Kuthetsa Zifukwa Zosiyanasiyana Za Ululu Wa M'chiuno

Zamkati

• Matenda a mchiuno kunyumba
• Kupweteka kwa minofu kapena tendon, osteoarthritis, ndi tendinitis
• Matenda a nyamakazi
• Nyamakazi
• Chithandizo chamankhwala
• Opaleshoni
• Ndodo kapena ndodo
• Kutema mphini
• Hydrotherapy ndi chithandizo chamankhwala
• Mankhwala
• Nthawi yoti muwonane ndi dokotala

Chidule

Anthu ambiri amamva kupweteka m'chiuno nthawi ina m'moyo wawo. Ndi chikhalidwe chomwe chingayambitsidwe ndi nkhani zosiyanasiyana. Kudziwa komwe ululu wanu umachokera kumatha kukupatsani chidziwitso pazomwe zimayambitsa.

Ululu mkati mwa ntchafu kapena kubuula kwanu mwina ndi vuto mkati mwanu. Kupweteka kunja kwa chiuno chanu, ntchafu yanu yakumtunda, kapena matako anu akunja mwina ndi vuto ndi minofu kapena ziwalo zina zofewa mozungulira chiuno chanu.

N'zothekanso kuti kupweteka kwanu m'chiuno kumayambira mbali ina ya thupi lanu, monga kumbuyo kwanu.

Zina mwazifukwa zofala kwambiri zowawa m'chiuno ndi izi:

• nyamakazi
• bursitis (kutupa kwa cholumikizira)
• kusweka m'chiuno kapena kusweka m'chiuno
• m'chiuno labral misozi
• inguinal chophukacho
• kupindika, mavuto
• tendinitis
• mitsempha yotsinidwa
• khansa
• kufooka kwa mafupa
• osteomyelitis (matenda a mafupa)
• synovitis (kutupa kwa nembanemba m'matumba olumikizana)

Matenda a mchiuno kunyumba

Nthawi zina, kupweteka kwa mchiuno kumangokhala kukhumudwitsa kwakanthawi, pomwe nthawi zina kumatha kukhala chizindikiro cha vuto lalikulu lathanzi. Ngati mukumva kupweteka m'chiuno, mungafune kuyesa chithandizo chanyumba.

Chithandizo choyambirira cha mitundu yonse ya kupweteka m'chiuno ndi monga:

• Pumulani. Pewani kuchita zinthu zomwe zimafuna kuti mugwadire m'chiuno kapena muzikakamiza kwambiri m'chiuno. Pewani kugona mbali ya m'chiuno mwanu yomwe imapweteka ndikukhala nthawi yayitali
• Kupweteka kwapafupipafupi kumachepetsa. Mankhwala ena ochepetsa ululu monga acetaminophen (Tylenol), ibuprofen (Advil, Motrin IB), ndi naproxen sodium (Aleve) ingathandize kuchepetsa kutupa komwe kungayambitse kapena kukulitsa ululu wa m'chiuno.
• Kuzizira ndi kutentha. Kuchiza ululu ndi kutentha ndi kuzizira kungathandize. Manga phukusi kapena thumba lamasamba achisanu mu thaulo kuti muundike m'chiuno mwanu. Kusamba kapena kusamba kotentha kumathandizanso kuchepetsa kupweteka kwanu ndikukonzekera minofu yanu kuti mutambasuke.
• Tambasula. Kutambasula thupi lanu modekha kumachepetsa kupweteka kwa m'chiuno, makamaka ngati chifukwa chake ndi kupsyinjika kapena kutsina kwa mitsempha.

Ngati mukudziwa zomwe zikuyambitsa kupweteka kwa m'chiuno mwanu ndipo zomwe zimayambitsa sizovuta, pali zinthu zomwe mungachite kunyumba kuti muchepetse ululu wanu.

