Sciatica

Sciatica amatanthauza kupweteka, kufooka, kufooka, kapena kumenyedwa mwendo. Zimayambitsidwa ndi kuvulala kapena kukakamiza mitsempha yambiri. Sciatica ndi chizindikiro cha vuto lachipatala. Si matenda okhaokha.

Sciatica imachitika pakakhala kukakamizidwa kapena kuwonongeka kwa mitsempha ya sciatic. Minyewa imeneyi imayamba kumbuyo kwenikweni ndipo imatsikira kumbuyo kwa mwendo uliwonse. Minyewa imeneyi imayang'anira minofu yakumbuyo kwa bondo ndi mwendo wapansi. Zimaperekanso chidwi kumbuyo kwa ntchafu, mbali yakunja ndi yakumbuyo kwa mwendo wapansi, ndi phazi lokha.

Zomwe zimayambitsa sciatica ndi izi:

• Wotulutsa herniated disk
• Matenda a msana
• Matenda a Piriformis (matenda opweteka omwe amaphatikizapo minofu yaying'ono m'matako)
• Kuvulala kwam'mimba kapena kupasuka
• Zotupa

Amuna azaka zapakati pa 30 ndi 50 ali ndi mwayi wokhala ndi sciatica.

Kupweteka kwa sciatica kumatha kusiyanasiyana. Zitha kumveka ngati kumva kulira pang'ono, kupweteka pang'ono, kapena kutentha. Nthawi zina, kupweteka kumakhala kovuta mokwanira kupangitsa munthu kulephera kusuntha.

Kupweteka kumachitika nthawi zambiri mbali imodzi. Anthu ena amamva kuwawa kwambiri mbali imodzi ya mwendo kapena mchiuno komanso kufooka m'malo ena. Kupweteka kapena dzanzi limamvekanso kumbuyo kwa ng'ombe kapena phazi. Mwendo wokhudzidwayo umatha kufooka. Nthawi zina, phazi lako limakodwa pansi ukamayenda.

Ululu ukhoza kuyamba pang'onopang'ono. Zingathe kuipiraipira:

• Pambuyo poyimirira kapena kukhala
• Nthawi zina masana, monga usiku
• Tikamayetsemula, kutsokomola, kapena kuseka
• Mukamakhotera kumbuyo kapena kuyenda mopitilira mayendedwe angapo kapena mita, makamaka ngati imayambitsidwa ndi msana
• Mukamapanikizika kapena kupuma, monga poyenda matumbo

Wothandizira zaumoyo adzayesa. Izi zitha kuwonetsa:

• Kufooka pamene mukupinda bondo
• Zovuta kupindika phazi mkati kapena pansi
• Zovuta kuyenda pamapazi anu
• Zovuta kupindika patsogolo kapena kumbuyo
• Maganizo osazolowereka kapena ofooka
• Kutaya chidwi kapena dzanzi
• Zowawa mukakweza mwendo molunjika pamene mwagona pa tebulo la mayeso

Mayeso nthawi zambiri safunika pokhapokha ngati kupweteka kuli kovuta kapena kwakanthawi. Ngati mayeso ayitanidwa, atha kukhala:

• X-ray, MRI, kapena mayeso ena ojambula
• Kuyesa magazi

Popeza sciatica ndi chizindikiro cha matenda ena, chomwe chikuyambitsa chikuyenera kudziwika ndikuchiritsidwa.

Nthawi zina, palibe chithandizo chofunikira ndipo kuchira kumachitika mwawekha.

Chithandizo chodziletsa (chosachita opaleshoni) chimakhala chabwino nthawi zambiri. Wopezayo angakulimbikitseni njira zotsatirazi kuti muchepetse matenda anu ndikuchepetsa kutupa:

• Tengani mankhwala ochepetsa ululu monga ibuprofen (Advil, Motrin IB) kapena acetaminophen (Tylenol).
• Ikani kutentha kapena ayezi kumalo opweteka. Yesani ayezi kwa maola 48 mpaka 72 oyamba, kenako mugwiritse ntchito kutentha.
  

