Nthawi Yachitatu Yotenga Mimba

Zamkati

• Kodi chimachitika ndi chiyani kwa thupi la mkazi m'nthawi ya trimester yachitatu?
• Kodi chimachitika ndi chiyani kwa mwana wosabadwa m'nthawi ya trimester yachitatu?
• Kodi angayembekezere dokotala?
• Kodi mungatani kuti mukhalebe athanzi pa nthawi yachitatu?
• Kodi mungatani kuti mukonzekere kubadwa patadutsa miyezi itatu?

Kodi trimester yachitatu ndi chiyani?

Mimba imakhala pafupifupi milungu 40. Masabata agawika m'matatu atatu. The trimester yachitatu imaphatikizapo milungu 28 mpaka 40 ya mimba.

The trimester yachitatu imatha kukhala yovuta mwakuthupi komanso mwamalingaliro kwa mayi wapakati. Mwanayo amadziwika kuti ndi wathunthu kumapeto kwa sabata la 37 ndipo zimangotsala pang'ono kubadwa mwanayo. Kufufuzira ndi kumvetsetsa zomwe muyenera kuyembekezera mu trimester yachitatu kungathandize kuchepetsa nkhawa zomwe mungakhale nazo kumapeto kwa mimba yanu.

Kodi chimachitika ndi chiyani kwa thupi la mkazi m'nthawi ya trimester yachitatu?

M'nthawi yachitatu mayi amatha kumva kuwawa kwambiri, kupweteka, ndi kutupa akamanyamula mwana wake. Mayi woyembekezera amathanso kuyamba kuda nkhawa za kubereka kwake.

Zochitika zina zomwe zimachitika m'nthawi ya trimester yachitatu ndi izi:

• mayendedwe ambiri a mwana
• nthawi zina kumangika kwa chiberekero kotchedwa Braxton-Hicks contractions, komwe kumangokhala kosavuta ndipo nthawi zambiri sikumapweteka
• kupita kuchimbudzi nthawi zambiri
• kutentha pa chifuwa
• mawondo otupa, zala, kapena nkhope
• zotupa m'mimba
• mabere ofewa omwe amatha kutulutsa mkaka wamadzi
• kuvuta kugona

Itanani dokotala wanu nthawi yomweyo ngati mutakumana ndi izi:

• kupweteka kochulukirachulukira kwamphamvu komanso pafupipafupi
• kutuluka magazi nthawi iliyonse
• kuchepa kwadzidzidzi kwa mwana wanu
• Kutupa kwambiri
• kufulumira kunenepa

Kodi chimachitika ndi chiyani kwa mwana wosabadwa m'nthawi ya trimester yachitatu?

Cha m'ma sabata la 32, mafupa a mwana wanu amakhala atakhazikika. Mwanayo tsopano amatha kutsegula ndi kutseka maso ake ndikuwona kuwala. Thupi la mwanayo liyamba kusunga mchere monga chitsulo ndi calcium.

Pofika sabata la 36, ​​mwanayo amakhala atadwala mutu. Ngati mwanayo sakusunthira izi, dokotala akhoza kuyesa kusunthira pomwe mwana amakhala kapena angakulimbikitseni kuti mubereke pobayira. Apa ndipamene dokotala amadula pamimba ndi pachiberekero cha mayiyo kuti apereke mwanayo.

Pambuyo sabata la 37, mwana wanu amadziwika kuti ndi wathunthu ndipo ziwalo zake zakonzeka kuti zizigwira ntchito zokha. Malinga ndi Office on Women's Health, mwanayo tsopano ali ndi mainchesi 19 mpaka 21 kutalika ndipo mwina akulemera pakati pa mapaundi 6 ndi 9.

Kodi angayembekezere dokotala?

Mukakumana ndi dokotala pafupipafupi patatha miyezi itatu. Pafupifupi sabata la 36, ​​dokotala wanu amatha kuyesa gulu la B kuti ayese bakiteriya yemwe akhoza kukhala wowopsa kwa mwana. Dokotala wanu amakupatsani maantibayotiki ngati muli ndi kachilombo.

Dokotala wanu adzakufufuzani kuti mupite patsogolo ndi kuyezetsa ukazi. Khomo lanu lachiberekero limakhala locheperako komanso lofewa mukamayandikira tsiku lanu kuti muthandizire ngalande yobadwira kuti izitha kubadwa.

Kodi mungatani kuti mukhalebe athanzi pa nthawi yachitatu?

Ndikofunika kudziwa zomwe mungachite komanso zomwe muyenera kupewa mukamayembekezera kuti mimba yanu ipitirire kuti mudzisamalire nokha komanso mwana wanu akukula.

