16 Ubwino wa Lactobacillus Helveticus

Zamkati

• Chidule
• Phindu lake ndi chiyani?
• Kafukufuku mwa anthu
• 1.Kulimbikitsa thanzi lathunthu m'matumbo
• 2. Amachepetsa kuthamanga kwa magazi
• 3. Kuchepetsa nkhawa komanso kukhumudwa
• 4. Amathandizira kugona
• 5. Kufupikitsa kutalika kwa matenda am'mapapo am'mwamba
• 6. Kuchulukitsa milingo ya calcium
• 7. Zimakhudza kwambiri kagayidwe kashiamu
• 8. Amachiza matenda opatsirana m'matumbo
• Kafukufuku wama mbewa
• 9. Kuphunzira ndi kukumbukira
• 10. Nyamakazi
• 11. Matenda a khungu
• 12. Kukula kwa mafangasi
• 13. Zotupa za m'mawere
• 14. Matenda
• Kafukufuku mu vitro
• 15. Khansa
• 16. Kutupa
• Kumene mungapeze mankhwalawa
• Mungawononge ndalama zingati?
• Zowopsa ndi machenjezo
• Mfundo yofunika

Timaphatikizapo zinthu zomwe timaganiza kuti ndizothandiza kwa owerenga athu. Ngati mutagula maulalo omwe ali patsamba lino, titha kupeza ndalama zochepa. Nayi njira yathu.

Chidule

Lactobacillus helveticus ndi mtundu wa mabakiteriya a lactic acid omwe mwachilengedwe amapezeka m'matumbo. Amapezekanso mwachilengedwe mu zakudya zina, monga:

• Zakudya zaku Italy ndi Switzerland (mwachitsanzo, Parmesan, cheddar, ndi Gruyère)
• mkaka, kefir, ndi batala
• Zakudya zofufumitsa (mwachitsanzo, Kombucha, Kimchi, pickles, azitona, ndi sauerkraut)

Muthanso kupeza L. helveticus muzowonjezera maantibiotiki. L. helveticus yakhala ikugwirizanitsidwa ndi matumbo abwino, m'kamwa, ndi thanzi labwino. Pansipa tiwononga kafukufuku ndikuyang'ana njira L. helveticus zitha kukupindulitsani.

Mukufuna kuphunzira za maantibiotiki ena? Nayi njira yothandizira ya ma dandy ma probiotic 101.

Phindu lake ndi chiyani?

Apa tikufotokozera maubwino azaumoyo a 16. Ena atsimikizira zotsatira za maphunziro aumunthu. Zina ndimaphunziro oyambira ndipo zotsatira zake zimanenedwa mu mbewa kapena mu vitro. Kafukufuku wa vitro amachitika m'maselo labu. Tawagawanitsa kuti muthe kuyenda mosavuta. Ndipo ngakhale maphunziro onse ndi zotsatira zake ndizosangalatsa, maphunziro owonjezera, kuphatikiza maphunziro azachipatala a anthu, amafunikira kuti atsimikizire zotsatira zomwe zapezeka mu mbewa zoyambirira komanso maphunziro a vitro.

Kafukufuku mwa anthu

1.Kulimbikitsa thanzi lathunthu m'matumbo

Izi zidapeza kuti kugwiritsa ntchito L. helveticus idalimbikitsa kupanga kwa butyrate, komwe kumathandizira ndikulimbitsa m'matumbo ndikukhazikika.

2. Amachepetsa kuthamanga kwa magazi

Omwe ali nawo pa 40 omwe ali ndi vuto lakuthamanga kwa magazi amapeza kumwa mapiritsi amkaka a ufa wothira tsiku lililonse L. helveticus amachepetsa kuthamanga kwa magazi popanda zovuta zilizonse.

3. Kuchepetsa nkhawa komanso kukhumudwa

Zotsatira zoyambirira zawonetsa izi L. helveticus ndipo Bifidobacterium longum, akamaphatikizidwa, amatha kuchepetsa zizindikilo za nkhawa komanso kukhumudwa.

4. Amathandizira kugona

adawonetsa kumwa mkaka wofesa ndi L. helveticus kugona bwino kwa odwala azaka za 60-81.

5. Kufupikitsa kutalika kwa matenda am'mapapo am'mwamba

Izi, zomwe zidakhala ndi ochita masewera 39 apamwamba, zidapezeka L. helveticus amachepetsa kutalika kwa matenda am'mapapo apamwamba.

6. Kuchulukitsa milingo ya calcium

Pochita mu 2016, gulu la omwe ali ndi zaka zapakati pa 64 ndi 74 adya yoghur ndi L. helveticus maantibayotiki m'mawa uliwonse. Kafukufukuyu anapeza kuti kuchuluka kwa calcium ya seramu kumawonjezeka mwa iwo omwe amadya yogurt.

7. Zimakhudza kwambiri kagayidwe kashiamu

Amayi azaka zapakati pa 50 ndi 78 azaka zapakati pa msinkhu wapezeka kuti pali zomwe zimapangitsa kuti calcium ipangike mwa amayi omwe amapatsidwa mkaka ndi L. helveticus. Inapezanso kuti idachepetsa mahomoni a parathyroid (PTH), omwe amakhudzana ndi kutayika kwa mafupa.

8. Amachiza matenda opatsirana m'matumbo

Kafukufuku wofalitsidwa akuwonetsa kuti L. helveticus itha kuthandizira kuthana ndi matenda m'matumbo mwanu.

