Mfundo Zochepetsera Kupweteka kwa Mano

Zamkati

• Kodi acupressure ndi chiyani?
• Kodi ndimachita bwanji acupressure?
• Mitundu isanu yapamwamba yamagetsi yakumva kupweteka kwa mano
• Nthawi yolumikizira dokotala
• Tengera kwina

Chidule

Kupweteka kwa mano kumatha kuwononga chakudya komanso tsiku lanu lonse. Kodi njira yachipatala yaku China yakale ingakupatseni mpumulo womwe mukufuna?

Acupressure yakhala ikugwira ntchito kwazaka zoposa 2,000. Anthu ambiri amalimbikitsa kuti izi zitheke pothandiza kuchepetsa ululu wam'mimba. Amanena kuti malo ena opanikizika amathanso kugwiritsidwa ntchito kuchiritsa kupweteka kwa mano.

Kodi acupressure ndi chiyani?

Acupressure - mtundu wachilengedwe, wamtundu wonse wamankhwala - ndikuchita kukakamiza kuti mufike pathupi lanu. Kupanikizika kumawonetsera thupi kuti lichepetse mavuto, kuthetsa mavuto a magazi, ndi kupweteka m'munsi. Izi zitha kuchitika pakudziyeseza nokha kapena ndi akatswiri kapena anzanu.

Kodi ndimachita bwanji acupressure?

Acupressure itha kuperekedwa kunyumba kapena kuchipatala chothandizira. Ngati musankha nyumba yanu, sankhani malo abata, osapanikizika a malo anu kuti mukuthandizireni ndikuwonjezera phindu lanu.

1. Lowani pamalo abwino.
2. Pumirani kwambiri ndikuyesera kumasula minofu ndi ziwalo zanu.
3. Sisitani kapena pukutani mfundo iliyonse mokakamiza.
4. Bwerezani pafupipafupi momwe mungafunire.
5. Onetsetsani kuti mwasiya ngati mukumva kuwawa kwambiri.

Mitundu isanu yapamwamba yamagetsi yakumva kupweteka kwa mano

1. Matumbo Aang'ono 18: SI18
   Kupanikizika kwapang'ono kwamkati kwa 18 kumagwiritsidwa ntchito kwambiri kuti muchepetse kupweteka kwa mano, kutupa m'kamwa, ndi kuwola kwa mano. Amapezeka mozungulira kunja kwa diso lako komanso kunja kwa mphuno yako. Amatchedwa dzenje la cheekbone.
2. Chikhodzodzo 21: GB21
   Mfundo ya Gall Bladder 21 ili pamwamba paphewa panu. Ndi pakati pomwe kumapeto kwa phewa lanu komanso mbali ya khosi lanu. Mfundoyi imagwiritsidwa ntchito kuthandizira kupweteka nkhope, kupweteka kwa khosi, komanso kupweteka mutu.
3. Matumbo Aakulu 4: LI4
   Mfundoyi imagwiritsidwa ntchito pamutu, kupsinjika, ndi zina zowawa zapakhosi. Ili mkati pakati pa chala chanu chachikulu ndi cholozera cholozera. Mutha kuyipeza popumitsa chala chanu pambali pa chingwe chachiwiri cha chala chanu cholozera. Apulo (malo okwera kwambiri) a minofu ndi komwe LI4 imapezeka.
4. Mimba 6: ST6
   Malo opanikizika a ST6 amagwiritsidwa ntchito pochiza matenda amkamwa ndi mano. Kuti mupeze mfundo iyi, muyenera kumata mano anu mwachilengedwe. Ili pakati penipeni pakona pakamwa panu ndikumunsi kwa khutu lanu. Ndi minofu yomwe imasinthasintha mukakanikizira mano pamodzi.
5. Mimba 36: ST36
   Kawirikawiri chifukwa cha kunyoza, kutopa, ndi kupsinjika, malo opondereza m'mimba 36 amapezeka pansi pa bondo lanu. Ngati muika dzanja lanu pa kneecap wanu, ndipamene pinki wanu akupuma. Muyenera kukakamiza kutsika mpaka kunja kwa fupa lanu.

Nthawi yolumikizira dokotala

Kugwiritsa ntchito mankhwala osokoneza bongo sikuyenera kugwiritsidwa ntchito m'malo mwa dokotala wanu kapena dokotala. Komabe, acupressure itha kugwiritsidwa ntchito pothana ndi ululu kwakanthawi mpaka mutha kukonza dotolo wamano kapena dokotala.

Muyenera kulumikizana ndi dokotala ngati:

• kupweteka kwanu kukuipiraipira kapena kupirira
• muli ndi malungo
• muli ndi kutupa mkamwa, pankhope, kapena m'khosi
• mukukumana ndi zovuta kumeza kapena kupuma
• mukukha magazi pakamwa

Tengera kwina

Acupressure imatha kukupatsirani mpumulo kwakanthawi kuchokera ku dzino, chingamu, kapena kupweteka pakamwa pogwiritsa ntchito chimodzi kapena zonse zomwe munganene. Acupressure sayenera kugwiritsidwa ntchito m'malo mwa dokotala kapena dokotala wa mano. Musapitilize kuchita acupressure ngati mukumva kuwawa kwambiri uku mukuchita.

Pofuna kupewa mavuto mtsogolo, kupweteka kwa dzino kumatha kupewedwa mwa ukhondo woyenera wamkamwa komanso kusintha kwa zakudya.