Zithandizo zapakhomo ndi zomwe mungachite kuti muchepetse kupweteka kwa mwendo

Zamkati

• Njira zothandizira kupweteka kwa mwendo
• Zosankha zothandizira kunyumba
• 1. Kutopa kwa minofu
• 2. Mitsempha ya Varicose ndi kusayenda bwino
• 3. Mavuto olumikizana
• 4. Zosintha m'mbali

Chithandizo cha kupweteka kwa mwendo chimadalira chifukwa chake, chomwe chimatha kuyambira kutopa kupita ku zovuta zamafupa m'malo olumikizirana mafupa kapena msana, mwachitsanzo.

Komabe, chofala kwambiri ndikuti kupweteka kumakhudzana ndi kutopa kwa minofu kapena mavuto azungulire magazi, monga mitsempha ya varicose m'miyendo, chifukwa chake, njira yoyamba yothandizira imachitika kuti magazi aziyenda bwino.

Pezani zomwe zingayambitse kupweteka kwa mwendo wanu.

Njira zothandizira kupweteka kwa mwendo

Pali mankhwala ena omwe angagwiritsidwe ntchito kukonza ululu wamiyendo ndikulimbitsa khoma lazitsulo. Komabe, ayenera kugwiritsidwa ntchito ndi upangiri wa zamankhwala, chifukwa amatha kusiyanasiyana kutengera vuto lomwe likuyambitsa vutoli. Zitsanzo zina ndi izi:

• Anti-zotupa, monga Diclofenac, Ibuprofen ndi Aceclofenac, omwe amachepetsa kutupa m'miyendo;
• Kupweteka kumachepetsa, monga Paracetamol kapena Dipyrone, yomwe imachepetsa kupweteka;
• Opumitsa minofu, monga Musculare ndi Cizax, omwe amathandiza kupumula minofu ndikupangitsa kuti magazi aziyenda bwino.

Musanagwiritse ntchito mankhwala amtundu uliwonse kuti muchepetse ululu, munthu akhoza kuyesa njira zochizira kunyumba, chifukwa sizingowonjezera kuchuluka kwa mankhwala omwe amafunikira, komanso kupewa kumwa.

Zosankha zothandizira kunyumba

Mankhwala achilengedwe komanso opangidwa ndi okhaokha opweteka m'miyendo amatha kuchitidwa m'njira zingapo, kutengera komwe kumayambitsa kupweteka:

1. Kutopa kwa minofu

Mavuto am'miyendo nthawi zambiri amawoneka chifukwa chakuchita khama kwa minofu yomwe ikukhudzidwa, monga kukweza kulemera kwambiri pamalo ochitira masewera olimbitsa thupi kapena kuyenda kwa nthawi yayitali, mwachitsanzo.

Zikatero, tikulimbikitsidwa kutikita minofu m'deralo, kupumula miyendo ndikugwiritsa ntchito thumba lamadzi otentha kuminyewa. Mankhwala abwino omwe amathandiza kupewa kupweteka kwa minofu m'miyendo mwanu ndikumwa madzi okwanira 2 litre patsiku, chifukwa hydration imathandizira kulimbikira kwa minofu.

2. Mitsempha ya Varicose ndi kusayenda bwino

Mavuto oyenda mozungulira amatulutsa zizindikilo monga zotupa, zofiira, zotentha komanso zopweteka miyendo, makamaka kumapeto kwa tsiku. Kuti muthane ndi vutoli muyenera kuvala masitonkeni masana ndi kutikita minofu kumapazi mpaka ntchafu kumapeto kwa tsiku.

Pofuna kupewa vutoli, munthu sayenera kukhala pansi kapena kuyimirira kwa nthawi yayitali, kumangoyenda masana, osakokomeza. Onani njira zina zamankhwala zapakhomo za mitsempha ya varicose ndi kusayenda bwino.

3. Mavuto olumikizana

Zowawa zomwe zimayambitsidwa ndi zovuta zamagulu nthawi zambiri zimachitika bondo kapena bondo likasunthidwa.

Zikatero, chithandizo chabwino chimakhala ndikumwa tiyi wotsutsa-kutupa, monga macela kapena chipewa chachikopa, chomwe chimapereka mchere wofunikira. Pofuna kuchepetsa kutupa, mutha kugwiritsanso ntchito phukusi la ayezi palimodzi kwa maola 24 oyamba ndi paketi yotentha pambuyo pake. Compress iyenera kusungidwa kwa mphindi zosachepera 5 mpaka 10, kawiri patsiku.

4. Zosintha m'mbali

Pamene kupweteka kwa miyendo kutuluka chifukwa cha kusintha kwa msana, monga disc ya herniated, ndikofunikira kuchita chithandizo chamankhwala chokhudzana ndi njira zophunzitsira zaposachedwa, zomwe zimathandizira kukweza zinthu popanda kuvulaza msana, mwachitsanzo.

Komabe, kuti muchepetse ululu kunyumba munthu ayenera kupumula, makamaka atagona pamalo osalala ndi olimba ndikusisita msana mokoma pogwiritsa ntchito mafuta ofunda. Phunzirani zambiri za mankhwala a herniated disc.

Kuphatikizanso apo, palinso zowawa zachilengedwe zomwe zingathandize kuchepetsa ululu. Onani mankhwalawa muvidiyo yotsatirayi: