Zomwe Muyenera Kuchita Ngati Mumenyedwa Pammero

Zamkati

• Momwe mungayesere kuvulala kwanu
• Kuvulala khosi
• Zoyenera kuchita
• Kuvulala kwa mphepo
• Kuvulala pamitsempha yamagazi, mitsempha, kapena mitsempha
• Chithandizo chanyumba kummero kwanu
• Zoyenera kuchita
• Zimatenga nthawi yayitali bwanji kuchira?
• Zovuta ndi zoopsa
• Zofanana ndi kumenyedwa
• Kutenga

Khosi ndilopangidwa movutikira ndipo mukagwidwa pakhosi pakhoza kuwonongeka kwamitsempha ndi ziwalo monga zanu:

• chopopera (trachea), chubu chomwe chimanyamula mpweya kumapapu anu
• kummero, chubu chomwe chimanyamula chakudya kumimba kwako
• zingwe zamawu (kholingo)
• msana
• chithokomiro

Apa tikambirana momwe mungayesere kuvulala kwanu, ndi mtundu wanji wazisamaliro womwe mungayesere, komanso nthawi yoti mupeze thandizo lachipatala.

Ngati muli ndi vuto lililonse, kupweteka, kapena kuvulala mukamenyedwa pakhosi, pitani kuchipatala.

Momwe mungayesere kuvulala kwanu

Choyamba, m'mawu azachipatala ambiri, nkhonya kummero zimawoneka ngati zowopsa mwamphamvu.

Tidapempha katswiri kuti awalangizire momwe angawunikire kuvulala kwapakhosi komwe sikuwopseza moyo nthawi yomweyo.

Dr. Jennifer Stankus ndi dokotala wadzidzidzi ku Madigan Army Medical Center m'boma la Washington. Ndiwonso loya yemwe amagwira ntchito ngati mboni yaukadaulo pakuvulala, kupwetekedwa mtima, kusachita bwino, komanso milandu.

Pali madera atatu omwe ali ndi nkhawa ndi zovuta zapakhosi, a Stankus adati:

• khomo lachiberekero (khosi) kuvulala
• kuvulala kwa mphepo
• kuvulala kwamitsempha

Ngati chovulalacho ndi chachikulu, ndipo khungu lathyoledwa, pitani kuchipatala mwachangu. Imbani 911 kapena malo azadzidzidzi kwanuko, kapena pitani kuchipatala chadzidzidzi.

Kuvulala khosi

Kuvulala kwa msana wanu wamtundu wa chiberekero (chigawo chobowola m'khosi) nthawi zina kumachitika khosi likapindika mwachangu kutsogolo kapena kumbuyo. Zitha kuchitika mwachangu posunthira khosi momwe mungapwetekedwe, kugwa, kapena kuvulala kokhudzana ndi masewera, atero a Stankus.

Ngati muli ndi chikwapu kapena kuvulala kwa mitsempha, ndizofala kukhala ndi zowawa kuzungulira msana, adatero. Awa ndi misozi yaying'ono muminyewa ya m'khosi.

“Awa ndi misozi yomwe ungapeze chifukwa cholimbitsa thupi, ukakhala wowawa komanso wolimba. Sizokhudza, "adatero Stankus.

Zoyenera kuchita

Tengani anti-steroidal anti-inflammatories (NSAIDS) ndikuyika ayezi kapena kutentha pamenepo. Phimbani ndi ayezi ndi thaulo, kotero kuti phukusi la ayezi silikhala mwachindunji pakhungu lanu.

• msana
• kufooka kapena kutaya kumverera m'manja mwanu kapena m'manja
• kuvuta kuyenda kapena kulumikiza miyendo yanu

Ngati muli ndi zowawa zamtsempha kapena zofooka, kapena kutayika kwamphamvu m'manja kapena m'manja, muyenera kuwona dokotala. Muyeneranso kukaonana ndi dokotala ngati mukuvutika kuyenda, a Stankus adati. Izi ndi zizindikilo zovulaza msana.

Kuvulala kwa mphepo

“Ngati muvulaza chopukusira, trachea, kapena pharynx, mutha kukhala ndi zotupa zambiri mozungulira iwo. Nthawi zina kutupa kumatha kukhala kokulira kotero kuti kumatha kuyamba kutseka njira yapaulendo, "adatero Stankus.

"Ngati muli ndi kupuma mofulumira kapena kupuma movutikira, kusintha mawu anu, kupuma (stridor), kapena kusintha kosamveka pakumveka kwa kupuma kwanu," ndizadzidzidzi, adatero Stankus.

Funani thandizo nthawi yomweyo kuti musinthe kupuma kwanu. Musayembekezere kukaonana ndi dokotala wanu, koma itanani 911 kapena malo opatsirana mwadzidzidzi.

Kuvulala pamitsempha yamagazi, mitsempha, kapena mitsempha

“Kuthamanga moyandikana ndi kamphepo, kutsogolo kwake, kuli mitsempha yayikulu yamagazi, monga mtsempha wama carotid. Makamaka kwa achikulire omwe ali ndi matenda amitsempha amayamba pomwepo, nyumbazi zitha kuwonongeka, ”adatero.

