Kodi Zachilendo Kukhala Ndi Zowawa Zobwerera Pambuyo C-Gawo?

Zamkati

• Zomwe zimayambitsa kupweteka kwammbuyo pambuyo pa gawo la C
• 1. Kusintha kwa mahomoni
• 2. Kulemera
• 3. Kukweza ndi kubereka mwana watsopano
• 4. Kuyamwitsa
• 5. Zotsatira za mankhwala ochititsa dzanzi
• Kodi mungatani za kupweteka kwakumbuyo pambuyo pa gawo la C?
• Yesetsani kusagwada mukamakweza mwana wanu
• Sungani msana wanu molunjika pamene mukuyamwitsa
• Sambani kutentha
• Sankhani zolimbitsa thupi pang'ono
• Lolani kuti mupumule
• Pezani kutikita
• Tengani mankhwala opweteka kuti muchepetse kupweteka
• Nthawi yoti muwone dokotala wa ululu wammbuyo pambuyo pa gawo la C
• Tengera kwina

Pali mwayi wabwino kuti mwakhala mukumva kuwawa msana panthawi yapakati. Kupatula apo, kunenepa, kusintha kwama mahomoni, komanso kulephera kukhala bwino kumatha kuwononga thupi lanu, kuphatikizapo msana wanu.

Ndipo ngakhale kuti mwina mumayembekezera zovuta mukakhala ndi pakati, mwina simunayembekezere kupweteka kwakumbuyo pambuyo poti C-gawo lanu.

Ululu wammbuyo ndichinthu chomwe amayi ena amakumana nacho atabadwa, ndikumva kuwawa kuyambira patadutsa maola ochepa kuchokera pakubereka ndikupitiliza masiku, masabata, kapena miyezi yobadwa.

Pano pali zifukwa zomwe zingayambitse kupweteka kwa msana pambuyo pobereka kwa opaleshoni, yomwe imadziwika kuti gawo la C, komanso zomwe mungachite kuti muchepetse zovuta zina.

Zomwe zimayambitsa kupweteka kwammbuyo pambuyo pa gawo la C

Ululu wammbuyo pambuyo pobereka ukhoza kukhala wopweteka kwambiri, makamaka mukadapezabe opaleshoni. Muyenera kuti mumayembekezera kuti mungamve kuwawa chifukwa chodulidwa, koma pano mukupwetekedwa m'malo ambiri kuposa momwe mumaganizira.

Palibe chifukwa chimodzi chokha chopweteketsa, koma m'malo momveka bwino pamavuto, omwe mungamve kumbuyo kwanu kapena kumbuyo kwanu.

1. Kusintha kwa mahomoni

Kukhala ndi pakati sikungowonjezera kukula kwa m'mimba mwanu komanso kumabweretsa kusintha kosawoneka bwino, komwe kumatha kubweretsa ululu wammbuyo mukabereka.

Pakati pa mimba, thupi limatulutsa timadzi tomwe timakhala ndi pakati pokonzekera kubereka. Hormone imeneyi imamasula mitsempha ndi malo olumikizirana kuti zikhale zosavuta kuthamangitsa mwanayo.

Thupi limatulutsa mahomoniwa mosasamala kanthu kuti mukubereka kumaliseche kapena gawo la C.

Popeza ndizosavuta kubaya msana wanu pomwe mafupa ndi mitsempha yatayika, chochita chochepa kwambiri chitha kupweteketsa mutu kapena pakati.

Chosangalatsa ndichakuti mafupa anu, minofu yanu, ndi mitsempha yanu idzawonjezeka pang'onopang'ono m'miyezi ikutenga mimba.

2. Kulemera

Kunyamula thupi lowonjezera ndichinthu chinanso chothandizira kupweteka kwakumbuyo.

Zimakhala zachilendo kukula kwanu panthawi yapakati. Kupatula apo, mukukula munthu watsopano. Koma kulemera kowonjezera komanso malo osunthira chifukwa chonyamula zochuluka patsogolo zimatha kuyika nkhawa kumbuyo kwanu ndi msana, zomwe zimabweretsa ululu wammbuyo.

3. Kukweza ndi kubereka mwana watsopano

Mwana wanu atha kukhala mapaundi sikisi kapena asanu ndi awiri okha, omwe samawoneka ngati ochulukirapo, koma ndiko kulemera kowonjezera komwe mumanyamula m'manja mwanu tsiku lililonse.

Komanso, nthawi zonse mumawerama ndikukweza mwana wanu kuchokera pa khola, mpando wamagalimoto, komanso woyendetsa. Kusunthika kowonjezeraku ndikufikira kungakhudze momwe mungakhalire ndikupangitsa khosi ndi / kapena kupweteka kwakumbuyo.

Kudziwa momwe mukukhalira mukamayang'anira mwana wanu kumatha kukupatsani mpumulo. M'malo mowerama, khalani ndi msana wowongoka komanso wowongoka momwe mungathere mukakweza mwana wanu ndikugwiritsa ntchito miyendo yanu.