Kupweteka kwa minofu kapena tendon, osteoarthritis, ndi tendinitis

Zowawa zomwe zimayambitsidwa ndimatenda, tendinitis, ndi mitundu ina ya nyamakazi imatha kuyang'aniridwa kunyumba. Kuphatikiza pa malangizo omwe ali pamwambapa, yesani tai chi ndi yoga. Izi ndizochita zolimbitsa thupi zomwe zimaphatikizira kutambasula pang'ono ndikupumira. Onse amatha kupumula ndikusunthira thupi m'njira zomwe sizingawonjezere ululu wanu.

Lowani kalasi ndi mlangizi wotsimikizika kuti muwonetsetse kuti zokumana nazo ndizosangalatsa komanso zotetezeka. Mukadziwa mayendedwe omwe mumakonda, mutha kuwagwiritsa ntchito kuthana ndi ululu wanu.

Matenda a nyamakazi

Omwe ali ndi nyamakazi amathanso kupindula ndi tai chi ndi yoga. Akatswiri ena amalimbikitsanso nsomba kapena mafuta obzala omwe ali ndi omega-3 fatty acids kuti achepetse kupweteka kwawo. Monga zowonjezera zonse, mafuta amatha kusokoneza mankhwala ena kapena kuyambitsa zovuta zina, choncho lankhulani ndi dokotala musanayese.

Nyamakazi

Zizindikiro za nyamakazi zimatha kuchepetsedwa ndi:

• Kuchepetsa thupi, ngati ndinu wonenepa kwambiri kapena wonenepa kwambiri. Izi zitha kuchepetsa kupsinjika kwamafundo anu.
• Kuchita masewera olimbitsa thupi, kuti muthandizire kuti ziwalo zanu zisinthe. Kusambira ndi kupalasa njinga ndikosavuta pamalumikizidwe kuposa kuyenda kapena kuthamanga.

Chithandizo chamankhwala

Ngati chithandizo chanyumba sichikuthandizani kuti muchepetse ululu wanu wam'chiuno, ndikofunikira kukaonana ndi dokotala. Adzayesa m'chiuno mwako kuti aone kufiira, kutupa, ndi kutentha, zomwe ndi zizindikiro zovulala kapena matenda. Dokotala amayang'ananso mayendedwe anu ndikukupemphani kuti muyende kapena kukweza mwendo womwe wagwiridwa m'chiuno.

Atha kuyesanso mayeso angapo a labotale ndi kujambula, monga:

• kuyesa magazi
• kuyesa mkodzo
• cholowa chamagulu (izi zimaphatikizapo kulowetsa singano palimodzi)
• X-ray
• Kujambula kwa CT
• MRI
• akupanga

Dokotala akangopeza chomwe chimayambitsa kupweteka kwa m'chiuno, amatha kupangira dongosolo linalake lamankhwala.

Opaleshoni

Kuchita opareshoni ndichithandizo champhamvu kwambiri cha ululu wam'chiuno koma nthawi zina chimafunikira mukapezeka ndi:

• Matenda a nyamakazi. Kuchita opaleshoni kungaphatikizepo kuthirira ndi kuchotsera cholumikizira, kukonza molumikizana, kusintha, kapena kusakaniza.
• Avaccular necrosis ndi khansa. Kuchita opaleshoni kumakhudza kuchotsa mafupa, ndikuphatikizanso olowa m'malo, kukhazikitsanso thupi, kusintha, kapena kusinthanso.
• Kuswa. Mafupa amakhazikika kapena amapinidwa palimodzi.
• Misozi ya m'chiuno. Minofu yofewa imalumikizidwa kuchokera kwina kulikonse mthupi ndipo imagwiritsidwa ntchito kukonzanso labrum.
• Inguinal chophukacho. Matenda am'mimba amakankhira kumbuyo pamimba ndipo pamimba pamalumikizidwa ndikulimbikitsidwa.
• Matenda a Legg-Calve-Perthes. Kulowa m'chiuno kumayikidwa bwino ndikukhala ndi zomangira ndi mbale.
• Osteomyelitis. Fupa lakufa limachotsedwa ndikusinthidwa, kapena mafupa omwe alipo kale amalimbikitsidwa.
• Mitsempha yotsinidwa. Mitsempha imasokonezeka, yomwe imachepetsa kupanikizika ndi kupweteka.

