Njira 10 Zokulitsira Kutaya Magazi Ochepa

Zamkati

• Zizindikiro za kuthamanga kwa magazi
• Kodi magazi ndi otani?
• Momwe mungakwezere kuthamanga kwa magazi
• 1. Imwani madzi ambiri
• 2. Idyani chakudya choyenera
• 3. Idyani chakudya chochepa
• 4. Chepetsani kapena pewani mowa
• 5. Idyani mchere wambiri
• 6. Fufuzani shuga m'magazi anu
• 7. Kayezetseni chithokomiro chanu
• 8. Valani masitonkeni okakamiza
• 9. Tengani mankhwala
• 10. Chitani matenda
• Nchiyani chimayambitsa kutsika kwa magazi?
• Kuthamanga kwa magazi kuchokera kumankhwala, mantha, kapena stroke
• Mankhwala
• Chodabwitsa
• Sitiroko
• Kusamalira ndi kuthana ndi kuthamanga kwa magazi

Kuthamanga kochepa ndi mpweya wabwino m'magazi anu

Kuthamanga kwa magazi, kapena hypotension, ndi pamene kuthamanga kwa magazi kwanu kumakhala kotsika kuposa kwachibadwa. Chosiyana ndi kuthamanga kwa magazi kapena kuthamanga kwa magazi.

Kuthamanga kwa magazi mwachilengedwe kumasintha tsiku lonse. Thupi lanu limasintha ndikuwongolera kuthamanga kwa magazi kwanu. Izi zimathandiza kuwonetsetsa kuti gawo lililonse la thupi lanu - kuphatikiza ubongo, mtima, ndi mapapo - likupeza magazi ndi mpweya wambiri.

Kuthamanga kwa magazi kumakhala kozolowereka. Sizingayambitse zizindikiro kapena kukhala nkhawa.

Kuthamanga kwa magazi kumatha kusintha ngakhale momwe thupi lanu lilili. Mwachitsanzo, ngati mungayime modzidzimutsa, imatha kugwa kwakanthawi. Magazi anu amathanso kutsika mukamapuma kapena kugona.

Matenda ena angayambitse kuthamanga kwa magazi. Izi zitha kubweretsa magazi ochepa komanso mpweya wocheperako m'mbali zina za thupi lanu. Kuchiza vutoli kumathandizira kukweza kuthamanga kwa magazi.

Zizindikiro za kuthamanga kwa magazi

Zizindikiro za kuthamanga kwa magazi zimatha kuphatikiza:

• kusawona bwino
• chisokonezo
• kukhumudwa
• chizungulire
• kukomoka
• kutopa
• kumva kuzizira
• kumva ludzu
• kulephera kumvetsetsa
• nseru
• kufulumira, kupuma pang'ono
• thukuta

Kodi magazi ndi otani?

Kuthamanga kwa magazi, kapena BP, ndi mphamvu yamagazi yolimbana ndi makoma amitsempha yamagazi. Magazi amapopedwa mthupi lonse ndi mtima.

Kuthamanga kwa magazi kumayeza ndi manambala awiri osiyana. Chiwerengero choyamba kapena chapamwamba chimatchedwa systolic pressure. Izi ndizopanikizika pomwe mtima ukugunda.

Nambala yachiwiri kapena yotsika amatchedwa kuthamanga kwa diastolic. Ndikupanikizika kwinaku mtima ukupuma pakati pa kumenya. Kupanikizika kwa diastolic kumakhala kotsika kuposa kuthamanga kwa systolic. Zonsezi zimayezedwa mu millimeters ya mercury (mm Hg).

Kuthamanga kwamagazi athanzi kuli pafupifupi 120/80 mm Hg. Itha kusinthasintha pang'ono ngakhale mwa anthu athanzi. Malinga ndi chipatala cha Mayo, hypotension ndipamene kuthamanga kwa magazi kwanu kumakhala kotsika kuposa 90/60 mm Hg.

Momwe mungakwezere kuthamanga kwa magazi

1. Imwani madzi ambiri

Kutaya madzi m'thupi nthawi zina kumayambitsa kutsika kwa magazi. Anthu ena amatha kukhala ndi hypotension ngakhale atataya madzi pang'ono pang'ono.

