Kodi Kulumikizana Kupi pakati pa Migraines ndi Kutsekula m'mimba?

Zamkati

• Kodi Migraine Ndi Chiyani?
• Kodi Chimayambitsa Migraines Ndi Chiyani?
• Kutsekula m'mimba ndi Migraines: Ndi Chiyani Cholumikizana?
• Kodi Zowopsa Zotani?
• Kuzindikira ndi Chithandizo
• Chithandizo
• Kupewa

Ngati munakhalapo ndi mutu waching'alang'ala, mukudziwa momwe zitha kufooketsa. Kupweteka, kupweteka kwa kuwala kapena kumveka, ndi kusintha kwa mawonekedwe ndi zina mwazizindikiro zomwe zimalumikizidwa ndimutu womwe umangobwerezabwereza.

Kodi mumadziwa kuti kutsegula m'mimba kapena zina m'mimba zimatha kuphatikizidwanso ndi mutu waching'alang'ala? Ngakhale sizachilendo, ofufuza pakadali pano akufufuza kulumikizana pakati pa migraines ndi zizindikilo za m'mimba (GI).

Kodi Migraine Ndi Chiyani?

Oposa 10% aku America amadwala mutu waching'alang'ala malinga ndi. Migraine sichimangokhala kupweteka mutu. Ndi mtundu winawake wamutu womwe umadziwika ndi izi:

• kupweteka mutu
• kupweteka mbali imodzi ya mutu wanu
• kutengeka ndi kuwala kapena mawu
• kusintha kosintha komwe madokotala amatcha aura
• nseru
• kusanza

Kodi Chimayambitsa Migraines Ndi Chiyani?

Madokotala sanadziwebe chomwe chimayambitsa mutu wa migraine. Ma genetics atha kutenga gawo lina momwe mungapezere migraines. Zizindikiro za Migraine ndizotsatira zosintha muubongo wanu. Kusintha kumeneku kumachitika chifukwa cha zolakwika zobadwa nawo m'maselo aubongo wanu.

Zinthu zina zachilengedwe zitha kuphatikizidwanso. Zowononga zachilengedwe za mutu wa mutu wa munthu wina zitha kukhala zosiyana ndi zoyambitsa za wina, komabe. Izi zikutanthauza kuti chithandizo chanu chidzakhala chaumwini kwa inu. Zina mwazomwe zimayambitsa ndi izi:

• nkhawa
• chokoleti
• vinyo wofiyira
• kusamba

Kutsekula m'mimba ndi Migraines: Ndi Chiyani Cholumikizana?

Kutsekula m'mimba kumadziwika ndi zimbudzi zitatu kapena kupitilira apo mkati mwa maola 24. Kupweteka m'mimba kapena kupweteka m'mimba mwanu kumatha kuchitika.

Nsautso ndi kusanza ndizizoloŵezi zofala za mutu waching'alang'ala wa migraine. Kutsekula m'mimba sikofala, koma ndizotheka kumva kutsekula m'mimba pamodzi ndi mutu waching'alang'ala.

Sizikudziwika chomwe chikuchititsa mgwirizanowu. Kafukufuku akuwonetsa kuti mutu waching'alang'ala umatha kulumikizidwa ndi zovuta zingapo za GI, kuphatikiza matumbo osakwiya komanso matumbo otupa. Ma syndromes onsewa amadziwika ndi matenda otsekula m'mimba ndi zina za GI.

Anthu omwe amakhala ndi zizindikilo za GI pafupipafupi, monga kutsegula m'mimba kapena kudzimbidwa, atha kukhala ndi mutu waching'alang'ala. Kuchulukitsa kwamatumbo ndikutupa ndi zifukwa ziwiri zomwe zingayambitse mgwirizanowu.

Matumbo anu a microbiota, kapena tizirombo ting'onoting'ono tomwe tili m'matumbo mwanu, amathanso kutengapo gawo. Umboni wina umafunika kutsimikizira mgwirizanowu, komabe.

Kodi Zowopsa Zotani?

Amuna ndi akazi amatha kumva mutu waching'alang'ala, koma azimayi ali ndi mwayi wambiri wopeza migraine.

