Tepi ya Kinesio: ndi chiyani, ndi chiyani komanso momwe mungagwiritsire ntchito

Zamkati

• Ndi chiyani
• Momwe mungagwiritsire ntchito tepi ya kinesio

Tepi ya kinesio ndi tepi yolumikizira madzi yomwe imagwiritsidwa ntchito kufulumizitsa kuchira kuvulala, kuchepetsa kupweteka kwa minofu kapena kukhazikika pamalumikizidwe ndikusunga minofu, tendon kapena ligaments, nthawi yophunzitsira kapena mpikisano, mwachitsanzo, ndipo iyenera kuyikidwa ndi physiotherapist kapena wophunzitsa.

Tepi ya kinesio imapangidwa ndi zotanuka, imalola magazi kuyenda ndipo siyimachepetsa kuyenda, ndipo imatha kugwiritsidwa ntchito kulikonse pathupi. Tepi iyi imalimbikitsa kukweza khungu mwakachetechete, ndikupanga malo ochepa pakati pa minofu ndi dermis, ndikuthandizira ngalande zamadzimadzi zomwe zitha kupezeka pamalowo komanso zomwe zingakondweretse zizindikilo za kuvulala kwa minofu, kuwonjezera magazi akomweko kufalitsa ndikulimbikitsa magwiridwe antchito abwino ndikuchepetsa kutopa.

Ndi chiyani

Matepi a Kinesio amagwiritsidwa ntchito makamaka ndi othamanga pamipikisano ndi cholinga chokhazikitsa ndi kuteteza mafupa ndi minofu, kupewa kuvulala. Matepiwa atha kugwiritsidwanso ntchito ndi anthu omwe sachita masewera koma ali ndivulala kapena ululu womwe umakhudza njira ya moyo watsiku ndi tsiku, bola malinga ndi zomwe dokotala kapena physiotherapist akuwonetsa. Chifukwa chake, matepi a kinesio ali ndi maubwino angapo ndi kugwiritsa ntchito, ndipo atha kugwiritsidwa ntchito:

• Kusintha magwiridwe antchito mu maphunziro;
• Kuchepetsa magazi m'dera;
• Kuchepetsa zimakhudza malo, popanda kuchepetsa kayendedwe;
• Kupereka chithandizo chabwino cha olowa nawo;
• Kuchepetsa kupweteka kwa malo ovulala;
• Wonjezerani kuzindikira kwanu, komwe ndiko kulingalira kwa thupi lanu;
• Kuchepetsa kutupa kwanuko.

Kuphatikiza apo, tepi ya kinesio itha kugwiritsidwanso ntchito kwa amayi apakati omwe ali ndi vuto la kupweteka kwa msana, ndi zotsatira zabwino.

Ngakhale atha kugwiritsidwa ntchito pazinthu zosiyanasiyana, kugwiritsa ntchito matepi kuyenera kukhala gawo limodzi la mankhwala omwe amaphatikizaponso kulimbitsa minofu ndikutambasula zolimbitsa thupi, kuwonjezera pa njira zina zopewera ndikulimbana ndi kuvulala, ndipo ndikofunikira kuti ntchito zawo zizitsogoleredwa ndi wolimbitsa thupi.

Momwe mungagwiritsire ntchito tepi ya kinesio

Ngakhale aliyense atha kupindula ndi bandeji yothandizirayi, amayenera kuyikidwa ndi wochita masewera olimbitsa thupi, adotolo kapena ophunzitsira akuthupi pamalo ovulala kuti athandizire bwino, kupewa zowawa ndikuchepetsa kutopa kwa minofu. Matepi omatawa atha kuikidwa mu mawonekedwe a X, V, I, kapena mawonekedwe a intaneti, kutengera cholinga cha mankhwalawo.

Tepiyo imapangidwa ndi hypoallergenic ndipo imayenera kusinthidwa masiku anayi aliwonse, osafunikira kuti ichotse kuti isambe.