Muthanso kutaya madzi mwa kutaya madzi mwachangu kwambiri.Izi zitha kuchitika posanza, kutsegula m'mimba kwambiri, kutentha thupi, kuchita masewera olimbitsa thupi, komanso thukuta. Mankhwala monga okodzetsa amathanso kuyambitsa kutaya madzi m'thupi.

2. Idyani chakudya choyenera

Kuthamanga kwa magazi ndi zovuta zina zimatha kuchitika ngati simukupeza michere yokwanira.

Mavitamini B-12 ochepa, folic acid, ndi iron zimatha kupangitsa kuchepa kwa magazi m'thupi. Izi zimachitika thupi lanu likapanda kupanga magazi okwanira. Kuchepa kwa magazi kumatha kutsitsa kuthamanga kwa magazi. Izi zimayambitsanso kuthamanga kwa magazi.

Dokotala wanu angakulimbikitseni kusintha kwa zakudya zanu za tsiku ndi tsiku ndi kumwa zowonjezera.

3. Idyani chakudya chochepa

Mutha kutsika magazi mutadya kwambiri, ngakhale izi zimafala kwambiri kwa achikulire. Izi zimachitika chifukwa magazi amathamangira kumagawo am'mimba mukatha kudya. Nthawi zambiri, kugunda kwa mtima kwanu kumakulitsa kuti muthandizenso kuthamanga kwa magazi

Mutha kupewa kuthamanga kwa magazi mukamadya pang'ono. Komanso, kuchepetsa carbs anu kumathandiza kuti magazi azikhala okhazikika mukamadya. Nawa malingaliro pazakudya zomwe mungadye komanso zizolowezi zomwe mungadye.

4. Chepetsani kapena pewani mowa

Kumwa mowa kumatha kudzetsa madzi m'thupi. Itha kulumikizananso ndi mankhwala ndikupangitsa kutsika kwa magazi.

5. Idyani mchere wambiri

Sodium amathandizira kukweza kuthamanga kwa magazi. Komabe, imatha kukweza kuthamanga kwambiri kwa magazi. Zingayambitsenso matenda a mtima. Funsani dokotala wanu kuchuluka kwa zomwe zili zoyenera kwa inu.

Onjezerani mchere patebulo pazakudya zonse, zosasinthidwa. Izi zimathandiza kuchepetsa kuchuluka kwa mchere womwe mukudya. Pewani zakudya zamchere zoyengedwa komanso zosakanizidwa.

6. Fufuzani shuga m'magazi anu

Matenda ashuga komanso kuchuluka kwa shuga m'magazi kumatha kubweretsa kutsika kwa magazi.

Gwiritsani ntchito wowunika kunyumba kuti muwone kuchuluka kwa shuga m'magazi anu kangapo patsiku. Onani dokotala wanu kuti adziwe zakudya zabwino kwambiri, masewera olimbitsa thupi, komanso mapulani amankhwala kuti athandize kuchepetsa shuga.

7. Kayezetseni chithokomiro chanu

Matenda a chithokomiro amapezeka kwambiri. Hypothyroidism imachitika mukapanda kutulutsa mahomoni a chithokomiro okwanira. Izi zingayambitse kuthamanga kwa magazi.

Kuyezetsa magazi kosavuta kumatha kuuza dokotala ngati muli ndi vutoli. Mungafunike mankhwala ndi zosintha pazakudya kuti zikuthandizeni kukulitsa chithokomiro.

8. Valani masitonkeni okakamiza

Masokosi osunthika kapena masokosi angathandize kuti magazi asaphatikizidwe m'miyendo yanu. Izi zimathandiza kuthetsa orthostatic kapena postural hypotension yomwe imakhala yotsika magazi chifukwa choyimirira, kugona pansi, kapena kukhala mopambanitsa.

Anthu omwe ali pabedi angafunike kuponderezedwa kuti athandize kupopera magazi m'miyendo. Orthostatic hypotension imafala kwambiri kwa achikulire. Zimachitika mpaka 11 peresenti ya anthu azaka zapakati komanso 30% ya achikulire.