Migraines m'mimba ndi gawo laling'ono la migraine lomwe limakhudzana ndi kutsegula m'mimba. Kwa anthu omwe amamva kupweteka kwa mutu m'mimba, ululu umamveka m'mimba, osati pamutu.

Migraines m'mimba imaphatikizaponso kunyoza, kusanza, kapena kutsegula m'mimba. Ana amatha kumva kupweteka kwa mutu m'mimba.

Zomwe mumachita ndikapanikizika zingakulitseninso mwayi wokhala ndi matenda otsekula m'mimba ngati chizindikiro cha mutu waching'alang'ala.

Kupsinjika ndi nkhawa kumatha kukulitsa kupweteka kwa mutu ndipo kumatha kukupangitsani kukhala ndi matenda opweteka a m'mimba, atero Segil.

Kuzindikira ndi Chithandizo

Katswiri wazachipatala adzazindikira bwino migraines yanu poyesa thupi. Mwinanso mungafunike mtundu wina wamanjenje, monga MRI.

Kupweteka kumatha kuyambitsidwa ndi chotupa chaubongo chomwe chikukula, kotero katswiri amayenera kuyesa ngakhale mutu womwe umakhala wamba. Izi ndizofunikanso kwambiri ngati mwawona kuti mutu wanu ukukulirakulira kapena pafupipafupi.

Mofananamo, muyenera kufunsira kwa katswiri wa GI ngati matenda otsekula m'mimba kapena matenda ena a GI akuchulukirachulukira. Amatha kuthana ndi khansa yam'matumbo, zilonda zam'mimba, kapena matenda a Crohn ndikupatsanso malangizo amomwe mungathetsere zovuta zilizonse zokhumudwitsa m'mimba.

Chithandizo

Pazovuta za GI, adotolo angafune kusintha pang'ono pazakudya zanu. Pali mankhwala angapo omwe mungatenge chifukwa cha migraine yanu. Mankhwala ena amatengedwa tsiku lililonse kuti athane ndi mutu waching'alang'ala.

Mankhwala ena amagwiritsidwa ntchito migraine ikayamba kuthana ndi zizindikilo. Lankhulani ndi dokotala wanu kuti mudziwe mankhwala omwe ali oyenera kwa inu.

Muthanso kupeza mankhwala omwe angachiritse kutsekula kwa m'mimba ndi zina za migraine. Malinga ndi Segil, mankhwala ochepetsa nkhawa amatha kupangitsa kudzimbidwa ndipo amathandizira kuchiritsa mutu.

Kupewa

Zomwe zimayambitsa migraine ndizopanga payekha, chifukwa chake mufunika kugwira ntchito ndi dokotala kuti mudziwe zomwe zingayambitse mutu wanu.

Lembani tsiku lomwe mumalemba zomwe mudadya, zomwe zimayambitsa nkhawa, kapena zina zomwe zimachitika posachedwa migraine. Zitha kukuthandizani kuti mupeze mawonekedwe omwe simungawawone mwachizolowezi.

Migraine ikafika, mutha kupeza mpumulo m'chipinda chamdima komanso chete. Kutentha kungathandizenso. Yesetsani kutentha kozizira kapena kutentha. Yesani zonse kuti muwone ngati zomwe zikuwongolera zomwe mukukumana nazo.

Caffeine yawonetsanso kuti imathandizira kusintha kwa mutu waching'alang'ala, koma khalani ndi khofi wochepa. Kapu ya khofi ndiyokwanira kuthekera kuthandizira popanda zotsatirapo zakutha kwa caffeine pambuyo pake. Mankhwala ena a migraine amaphatikizaponso caffeine.

Kuzindikira zomwe zimayambitsa ndi gawo lofunikira popewa mutu waching'alang'ala, komabe mwina mukukumana ndi mutu waching'alang'ala. Gwirani ntchito ndi dokotala kuti mupange dongosolo la kupewa ndi chithandizo. Kukhala wokonzeka kumatha kupangitsa mutu wa migraine kukhala wosavuta komanso wovuta.