Chimodzi mwazinthu ziwiri zitha kuchitika nyumba izi zikagunda, a Stankus adati:

“Gulu lomwe limagwirira ntchito yolumikizira mtsempha limatha kutumphuka ndikupita kuubongo ndikupweteka. Kapenanso mitsempha ya magazi iyamba kusokonekera, "a Stankus adalongosola:" Pali zigawo zitatu zaminyewa pamenepo. Nthawi zina pakachitika zoopsa pamitsempha yamagazi ija, imodzi mwazigawozo imatha kusiyanitsa ndi enawo, ndikupanga chiphuphu. Ndiye vuto ndilakuti, monga mumtsinje kapena mumtsinje momwe mumakhala eddy, mumayambanso kuyenda. "

"Mukakhala ndi vuto lotere, mumayamba kuwononga magazi, chifukwa chake sizikuyenda momasuka kudzera m'dongosolo. Magaziwo amatha kuyamba kuphwanyika, ndipo izi zimayambitsanso sitiroko. ”

"Ngati muli ndi kutupa kapena kupweteka kulikonse, ndizadzidzidzi. Itanani 911, "adatero Stankus.

Chithandizo chanyumba kummero kwanu

Ngati mulibe zowawa zambiri kapena zizindikiro zina zowopsa, zikuwoneka kuti mwangovulazidwa.

Palibe zambiri zoti muchite pa za kuvulala. "Kutukwana kumangotanthauza kuti pali kutayikira magazi m'matumba anu ofewa, ndikuti magazi amayenera kubwezeretsedwanso ndi thupi," adatero Stankus

“Momwe zimachitikira ndikuti hemoglobin m'magazi anu, ayamba kuphwanyika ndikusintha mitundu. Himogulobini ndi wofiira kapena wofiirira, kutengera momwe alili ndi mpweya wabwino, komanso ngati unachokera mumtsempha kapena mumtsempha. ”

“Pakadutsa masiku awiri kapena asanu, magazi awa amayamba kuwonongeka, kenako amasintha mitundu. Choyamba chizikhala cha chibakuwa, kenako chikhale chaubiriwiri, ndi chachikaso. Kenako zidzatha. ”

“Nthawi zina khosolo, chifukwa cha mphamvu yokoka, limayamba kusunthira pansi, kupita ku kolala pakapita nthawi, osavulazanso. Ndizachilendo, "adatero Stankus," osati chinthu chodetsa nkhawa. "

Zoyenera kuchita

Poyamba ayani malowa kuti achepetse kutupa ndikumwa ma NSAID, koma osapanikiza khosi, adatero Stankus.

Mukachedwa kugwiritsa ntchito ayezi, ndibwino kuti muchepetse kusapeza bwino.

Mungafune kuyesa mankhwala am'nyumba kuti muchepetse kuchiritsa, kuwonjezera pa ayezi.

Zimatenga nthawi yayitali bwanji kuchira?

Nthawi yochira idzadalira kukula kwa kuvulala kwanu.

"Ngati ndikungovulaza," adatero Stankus, "zitha kukhala sabata limodzi mpaka milungu ingapo."

"Ngati mukudwala khomo lachiberekero kapena mavuto, amatha kutha masiku angapo, kapena amatha milungu ingapo."

Zovuta ndi zoopsa

Kupsinjika kwa khosi kumapangitsa 5% mpaka 10 peresenti ya zovulala zoopsa zonse. Zambiri mwazi ndi zovulala pakhosi, pomwe khungu lathyoledwa, malinga ndi nkhani yowunikira mu 2014. Kupwetekedwa pamutu kopanda khungu ndikosowa kwambiri.

Kuphulika kwa pakhosi kumatha kuyambitsa mavuto owopsa.

Ngati nkhonya sizikuboola khungu lanu ndipo simukupweteka kwambiri, simungakhale ndi zovuta.

, nkhonya yosalowa imatha kugwetsa khoma la pharynx.

Ngati muli ndi zilonda zapakhosi pambuyo povulazidwa, ngakhale pang'ono, ndibwino kuti mupeze chithandizo chamankhwala. Pakhoza kukhala misozi m'matumba pansi pa khungu. Kutengera kukula kwa misozi, mungafunike kuchitidwa opaleshoni.

Zofanana ndi kumenyedwa

Zina kuposa kumenyedwa mwachindunji m'khosi, zovuta zofananazi kuderali zitha kuchitika munjira zina. Ngozi zamagalimoto ndi njinga zamoto nthawi zambiri zimakhudza zoopsa pakhosi. Zina mwazomwe zimayambitsa ndi izi:

• kuvulala kwamasewera
• ndewu
• kuvulala kwamakina
• kugwa

Kutenga

Ngati mwamenyedwa pakhosi ndipo palibe khungu lomwe lathyoledwa, ndizotheka kuti mabala anu azichira ndi chisamaliro chanyumba chokha. Ziphuphu zimachira pang'onopang'ono. Zimatenga milungu ingapo kuti kuvulazaku kuchoke.

Mukawona kutupa kapena kupuma kapena kusintha kwa mawu pambuyo povulala, pitani kuchipatala. Khosi lanu limakhala ndi ziwalo zosalimba ndi mitsempha yamagazi yomwe imatha kuwonongeka.