Maphikidwe amadzi a detox kuti muchepetse

Zamkati

• 1. Cantaloupe, mango ndi madzi a parsley
• 2. Msuzi wobiriwira ndi apulo
• 3. Msuzi wa apulo, mandimu, ginger ndi tiyi wobiriwira
• 4. Madzi a fennel, udzu winawake ndi parsley

Kukonzekera timadziti kuti tisiye, ndikofunikira kusankha zosakaniza monga mandimu, udzu winawake, ginger, parsley kapena nkhaka zimakhala ndi diuretic zochita, motero, zimathandiza kuchepetsa kusungunuka kwamadzimadzi ndikuchepetsa kutupa.

Kuphatikiza apo, zina mwazakudya zimathandizanso kutulutsa poizoni, komabe, kuti izi zitheke, zowonjezera zina zitha kuwonjezeredwa, monga sipinachi, kabichi, nyemba kapena nkhaka, mwachitsanzo.

Nawa maphikidwe amadzi omwe mungapange kunyumba:

1. Cantaloupe, mango ndi madzi a parsley

Madzi awa ndi abwino kuthana ndi poizoni komanso kusungunuka, chifukwa cha kupezeka kwa parsley, komwe kumapangitsa kuti thupi likhale ndi mphamvu yochotsera komanso kuthira mkodzo, kumathandiza kuthana ndi kusungidwa kwamadzimadzi, komanso vwende, lomwe lili ndi potaziyamu wambiri, kumathandizanso kuchepetsa kutupa komanso kusamalira kuthamanga kwa magazi.

Zosakaniza

• 150 g cantaloupe vwende;
• 1 mandimu yaying'ono yosenda;
• Ochepera parsley;
• Wodulidwa theka wamanja;
• Supuni 1 ya mbewu za fulakesi.

Kukonzekera akafuna

Centrifuge vwende, mandimu ndi parsley kenako ndikumenya madziwo mu blender ndi zotsalazo, mpaka chisakanizo chofanana chikupezeka.

2. Msuzi wobiriwira ndi apulo

Uwu ndi msuzi wokhala ndi ma chlorophyll ndi ma electrolyte, omwe amathandizira kuthetsa poizoni ndikuchepetsa kupindika komanso kuthamanga kwa magazi, chifukwa champhamvu zake. Kuphatikiza apo, ndi gwero lalikulu la mavitamini C ndi B ovuta, ofunikira kwambiri pakuchita bwino kwa thupi.

Zosakaniza

• 1 phesi la udzu winawake;
• Masamba angapo a sipinachi;
• 1 tsamba laling'ono la kabichi;
• Mbeu imodzi yokha ya nyemba;
• Maapulo awiri;
• Theka la nkhaka.

Kukonzekera akafuna

Kukonzekera madzi awa, ingomenya zosakaniza zonse mu blender.

3. Msuzi wa apulo, mandimu, ginger ndi tiyi wobiriwira

Kuphatikizana ndi zosakaniza izi, kuphatikiza pakuwononga thupi ndikuthandizira kuthana ndi madzi, zimathandizanso kuchepa kwa thupi komanso kuthekera kwa thupi kuwotcha mafuta, ndikupangitsa kuti ikhale njira yabwino yophatikizira zakudya zonenepa. Onani mndandanda wathunthu kuti muchepetse kunenepa msanga.

Zosakaniza

• Maapulo atatu;
• 1 mandimu wosenda;
• 1 ginger wodula bwino lomwe;
• 150 ml ya tiyi wobiriwira.

Kukonzekera akafuna

Centrifuge maapulo, mandimu ndi ginger ndipo pamapeto pake onjezani tiyi wobiriwira.

4. Madzi a fennel, udzu winawake ndi parsley

Madzi awa ndi abwino kuthana ndi poizoni ndikuchepetsa, chifukwa cha kupezeka kwa parsley ndi fennel, ndikuchotseratu zowawa komanso zotulutsa diuretic. Kuphatikiza apo, fennel imakhala ndi potaziyamu ndi ulusi, zomwe zimapangitsa kuti zinyalala zitheke, zimachepetsa kusungunuka kwamadzimadzi ndipo ulusi umathandizira chimbudzi.

Zosakaniza

• Nthambi imodzi ya fennel;
• Mapesi awiri a udzu winawake;
• Maapulo awiri;
• 1 wochuluka wa parsley.

Kukonzekera akafuna

Kuti mukonze madziwo, ingokhalani masamba ndikumenya kumapeto ndi fennel ndi parsley. Onani maubwino ena azaumoyo a parsley.

Onerani vidiyo yotsatirayi kuti muwone maupangiri ena ochepetsa kutupa: