Zoopsa komanso ana

Mwana m'modzi mwa anayi amakumana ndi zoopsa akafika zaka 18. Zochitika zowopsa zitha kukhala pachiwopsezo cha moyo ndipo ndi zazikulu kuposa zomwe mwana wanu ayenera kukumana nazo.

Phunzirani zomwe muyenera kuyang'anira mwana wanu komanso momwe mungasamalire mwana wanu pambuyo pangozi. Pezani thandizo la akatswiri ngati mwana wanu sakuchira.

Mwana wanu amatha kukumana ndi zoopsa zomwe zimachitika kamodzi kapena zoopsa zomwe zimachitika mobwerezabwereza.

Zitsanzo za zoopsa zomwe zidachitika nthawi imodzi ndi izi:

• Masoka achilengedwe, monga mkuntho, mphepo yamkuntho, moto, kapena kusefukira kwa madzi
• Kugwiriridwa
• Kumenyedwa mwakuthupi
• Mboni kuwombera kapena kubaya munthu
• Kumwalira mwadzidzidzi kwa kholo kapena womusamalira wodalirika
• Chipatala

Zitsanzo za zoopsa zomwe mwana wanu amakumana nazo mobwerezabwereza ndi izi:

• Kumenyedwa kapena kugwidwa
• Kugwiriridwa
• Chiwawa cha zigawenga
• Nkhondo
• Zochitika zauchifwamba

Mwana wanu amatha kukhala ndi malingaliro ndikumverera:

• Mantha.
• Kuda nkhawa ndi chitetezo.
• Kusokonezeka.
• Yachotsedwa.
• Zachisoni.
• Kuopa kugona ndekha usiku.
• Kupsa mtima.
• Odzipatula, zomwe ndizofala kwambiri komanso zomwe zimachitika kawirikawiri pangozi. Mwana wanu amapirira zovutazo chifukwa chodzichotsa padziko lapansi. Amadzimva okha ndipo amawona zinthu zikuchitika mozungulira ngati kuti sizowona.

Mwana wanu amathanso kukhala ndi mavuto monga:

• Mimba
• Kupweteka mutu
• Nseru ndi kusanza
• Kuvuta kugona ndi maloto olota

Mwana wanu amathanso kukumbukiranso izi:

• Kuwona zithunzi
• Kukumbukira tsatanetsatane wa zomwe zidachitika ndi zomwe adachita
• Khalani ndi kufunika kofotokoza nkhani mobwerezabwereza

Hafu ya ana omwe akupulumuka zoopsa ziwonetsa zizindikilo za PTSD. Zizindikiro za mwana aliyense ndizosiyana. Mwambiri, mwana wanu akhoza kukhala ndi:

• Kuopa kwambiri
• Kudzimva wopanda thandizo
• Kumva kukwiya komanso kusakhazikika
• Kuvuta kugona
• Kuvuta kuyang'ana
• Kutaya njala
• Zosintha pakuchita kwawo ndi ena, kuphatikiza mwamakani kwambiri kapena kudzipatula

Mwana wanu amathanso kubwerera ku zomwe adachita kale:

• Kuthothoka Pogona
• Kumangirira
• Akuyamwa chala chawo chachikulu
• Kutaya mtima, kuda nkhawa, kapena kukhumudwa
• Kupatukana nkhawa

Lolani mwana wanu adziwe kuti ali bwino ndipo mukuyang'anira.

• Dziwani kuti mwana wanu akukufunsani momwe angachitire ndi zoopsa izi. Zili bwino kuti mukhale achisoni kapena opweteka.
• Koma mwana wanu amafunika kudziwa kuti mukulamulira ndipo mukuwateteza.

Muuzeni mwana wanu kuti mumawathandiza.

• Bwererani kuzolowera tsiku lililonse momwe mungathere. Pangani ndandanda ya kudya, kugona, sukulu, ndi kusewera. Zochita za tsiku ndi tsiku zimathandiza ana kudziwa zomwe amayembekezera ndikuwapangitsa kukhala otetezeka.
• Lankhulani ndi mwana wanu. Adziwitseni zomwe mukuchita kuti mukhale otetezeka. Yankhani mafunso awo m'njira yoti amvetsetse.
• Khalani pafupi ndi mwana wanu. Aloleni akhale pafupi nanu kapena agwire dzanja lanu.
• Landirani ndikugwira ntchito ndi mwana wanu pamachitidwe omwe abwereranso.

Onetsetsani zambiri zomwe mwana wanu akupeza pazochitika. Zimitsani nkhani za pa TV ndikuchepetsa zokambirana zanu pazochitika pamaso pa ana aang'ono.

Palibe njira imodzi yomwe ana amachira pambuyo pa zoopsa. Yembekezerani kuti mwana wanu abwerere kuzinthu zomwe amachita nthawi yayitali.

Ngati mwana wanu akuvutikabe kuchira pakatha mwezi umodzi, pitani kuchipatala. Mwana wanu aphunzira momwe:

• Lankhulani zomwe zidachitika. Adzafotokozera nkhani zawo ndi mawu, zithunzi, kapena kusewera. Izi zimawathandiza kuwona kuti zomwe zimachitika ndi zochitikazo sizachilendo.
• Pangani njira zothanirana ndi mavuto ndi nkhawa.

Aloleni aphunzitsi adziwe za zoopsa pamoyo wa mwana wanu. Pitirizani kulankhulana momasuka za kusintha kwa khalidwe la mwana wanu.

Kupsinjika - zoopsa zomwe zimachitika mwa ana

Augustyn MC, Zukerman BS. Zotsatira zachiwawa kwa ana. Mu: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, olemba. Nelson Textbook of Pediatrics. Wolemba 21. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: chap14.

Peinado J, Leiner M. Kuvulala komwe kumachitika pakati pa ana. Mu: Fuhrman BP, Zimmerman JJ, olemba. Fuhrman ndi Zimamerman's Pediatric Crazy Care. 5th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: mutu 123.

• Thanzi Lamaganizidwe Amwana
• Kupsinjika Kwa Mtsogolo