Kodi nyini yabadwa bwanji?

Zamkati

• Nchiyani chingapangitse kuti nyini ikhale yotakata?
• Momwe mungapewere
• Kuchita ukazi

Pambuyo pobereka mwachizolowezi, ndizofala kuti azimayi azimva kuti nyini ndi yotakata kuposa zachilendo, kuphatikiza pakumva kulemera m'dera loyandikana, komabe minofu ya m'chiuno imabwereranso mwakale pambuyo pobereka, kuti nyini ikhalebe yofanana monga kale komanso panthawi yoyembekezera.

Komabe, nthawi zina, makamaka pamene mayi wabereka kangapo kapena mwana atakhala wamkulu kwambiri, ndizotheka kuti minofu ndi mitsempha m'derali zitha kuwonongeka, zomwe zingakulitse pang'ono ngalande ya amayi ndikumupweteka komanso kusapeza bwino pakati paubwenzi wapamtima.

Nchiyani chingapangitse kuti nyini ikhale yotakata?

Pakhosi pake pamayenderana ndi gulu la minofu yomwe imatsimikizira kuthandizidwa kwa ziwalo zoberekera, ziwalo zamikodzo ndi anus ndipo, monga minofu ina yonse, imatha kutambasuka pakapita nthawi. Chifukwa chake, ndizachilengedwe kuti mzimayi akamakalamba minofu ya m'chiuno imasiya kulimba ndipo nyini imakhala yayikulupo kuposa masiku onse, kuphatikiza pakusowa kwamikodzo, nthawi zina.

Kuphatikiza pakuchepa kwachilengedwe, nyini imatha kukulirakulira mayi atakhala ndi pakati kangapo, chifukwa mwana akamakula m'chiberekero, zimakakamiza ziwalo zomwe zili pakhosi, zomwe zitha kufooketsa minofu yakomweko. .

Kuphatikiza apo, kubereka mwana wonenepa kwambiri, zinthu zobadwa nazo, kubereka mwana wina wabwinobwino, kulephera kuchita masewera olimbitsa thupi m'chiuno ndi episiotomy kungathandizenso kukulitsa kumaliseche.

Momwe mungapewere

Pofuna kupewa kukulitsa ukazi, urogynecological physiotherapy iyenera kuchitidwa, yomwe cholinga chake ndi kulimbitsa minofu ya dera la perineum, zomwe zimapangitsa kuti ngalande ya abambo ikhale yocheperako ndikuletsa mavuto monga kusagwirizana kwamikodzo.

Urogynecological physiotherapy imagwiritsa ntchito zinthu zosiyanasiyana, monga kuchita masewera olimbitsa thupi a Kegel, ma electrostimulation kapena kuyeza zochitika m'thupi m'derali. Umu ndi momwe mungachitire masewera olimbitsa thupi a Kegel kuti mupewe kusagwirizana kwamikodzo.

Onaninso vidiyo yotsatirayi kuti mudziwe mitundu ingati ya masewera olimbitsa thupi omwe mungachite kuti muchepetse kusayenda kwamikodzo ndikusintha minofu yanu m'chiuno:

Kuchita ukazi

Kuchita opaleshoni yamkono, yotchedwanso perineoplasty, kumachitika kuti ikonzenso minofu yam'mimba mukabereka, ndikuwongolera kumverera kwachisoni komanso kusapeza bwino pamaubwenzi apamtima.

Momwemonso, opaleshoniyi iyenera kuchitika miyezi isanu ndi umodzi mpaka chaka chimodzi kuchokera pomwe wabereka, nthawi yomwe thupi limatenga kuti libwerere mwakale pambuyo pobereka. Kuphatikiza apo, asanachite opaleshoni ndikofunikira kuti muchepetse thupi ndikuchita masewera olimbitsa thupi kuti mulimbikitse kulimbitsa kwa nyini. Onani zambiri za opaleshoni ya perineoplasty.