Kafukufuku wama mbewa

9. Kuphunzira ndi kukumbukira

Pamene mbewa zinali Calpis mkaka wowawasa whey, an L. helveticus-mkaka wopangidwa ndi mkaka, mbewa zimawonetsa kusintha kwamayeso ophunzirira ndikuzindikira.

10. Nyamakazi

Mwa izi, ofufuza adapeza L. helveticus yachepetsa kupanga ma splenocytes mu mbewa, zomwe zimatha kusintha zizindikilo zokhudzana ndi nyamakazi.

11. Matenda a khungu

mbewa zinaperekedwa L. helveticus-mkaka wofewa wama Whey pakamwa. Ofufuza apeza kuti zitha kukhala zothandiza popewa kuyambika kwa dermatitis.

12. Kukula kwa mafangasi

Izi zidapeza kuti L. helveticus Kupondereza vulvovaginal candidiasis mu mbewa.

13. Zotupa za m'mawere

Mu mbewa izi zomwe zidadyetsedwa L. helveticus-mkaka wofufumitsa udawonetsa kukula kwa zotupa za mammary.

14. Matenda

Mwa ichi, ofufuza adapeza mkaka wofufumitsidwa ndi L. helveticus Kupatsidwa mbewa kumapereka chitetezo chokwanira ku matenda a salmonella.

Kafukufuku mu vitro

15. Khansa

Pakhala pali maphunziro ochepa a vitro omwe amayang'ana kuthana ndi khansa kwa L. helveticus. Izi zidapeza kuti L. helveticus Analetsa kupanga maselo a khansa ya m'matumbo a anthu. Awiri apezeka L. helveticus Anagonjetsa kupanga maselo a khansa ya m'matumbo. Izi zapezeka L. helveticus Analetsa kupanga maselo a khansa ya chiwindi, makamaka HepG-2, BGC-823, ndi maselo a khansa ya HT-29.

16. Kutupa

Mwa ichi, ofufuza adawona kuthekera kwa L. helveticus kusintha kapena kuwongolera chitetezo cha mthupi mu vitro. Zotsatira zawo zikuwonetsa kuti zingakhale zothandiza pakupanga zinthu zomwe zimagwiritsidwa ntchito popewa kapena kuchiza matenda okhudzana ndi kutupa.

Kumene mungapeze mankhwalawa

Monga tanenera, L. helveticus ndi mtundu wa mabakiteriya omwe amapezeka mumkaka ndi zakudya zopangira.

L. helveticus imagulitsidwanso ngati maantibiotiki. Mutha kupeza maantibiotiki m'masitolo ambiri, malo ogulitsa zakudya, komanso pa intaneti. Nazi zina mwazinthu zomwe mungachokere ku Amazon. Tidasankha zomwe zili ndi makasitomala ambiri:

• Maganizo PROBIOTIC
• Munda wa Moyo
• Kukulitsa Moyo

Onetsetsani kuti mwasanthula kampaniyo chifukwa zinthuzi sizikulamulidwa ndi US Food and Drug Administration (FDA). Pezani zambiri zamankhwala abwino opatsirana ma probiotic kunjaku.

Mungawononge ndalama zingati?

Maantibayotiki amayesedwa ndi kuchuluka kwa zamoyo pa kapisozi. Chizolowezi L. helveticus Mlingowu umachokera ku 1 mpaka 10 biliyoni ya zamoyo zomwe zimatengedwa tsiku lililonse muzigawo zitatu mpaka zinayi.

Musanayambe chowonjezera chatsopano, funsani wothandizira zaumoyo wanu kapena katswiri wazakudya. Kusankha kwanu koyamba kwa maantibiotiki kuyenera kukhala mwa kudya zakudya zomwe zimachitika mwachilengedwe. Ngati musankha kugwiritsa ntchito zowonjezera mavitamini, fufuzani zamtundu. Zowonjezera sizimayang'aniridwa ndi FDA, ndipo pakhoza kukhala zovuta ndi chitetezo, mtundu, kapena kuyera.

Zowopsa ndi machenjezo

L. helveticus amaonedwa kuti ndiwotetezeka ndipo ali ndi zovuta zoyipa zochepa kapena kulumikizana. Zinthu zochepa zoti muzindikire:

• L. helveticus Kutengedwa ndi maantibayotiki kumatha kuchepetsa mphamvu ya L. helveticus.
• Kutenga L. helveticus ndi mankhwala omwe amaletsa chitetezo cha mthupi angakulitse mwayi wanu wodwala.

Lankhulani ndi dokotala wanu kapena katswiri wazakudya musanayambe kumwa L. helveticus kuonetsetsa kuti palibe kuyanjana.

Mfundo yofunika

Probiotic ndi zakudya zomwe zili L. helveticus Zitha kukubweretserani zabwino zathanzi. Momwe zimakhalira, ngati zilipo, zimadalira dongosolo lanu lam'mimba. Anthu ena atha kupirira zambiri L. helveticus mu zakudya zawo, kapena monga chowonjezera, kuposa anthu ena.

Ndibwino kudya zakudya zomwe mwachibadwa zimakhala nazo L. helveticus kapena yambani ndi mankhwala ochepa, kenako onjezerani, malinga ndi dongosolo lazakudya. Funsani wothandizira zaumoyo wanu kuti akuthandizeni kupanga mtundu womwe umagwira bwino ntchito kwa inu. Ndipo onetsetsani kuti mukusunga momwe mumamvera!