Gym Ino Tsopano Ipereka Magulu Ogona

Zamkati

• Onaninso za

Pazaka zingapo zapitazi, tawonapo gawo lathu labwino pazolimbitsa thupi mosavomerezeka komanso momwe zinthu zikuyendera. Choyamba, panali mbuzi yoga (ndani angaiwale izo?), Kenako mowa wa yoga, zipinda zogona, ndipo tsopano, makalasi ochita masewera olimbitsa thupi. Malo ochitira masewera olimbitsa thupi ku UK tsopano akupereka kalasi yoti anthu agone.

Inde, mukuwerenga bwino. Ndipo ayi, sitikulankhula za Savasana ya mphindi 10 kumapeto kwa kalasi ya yoga. (Sizingowoneka ngati zazitali, sichoncho?)

Kwa ochita masewera olimbitsa thupi otopa komanso otopa, m'modzi mwamakalabu a David Lloyd akupereka kalasi yamphindi 60 yotchedwa Napercise, monga Mashable adanenera koyamba. Ndipo ndi ndendende zomwe zikumveka.

Kalasiyo imayamba ndikutha ndi njira zochepetsera nkhawa ndikugona kwa mphindi 45 pakati. Izi zikutanthauza kuti zzz osasokonezedwa ndi kutentha kwabwino kuti mupindule kwambiri ndi kugona kwanu kopumula. Pamwamba pa izi, malo ochitira masewera olimbitsa thupi azikapereka munthu aliyense pabedi, bulangeti, ndi chophimba kumaso. Nenani za kupopera kwenikweni.

Malinga ndi malo ochitira masewera olimbitsa thupi, kalasiyo idapangidwa kuti ithandizire kukulitsa thanzi la amayi ndi abambo kukhala ndi thanzi labwino, komanso "kulimbitsa mtima, thupi, komanso kuwotcha kalori wodabwitsa."

Ngakhale zitha kuwoneka zopusa kwa anthu ena, kafukufuku wasonyeza kuti kutenga pang'ono pang'ono kungakhale ndi phindu pathanzi lanu. Kafukufuku wochokera ku koleji ya Allegheny ku Pennsylvania adawonetsa kuti gulu la anthu omwe adagona kwa mphindi 45 amatha kuthana ndi nkhawa kuposa omwe sanatero.

Kuyesedwa kwa makalasi kuchitikira kudera limodzi ku U.K. Ngati kalasiyo ikuwoneka kuti yapambana, David Lloyd Clubs aziwonjezera kumadera ena mdziko lonselo. Osati ku U.K.? Mukuganiza kuti mufunika kugona m'njira zachikale pabedi panu.

Onaninso za