Zoyenera kuchita:

• Pitirizani kumwa mavitamini asanabadwe.
• Khalani otakata pokhapokha ngati mukukula kapena kupweteka.
• Gwiritsani ntchito pakhosi panu pochita masewera olimbitsa thupi a Kegel.
• Idyani zakudya zokhala ndi zipatso, ndiwo zamasamba, mitundu yopanda mafuta, komanso michere.
• Imwani madzi ambiri.
• Idyani ma calorie okwanira (pafupifupi ma calories 300 kuposa masiku onse patsiku).
• Khalani achangu poyenda.
• Sungani mano ndi nkhama zanu zathanzi. Ukhondo woyipa wamano umalumikizidwa ndi ntchito isanakwane.
• Muzipuma mokwanira ndi kugona.

Zomwe muyenera kupewa:

• zolimbitsa thupi zolimbitsa thupi kapena zolimbitsa thupi zomwe zitha kuvulaza m'mimba mwanu
• mowa
• khofi (osapitilira kapu imodzi ya khofi kapena tiyi patsiku)
• kusuta
• mankhwala osokoneza bongo
• nsomba yaiwisi kapena nsomba zam'nyanja zosuta
• Shark, swordfish, mackerel, kapena nsomba zoyera (ali ndi mercury)
• zophuka zosaphika
• zinyalala zamphaka, zomwe zimatha kunyamula tiziromboti tomwe timayambitsa toxoplasmosis
• mkaka wosasamalidwa kapena zinthu zina za mkaka
• Nyama kapena nyama zotentha
• mankhwala otsatirawa: isotretinoin (Accutane) ya ziphuphu, acitretin (Soriatane) ya psoriasis, thalidomide (Thalomid), ndi ACE inhibitors a kuthamanga kwa magazi
• Maulendo ataliatali agalimoto komanso maulendo apandege, ngati zingatheke (pambuyo pa masabata 34, ndege sizingakuloleni kuti mukwere ndegeyo chifukwa chopezeka kuti ikutumiza mosayembekezeka pa ndege)

Ngati mukuyenera kuyenda, tambasulani miyendo yanu ndikuyenda pafupifupi ola limodzi kapena awiri.

Kodi mungatani kuti mukonzekere kubadwa patadutsa miyezi itatu?

Ngati simunachite izi kale, pangani chisankho komwe mukufuna kukaberekera mwana wanu. Kukonzekera kwamphindi zomaliza kungathandize kuti kutumizira kuyende bwino:

• Pitani ku kalasi ya prenatal ngati simunatero. Uwu ndi mwayi wophunzira zomwe muyenera kuyembekezera panthawi yogwira ntchito komanso zosankha zosiyanasiyana pobereka.
• Pezani wachibale kapena mnzanu yemwe angasamalire ziweto zanu kapena ana ena.
• Phikani zakudya zina zomwe zimatha kuzizidwa ndikudya mukamapita kunyumba ndi mwana.
• Khalani ndi thumba usiku wonse mutanyamula ndikukonzekera ndi zinthu zanu ndi mwana wanu.
• Konzani njira ndi mayendedwe oti mufikire kuchipatala.
• Khalani ndi mpando wamagalimoto wokhazikitsidwa mgalimoto yanu.
• Pangani dongosolo la kubadwa ndi dokotala wanu. Izi zingaphatikizepo kusankha omwe mukufuna kuchipinda chanu chothandizira kuti akuthandizireni, nkhawa zomwe muli nazo pazakuchipatala, ndikulembetseratu za inshuwaransi yanu.
• Konzani tchuthi chakuyembekezera ndi wokulembani ntchito.
• Khalani ndi khola lokonzekera khanda lanu ndipo onetsetsani kuti zakusintha komanso zotetezeka.
• Ngati mulandila zida zilizonse "zonditsitsa" monga zonyamulira, ndi ma stroller, onetsetsani kuti zikugwirizana ndi chitetezo chamaboma chomwe chilipo. Gulani mpando watsopano wamagalimoto.
• Onetsetsani kuti zida zanu zowotchera utsi komanso zoyesera za carbon monoxide m'nyumba mwanu zikugwira ntchito bwino.
• Khalani ndi manambala azadzidzidzi, kuphatikiza poyizoni, olembedwa penapake pafupi ndi foni yanu.
• Sanjani pazinthu zopangira ana, monga matewera, zopukuta, ndi zovala za ana mosiyanasiyana.
• Sangalalani ndi pakati ndi abwenzi komanso abale.