Tsatani Ubwino Wanu Osatulutsa Ndalama Zilizonse

Zamkati

• Onaninso za

Zipangizo zatsopano zovalidwa zili ndi mabelu ambiri ndi malikhweru-amatsata tulo, zolimbitsa thupi, komanso amawonetsa zolemba zomwe zikubwera. Koma pofufuza zochitika zenizeni, mutha kusunga ndalama zanu ndikudalira pulogalamu yowerengera mafoni, atero ofufuza a Penn Medicine. M'maphunziro awo, anali ndi achikulire athanzi ovala ma tracker olimba, ma pedometers, ndi ma accelerometers, ndipo anali ndi foni yam'manja yoyendetsa mapulogalamu osiyanasiyana m'thumba la mathalauza onse, onse akuyenda pa chopondera.

Atayerekezera deta kuchokera pachida chilichonse choyezera, adapeza kuti mapulogalamu a smartphone anali olondola monga owerengera olimba pakuwerengera masitepe. Ndipo popeza mapulogalamu ndi zida zambiri zimakhazikitsa muyeso wawo (kuphatikiza zopatsa mphamvu) pamasitepe, zimawapangitsa kukhala njira yabwino kwambiri yoyezera mayendedwe anu. Ndi njira yotsika mtengo yowonera kulimba kwanu, popeza foni yanu mwina ili ndi pountala yomangidwira, ndipo mapulogalamu ambiri otsata ndi aulere. (Ngati ndinu wogwiritsa ntchito Apple, werengani momwe mungagwiritsire ntchito New iPhone 6 Health App.)

Ngati muli ndi chovala, phunzirani za Njira Yabwino Yogwiritsira Ntchito Fitness Tracker yanu kuti mupindule kwambiri ndi mawonekedwe ake. Mukufunabe kugula imodzi? Pezani Tracker Yabwino Kwambiri Pamayendedwe Anu Olimbitsa Thupi.

Onaninso za