuchita: Chithandizochi chimachitika kuchipatala, pogwiritsa ntchito njira yotchedwa plasmapheresis, momwe magazi amachotsedwera m'thupi, kusefedwa kuti achotse zomwe zikuyambitsa matendawa, kenako ndikubwezeretsanso thupi. Gawo lachiwiri la mankhwalawa ndi kupangira jakisoni wa ma immunoglobulins motsutsana ndi ma antibodies omwe akuukira misempha, kuchepetsa kutupa ndi kuwonongeka kwa chikhomo cha myelin.

7. Multiple sclerosis

Multiple sclerosis ndi matenda osachiritsika omwe chitetezo chamthupi chimagwirira thupi lokha, zomwe zimabweretsa kuwonongeka kwa chikhomo cha myelin chomwe chimayendetsa ma neuron, kusokoneza magwiridwe antchito amanjenje.

Zizindikiro zina zomwe zingabuke ndi kufooka m'manja ndi m'miyendo kapena kuyenda movutikira, kuvuta kuyendetsa mayendedwe ndi kugwira mkodzo kapena ndowe, kusaiwala kukumbukira kapena kuvuta kuyang'ana, kuvutika kuwona kapena kusawona bwino.

Zoyenera kuchita: chithandizo cha multiple sclerosis chimakhala ndi kugwiritsa ntchito mankhwala ndi magawo azithandizo. Dziwani zambiri za chithandizo cha multiple sclerosis.

Kuphatikiza apo, matenda ena omwe angayambitse kufooka kwa miyendo ndi matenda a Parkinson, Myasthenia gravis kapena kuvulala kwa msana, mwachitsanzo.