Ubwino wa kalasi yolumpha

Zamkati

• Jump kalasi maubwino
• Pamene sitiyenera kutero

Gulu la Jump limataya thupi ndipo limalimbana ndi cellulite chifukwa imagwiritsa ntchito ma calorie ambiri ndikumveketsa miyendo ndi glutes, kumenya mafuta am'deralo omwe amachititsa cellulite. Mu kalasi ya Jump ya mphindi 45, ndizotheka kutaya makilogalamu mpaka 600.

Zochitikazo zimachitika pa "mini trampoline", yomwe imafunikira kulumikizana kwabwino kwamagalimoto ndipo imayimbidwa pakumveka nyimbo zaphokoso komanso zosangalatsa, ndi zojambula zomwe mwina ndizosavuta poyamba, koma zomwe zimakulirapo, kutengera momwe munthu aliri. Chifukwa chake, kulumpha kumatha kuonedwa ngati kulimbitsa thupi kwambiri komwe kumakhala ndi maubwino angapo athanzi.

Jump kalasi maubwino

Kalasi yolumpha ndimasewera olimbitsa thupi kwambiri, ndipo kutengera nyimbo ndi zojambula zomwe zimachitika mkalasi, zitha kuonedwa kuti ndizolimbitsa thupi kwambiri. Ubwino waukulu wa kalasi yolumpha ndi:

• Kuchepetsa ndi kuchepetsa mafuta amthupi, popeza kufalikira ndi kagayidwe kake kagayidwe, kogwiritsa ntchito caloric;
• Kuchepetsa ma cellulite, popeza pali kutsegulira kwa mitsempha yodutsitsa madzi, kuwonjezera pakukweza minofu - pezani zolimbitsa thupi zina kuti zithetse cellulite;
• Kulimbitsa thupi;
• Bwinobwino mizere thupi, monga amatha kamvekedwe ndi kutanthauzira mwendo ndi gluteal minofu, kuwonjezera pa ng'ombe, mikono ndi pamimba;
• Kupititsa patsogolo kulumikizana kwa magalimoto ndikuwongolera.

Kuphatikiza apo, kudumpha makalasi kumathandiza kupewa kufooka kwa mafupa, chifukwa kumapangitsa kuti magazi aziyenda bwino, kupewa calcium, kuphatikiza pakulimbitsa thupi, chifukwa kumawonjezera kugunda kwa mtima, kumapangitsa kusefera kwamagazi.

Ubwino wa kalasi yolumpha nthawi zambiri imawonekera pakatha mwezi umodzi wamakalasi, omwe amayenera kuchitidwa pafupipafupi.

Pamene sitiyenera kutero

Makalasi olumpha, ngakhale amapindulitsa kwambiri, sakulimbikitsidwa kwa amayi apakati, anthu omwe ali ndi vuto la msana kapena mafupa, anthu onenepa kwambiri komanso okhala ndi mitsempha ya varicose. Zotsutsana izi zimakhalapo chifukwa magulu olumpha amakhudza kwambiri mafupa a bondo, mawondo ndi chiuno, zomwe zitha kukulitsa mikhalidwe yomwe munthuyo ali nayo kale kapena kupanga kusintha kwatsopano, monga momwe zilili ndi anthu onenepa kwambiri, mwachitsanzo.

Ndikofunikanso kuti makalasi olumpha amachitidwa pogwiritsa ntchito nsapato za tenisi zoyenera ntchitoyo ndi madzi akumwa pochita ntchitoyi, kuti mupewe chiopsezo chotaya madzi m'thupi, chifukwa ndimasewera olimbitsa thupi kwambiri. Kuphatikiza apo, tikulimbikitsidwa kuti tizisamala nthawi zolimbitsa thupi kuti tipewe kuvulala komwe kungachitike.