Ndodo kapena ndodo

Mikwingwirima kapena ndodo zingathandize kuyenda popanda kupondereza malo anu. Mutha kuwapeza kwaulere kudzera kwa omwe amakuthandizani ngati muli ndi inshuwaransi.

Kutema mphini

Kutema mphini ndi njira yopangira chithandizo chamankhwala yomwe imawonetsa lonjezo lochepetsa kupweteka kwa mchiuno pazifukwa zambiri. Omwe ali ndi matenda opatsirana kapena kutseka magazi komanso anthu omwe amawopa singano ayenera kupewa kutema mphini.

Hydrotherapy ndi chithandizo chamankhwala

Hydrotherapy ndi njira yokhazikitsira thupi yomwe ingalimbikitse kuyenda komanso kugwiritsa ntchito kutentha ndi kukakamiza kulimbikitsa kuthamanga kwa magazi mthupi lonse. Izi zitha kuchepetsa kupweteka m'chiuno.

Mankhwala ochiritsira amathandizanso kuchepetsa kupweteka kwa m'chiuno mwa odwala nyamakazi, mavuto, misozi, tendinitis, ndi mavuto ena ochepera amchiuno.

Mankhwala

Pali mitundu yosiyanasiyana ya mankhwala amikhalidwe yomwe imafooketsa mafupa kapena kuyambitsa mafupa kutayika ndi kupweteka, monga nyamakazi. Izi zikuphatikiza:

• Zotsutsa. Mafuta ndi mafuta onunkhira okhala ndi capsaicin, chinthu chomwe chimapangitsa tsabola kukhala zokometsera, chimatha kuchepetsa kupweteka kwa malo olumikizirana.
• Matenda-kusintha ma anti-rheumatics (DMARDs). Mankhwala monga Trexall ndi Plaquenil amagwiritsidwa ntchito nthawi zambiri kuchiza RA. Amaletsa kapena kuchepetsa chitetezo cha mthupi kuti chisalimbane ndi mafupa.
• Zosintha mayankho a Biologic. Mankhwala monga Enbrel ndi Remicade amathanso kuyimitsa kapena kuchepetsa kuyankha kwa chitetezo chamthupi.
• Corticosteroids. Mankhwala monga prednisone ndi cortisone amatha kuchepetsa kutupa ndikupondereza chitetezo cha mthupi. Amatengedwa pakamwa kapena jekeseni wophatikizika wopweteka.
• Bisphosphonates. Mankhwala monga Alendronate, Risedronate, Ibandronate, ndi Zoledronic acid amatha kulimbikitsa mafupa ofooketsedwa ndi kufooka kwa mafupa, kupewa zopweteka komanso kuwonongeka kwina.
• Thandizo la mahomoni. Mahomoni nthawi zina amagwiritsidwa ntchito pochiza kufooka kwa mafupa kwa amayi.

Nthawi yoti muwonane ndi dokotala

Ngati chithandizo chakunyumba sichikuthandizani kuchepetsa ululu wanu wam'chiuno, kapena ngati ululu wanu utenga nthawi yopitilira milungu iwiri, konzani nthawi yokumana ndi dokotala.

Itanani ambulansi kapena funsani wina kuti akutengereni kuchipinda chadzidzidzi ngati kupweteka kwanu m'chiuno kunayamba pambuyo povulala ndipo kukuyambitsa:

• kuwonongeka kwa thupi lanu
• zovuta kusuntha mwendo kapena chiuno
• mavuto kuyenda kapena kulemera mwendo wakhudzidwa
• kupweteka kwakukulu ndi kwadzidzidzi ndi kutupa
• zizindikiro za matenda monga malungo, kuzizira, kapena kufiira