Njira zosamalira kumbuyo kwanu zingaphatikizepo:

• Kupumula pabedi sikuvomerezeka.
• Zochita zam'mbuyo zimalimbikitsidwa koyambirira kuti mulimbitse msana wanu.
• Yambani kuchita masewera olimbitsa thupi pakatha milungu iwiri kapena itatu. Phatikizani zolimbitsa thupi kuti mulimbitse minofu yanu yam'mimba (pachimake) ndikuwongolera kusinthasintha kwa msana wanu.
• Chepetsani zochita zanu masiku angapo oyamba. Kenako, pang'onopang'ono yambani kuchita zomwe mumakonda.
• Osamakweza kapena kupotoza msana wanu masabata 6 oyamba ululuwo utayamba.

Wothandizira anu angathenso kupereka chithandizo chamankhwala. Mankhwala owonjezera amadalira zomwe zimayambitsa sciatica.

Ngati izi sizikuthandizani, omwe akukuthandizani atha kulangiza jakisoni wa mankhwala ena kuti achepetse kutupa kuzungulira mitsempha. Mankhwala ena atha kulembedwa kuti athandizire kuchepetsa ululu wobaya chifukwa cha mkwiyo.

Kupweteka kwamitsempha kumakhala kovuta kuchiza. Ngati mukukumana ndi mavuto opweteka, mungafune kukawona katswiri wazamisala kapena katswiri wazopweteka kuti muwonetsetse kuti mutha kupeza njira zamankhwala zambiri.

Opaleshoni imatha kuchitidwa kuti muchepetse kupanikizika kwa mitsempha yanu yam'mimba, komabe, nthawi zambiri imakhala njira yomaliza yothandizira.

Nthawi zambiri, sciatica imayamba kukhala bwino payokha. Koma sizachilendo kubwerera.

Zovuta zina zazikulu zimadalira chifukwa cha sciatica, monga kutayika kwa disk kapena msana stenosis. Sciatica imatha kubweretsa kufooka kwamuyaya kapena kufooka kwa mwendo wanu.

Itanani omwe akukuthandizani nthawi yomweyo ngati muli:

• Malungo osadziwika ndi ululu wammbuyo
• Ululu wammbuyo utapweteka kwambiri kapena kugwa
• Kufiira kapena kutupa kumbuyo kapena msana
• Ululu woyenda pansi pa miyendo yanu pansi pa bondo
• Kufooka kapena dzanzi m'matako mwako, ntchafu, mwendo, kapena m'chiuno
• Kutentha ndi kukodza kapena magazi mumkodzo wanu
• Ululu womwe umakulirakulira mukamagona pansi, kapena kukudzutsani usiku
• Kupweteka kwambiri ndipo simungakhale omasuka
• Kutaya kwamkodzo kapena chopondapo (kusadziletsa)

Komanso itanani ngati:

• Mwakhala mukuchepera mwadzidzidzi (osati mwadala)
• Mumagwiritsa ntchito ma steroids kapena mankhwala osokoneza bongo
• Mudakhalapo ndi kupweteka kwakumbuyo m'mbuyomu, koma gawoli ndi losiyana ndipo limamva kuwawa kwambiri
• Gawo lowawa kwakumbuyo latenga nthawi yayitali kuposa milungu 4

Kupewa kumasiyana, kutengera chifukwa cha kuwonongeka kwa mitsempha. Pewani kukhala nthawi yayitali kapena kugona pansi mutapanikizika ndi matako.

Kukhala ndi minofu yamphamvu kumbuyo ndi m'mimba ndikofunikira kupewa sciatica. Mukamakula, ndibwino kuchita masewera olimbitsa thupi kuti mulimbitse mtima wanu.

Neuropathy - mitsempha yambiri; Kusokonekera kwamitsempha yamafupa; Kupweteka kwakumbuyo - sciatica; LBP - sciatica; Lumbar radiculopathy - sciatica

• Opaleshoni ya msana - kutulutsa

• Mitsempha ya sciatic
• Cauda equina
• Kupweteka kwa mitsempha yambiri

Marques DR, Carroll WE. Neurology. Mu: Rakel RE, Rakel DP, olemba. Buku Lophunzitsira La Banja. 9th ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: chap 41.

Ropper AH, Zafonte RD. Sciatica. N Engl J Med. 2015; 372 (13): 1240-1248. PMID: 25806916 adasankhidwa.ncbi.nlm.nih.gov/25806916/.

Yavin D, Hurlbert RJ. Kusamalidwa kwa opaleshoni ndi kusamalidwa kwapambuyo kwa ululu wopweteka kwambiri. Mu: Winn HR, mkonzi. Opaleshoni ya Youmans ndi Winn Neurological. Wachisanu ndi chiwiri. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: mutu 281.