9. Tengani mankhwala

Dokotala wanu akhoza kukupatsani mankhwala othandizira kuti muchepetse kuthamanga kwa magazi. Mankhwalawa amathandizira kuchiza matenda am'magazi:

• fludrocortisone, yomwe imathandizira kukweza magazi
• midodrine (Orvaten), yomwe imathandiza kuchepetsa mitsempha ya magazi kukweza kuthamanga kwa magazi

Ngati BP ya wina ili yotsika moopsa kuchokera ku sepsis, mankhwala ena atha kugwiritsidwa ntchito kukweza kuthamanga kwa magazi. Izi zikuphatikiza:

• alpha-adrenoceptor agonists
• dopamine
• epinephrine
• norepinephrine
• chithuvj
• kufanana kwa vasopressin

10. Chitani matenda

Matenda owopsa a bakiteriya, mavairasi, ndi mafangasi amatha kuyambitsa kuthamanga kwa magazi. Dokotala wanu akhoza kudziwa ngati muli ndi kachilombo koyesa magazi. Chithandizochi chimaphatikizapo maantibayotiki a IV komanso mankhwala ochepetsa ma virus.

Kuti mupeze njira zina zakuchepetsa kuthamanga kwa magazi, werengani zomwe zimayambitsa pansipa.

Nchiyani chimayambitsa kutsika kwa magazi?

Pali zifukwa zingapo zomwe zimayambitsa kutsika kwa magazi. Zina ndizosakhalitsa ndipo zimatha kusinthidwa mosavuta.

Kuthamanga kwa magazi kumatha kukhalanso chizindikiro cha matenda kapena vuto ladzidzidzi. Chithandizo chingakhale chofunikira.

Matenda angapo angayambitse kuthamanga kwa magazi. Izi zikuphatikiza:

• Matenda a Addison (mahomoni ochepa a adrenal)
• anaphylaxis (choopsa kwambiri)
• kuchepa kwa magazi m'thupi
• kutaya magazi
• bradycardia (kugunda kwa mtima)
• kusowa kwa madzi m'thupi
• shuga kapena shuga wotsika magazi
• matenda a mtima kapena kulephera kwa mtima
• vuto la valavu yamtima
• hypothyroidism (kutsika kwa chithokomiro)
• chiwindi kulephera
• matenda a parathyroid
• mimba
• septic mantha (zotsatira za matenda akulu)
• orthostatic hypotension kapena postural kutsika kwa magazi
• kuyimirira mwadzidzidzi
• zoopsa kapena kuvulala pamutu

Kuzindikira ndikuchiza mikhalidwe iyi kumathandizira kuchepetsa kuthamanga kwa magazi. Dokotala wanu angakulimbikitseni mayeso osavuta monga:

• kuyesa magazi kuwunika kuchuluka kwa mahomoni, kuchuluka kwa shuga m'magazi, komanso matenda
• An electrocardiogram (ECG) kapena Holter polojekiti kuti muwone kugunda kwa mtima ndi ntchito
• An kutuloji kuti muwone thanzi la mtima wanu
• An yesetsani kupanikizika kuti muwone thanzi la mtima wanu
• a kuyesera tebulo kuwunika kuthamanga kwa magazi chifukwa cha kusintha kwa thupi
• kuyendetsa kwa Valsalva, kuyesa kupuma kuti muwone ngati zomwe zimayambitsa kuchepa kwa magazi

Kuthamanga kwa magazi kuchokera kumankhwala, mantha, kapena stroke

Mankhwala

Mankhwala ena amatha kutsika magazi. Izi zimaphatikizapo mankhwala ochizira kuthamanga kwa magazi ndi zina, monga:

• alpha-otchinga
• angiotensin II receptor blockers
• angiotensin-converting enzyme (ACE) zoletsa
• otchinga beta (Tenormin, Inderal, Innopran XL)
• zotseka za calcium
• okodzetsa kapena mapiritsi amadzi (Lasix, Maxzide, Microzide)
• Mankhwala osokoneza bongo a erectile (Revatio, Viagra, Adcirca, Cialis)
• nitrate
• Mankhwala a Parkinson monga Mirapex ndi levodopa
• mankhwala opatsirana pogonana a tricyclic (Silenor, Tofranil)

Kumwa mowa kapena kugwiritsa ntchito mankhwala osokoneza bongo mukamamwa mankhwala, kapena kuphatikiza mankhwala ena kungayambitsenso kuthamanga kwa magazi. Nthawi zonse muyenera kuuza dokotala zomwe mukutenga kuti atsimikizire kuti amadziwa zoopsa zilizonse.

