4 Maphikidwe achakudya cha ana cha ana a miyezi 10

Zamkati

• Zipatso zozizilitsa ndi mkaka
• Madzi a zipatso ndi oats
• Karoti ndi Ground Beef Chakudya cha Ana
• Kukonzekera mawonekedwe:
• Zakudya zamasamba zamwana ndi chiwindi

Pakadutsa miyezi 10 mwanayo amakhala wolimbikira ndipo amakhala ndi chidwi chambiri chotenga nawo mbali pakudyetsa, ndipo ndikofunikira kuti makolo amulolere mwana kuti ayesere kudya yekha ndi manja, ngakhale atatha kudya ayenera kuumiriza ndi supuni ya mwana kumaliza kudya.

Ngakhale dothi ndi chisokonezo zomwe zidachitika panthawiyi, mwanayo ayenera kuloledwa kutenga chakudyacho mwakufuna kwake ndikuyesera kuchiyika mkamwa mwake, chifukwa kumukakamiza kuti azikhala ndi ukhondo kumamupangitsa kuti agwirizanitse chakudya ndi mwanayo. ndewu ndi mikangano, kutaya chidwi ndi chakudya. Onani Zili bwanji ndipo Khanda limakhala bwanji miyezi 10.

Zipatso zozizilitsa ndi mkaka

Chakudyachi chitha kugwiritsidwa ntchito podyera m'mawa, pogwiritsa ntchito nthochi 1 ndi kiwi 1 yodulidwa mu cubes, limodzi ndi supuni 1 ya mkaka wothira woyenera msinkhu wa mwana.

Madzi a zipatso ndi oats

Menyani mu blender 50 ml ya madzi osasankhidwa, 50 ml ya madzi acerola acerola, shuga 1 peyala ndi supuni zitatu zosaya za oats. Tumikirani mwanayo mwachilengedwe, osazizira kwambiri.

Karoti ndi Ground Beef Chakudya cha Ana

Chakudya cha mwana uyu chili ndi vitamini A wambiri, folic acid ndi ayironi, michere yofunika yopezera thanzi lamaso a mwana komanso kupewa kuchepa kwa magazi.

Zosakaniza:

• Supuni 2 mpaka 3 za karoti wa grated;
• ⅓ chikho cha sipinachi;
• Supuni 3 za mpunga;
• Supuni 2 za msuzi wa nyemba;
• Supuni 2 zanyama;
• Supuni 1 ya mafuta;
• Anyezi, parsley ndi coriander mpaka nyengo.

Kukonzekera mawonekedwe:

Thirani mafuta ndikupaka anyezi mpaka utafota, kenaka yikani nyama ndikuphika kwa mphindi 5. Onjezani karoti, parsley, cilantro, sipinachi ndi 1 chikho cha madzi osasankhidwa, kulola kusakaniza kuphika kwa mphindi pafupifupi 20. Lolani kuti lifunditse ndikuphikira mbale ya mwana, limodzi ndi mpunga ndi msuzi wa nyemba.

Zakudya zamasamba zamwana ndi chiwindi

Chiwindi chimakhala ndi vitamini A, B mavitamini ndi chitsulo, koma chimayenera kudyedwa kamodzi pa sabata, kuti mwana asalandire mavitamini owonjezera.

Zosakaniza:

• Supuni 3 zamasamba odulidwa (beets, squash, chayote);
• Supuni 2 za mbatata yosenda;
• Supuni 1 ya nandolo;
• Supuni 2 za chiwindi chophika ndi chodulidwa;
• Supuni 1 ya mafuta a canola;
• Anyezi, adyo ndi tsabola wokometsera.

Kukonzekera mawonekedwe:

Kuphika ndiwo zamasamba ndikudula zidutswa. Sakani anyezi, adyo ndi tsabola, ndipo onjezerani chiwindi ndi theka la madzi, kuti ziphike mpaka chikhale chachifundo. Onjezani nandolo ndikupitirizabe pamoto kwa mphindi zisanu. Dulani chiwindi ndikutumikira ndi ndiwo zamasamba ndi mbatata.

Kuti mumve zambiri komanso kuti mudye bwino mwana wanu, onaninso maphikidwe azakudya za ana omwe ali ndi miyezi 11.