Chodabwitsa

Kusokonezeka ndi chikhalidwe chowopseza moyo. Zitha kuchitika poyankha zovuta zingapo. Izi zikuphatikiza:

• matenda a mtima kapena sitiroko
• kuvulala koopsa kapena kuwotcha
• matenda aakulu
• thupi lawo siligwirizana
• magazi magazi

Kusokonezeka kumayambitsa kutsika kwa magazi, koma kuthamanga kwa magazi kumathandizanso kuti thupi lanu ligwedezeke. Chithandizo chake chingaphatikizepo kukweza kuthamanga kwa magazi ndi madzi amtundu wa IV kapena kuthiridwa magazi.

Kuthana ndi zomwe zimayambitsa mantha kumathandizira kukweza kuthamanga kwa magazi.

Mwachitsanzo, modabwitsa, jakisoni wa epinephrine (EpiPen) amathandizira kukweza kuthamanga kwa magazi msanga. Izi zitha kupulumutsa moyo kwa munthu amene sagwirizana kwambiri ndi mtedza, kulumidwa ndi njuchi, kapena zovuta zina.

Pakuthandizidwa koyamba, ndikofunikira kuti munthuyo azimva kutentha ndikuwayang'anira kufikira pomwe thandizo lazachipatala lilipo. Chipatala cha Mayo chikusonyeza kuti iwo agone pansi ndi mapazi awo atakwezedwa osachepera mainchesi 12 kuchokera pansi, bola ngati izi sizimayambitsa kupweteka kapena mavuto ena.

Sitiroko

Sitiroko ndi yomwe imayambitsa imfa. Ndichonso chachikulu chomwe chimayambitsa kulumala kwakukulu komanso kwakanthawi.

Kuthamanga kwa magazi ndi komwe kumayambitsa sitiroko. Ndikofunika kuchepetsa kuthamanga kwa magazi kuti muteteze sitiroko, komanso kuti sitiroko isadzachitikenso. Komabe, kafukufuku wina wazachipatala akuwonetsa kuti kupititsa patsogolo kuthamanga kwa magazi atangopwetekedwa kungathandize kuti ubongo usawonongeke. Izi zimathandiza kuchepetsa ngozi zakufa komanso kulumala.

American Stroke Association imalangiza kuti magazi azithamanga kwambiri kuposa nthawi zonse mpaka maola 72 mutadwala sitiroko. Izi zitha kuthandiza kupititsa ubongo magazi bwino ndikuthandizanso kuchira.

Kusamalira ndi kuthana ndi kuthamanga kwa magazi

Kukhala ndi kuthamanga kwa magazi kamodzi kwakanthawi sikungakhale nkhawa. Anthu ena amakhala ndi kuthamanga kwa magazi nthawi zonse.

Uzani dokotala wanu ngati muli ndi zizindikiro zilizonse. Sungani zolemba zanu komanso zomwe mumachita zitachitika. Izi zitha kuthandiza dokotala kuti azindikire zomwe zimayambitsa kuthamanga kwa magazi.

Ngati muli ndi orthostatic hypotension, pewani zoyambitsa, monga kuyimirira kwambiri. Pewani zina zomwe zingayambitse mavuto monga kukhumudwa.

Phunzirani kuzindikira zoyambitsa ndi zizindikilo. Ikani mutu pansi kapena kugona pansi ngati mukumva chizungulire kapena mutu wopepuka. Zizindikirozi nthawi zambiri zimadutsa mwachangu. Ana ndi achinyamata omwe ali ndi vuto lotsika magazi chifukwa chakuthupi amakula.

Mungafunike kusintha kosavuta pa zakudya zanu za tsiku ndi tsiku kuti muchepetse kuthamanga kwa magazi. Imwani madzi ambiri pogwiritsa ntchito botolo lamadzi. Gwiritsani ntchito alamu kapena timer kukukumbutsani kuti mudye pang'ono.

Ngati mukuganiza kuti mankhwala akhoza kukupangitsani kuthamanga kwa magazi, funsani dokotala kuti akulimbikitseni wina. Osasiya kumwa kapena kusintha mlingo popanda kulankhula ndi dokotala poyamba.