Ganizirani momwe mwayika pampando wanu wamagalimoto ndipo ngati kukhala mgalimoto kuti mufikire mpandowo kumachepetsa kufunikira kokhala kovuta mukamakweza mwana wanu mkati ndi kunja. Zomwezo zimaperekanso chogona. Ganizirani ngati yayikidwa bwino kuti mugwiritse ntchito (komanso chitetezo cha mwana!) Ndikusintha momwe zingafunikire.

4. Kuyamwitsa

Kuyamwitsa ndi njira yabwino kwambiri yolumikizirana ndi mwana wanu, ndipo nthawi iliyonse yodyetsa, mutha kuyang'ana mwachikondi m'maso mwa mwana wanu.

Tsoka ilo, kusungabe malowa kwa nthawi yayitali kumatha kuvuta khosi lanu, ndikupweteketsa khosi lomwe limatulukira kumbuyo kwanu. Kukhazikika koyipa mukamayamwitsa kungayambitsenso kupweteka kwa msana, makamaka ngati mukukankhira mapewa anu kwa mwana wanu.

Kuti muchepetse kupweteka, khalani omasuka m'mapewa anu ndikuyika pilo pansi pa chigongono chanu kuti muthandizire mkono wanu. Ngakhale zili bwino kuyang'ana pansi panthawi yopatsa chakudya, dulani maso anu nthawi zina ndikuyang'ana molunjika kuti mupewe kukakamiza khosi lanu.

5. Zotsatira za mankhwala ochititsa dzanzi

Mtundu wa dzanzi lomwe mumalandira gawo la C lisanathe kupwetekanso m'masiku kapena masabata mutabereka. Mutha kulandila chotupa kapena msana kuti dzanzi m'derali pokonzekera kuchitidwa opaleshoni.

Ndi matenda am'mimba, adokotala amalowetsa dzanzi m'dera loyandikira msana wanu. Pakadali pano, ali ndi msana, amalowetsa dzanzi pafupi ndi msana wanu. Kutsekeka kwa msana kumagwira ntchito mwachangu, pomwe zimatha kutenga mphindi 20 kuti chiwombankhanga chithetse mimba, chifukwa chake njira yoberekera imatha kukhudza mtundu womwe wagwiritsidwa ntchito.

Vuto limodzi ndi chotupa kapena msana ndikuti amatha kuyambitsa minofu pafupi ndi msana atabereka. Izi zimatha kupitilira milungu ingapo kapena miyezi ingapo yobereka.

Kodi mungatani za kupweteka kwakumbuyo pambuyo pa gawo la C?

Kupweteka kumbuyo pambuyo pa gawo la C nthawi zambiri kumakhala kwakanthawi, kupweteka kumachepa pang'onopang'ono masiku, masabata, ndi miyezi ingapo kubereka. Pakadali pano, nayi njira zingapo zothandizira msana wanu kumva bwino.

Yesetsani kusagwada mukamakweza mwana wanu

Dziwani momwe mukukhalira. Sungani msana wanu molunjika ndikugwada ndi mawondo anu. Ngati mukumva kuwawa, funsani mnzanu kapena munthu wina kuti ayike mwana pa khola, woyendetsa, kapena pampando wamagalimoto.

Sungani msana wanu molunjika pamene mukuyamwitsa

Izi zitha kuchepetsa kupsinjika kwa msana ndi khosi, kupewa kupweteka kwakumbuyo ndikuchepetsa ululu womwe ulipo. Kupeza malo abwino odyetserako chakudya kumatha kusiyanitsa kwambiri.

Sambani kutentha

Kusamba kotentha kumatha kuchepetsa kupindika kwa minofu ndi kupindika kwa msana kumbuyo kwanu. Kuphatikiza apo, kutentha konyowa kumathandizira kukulitsa magazi, kumachepetsa kutupa komanso kupweteka kwa msana. Popeza gawo la C ndi opaleshoni, musasambe mpaka wothandizira zaumoyo wanu atakupatsani chidziwitso. Ngati mulibe nthawi yosamba, imani osamba ndikulola madzi otentha akuyendere kumbuyo kwanu, kapena gwiritsani ntchito pedi yotenthetsera.

Sankhani zolimbitsa thupi pang'ono

Wothandizira zaumoyo wanu akangopereka kuwala kobiriwira, yambani ndi masewera osavuta, osavuta ngati Pilates kapena yoga. Izi zimathandiza kulimbitsa minofu yanu yam'mimba ndikumasula minofu kumbuyo kwanu. Kuphatikiza apo, kuyenda pang'ono kumathandizira kusintha kwa magazi. Izi zitha kuchepetsa kutupa ndi mitsempha kumbuyo kwanu.

Lolani kuti mupumule

Kuyenda mozungulira kwambiri kumatha kukulitsa ululu wammbuyo. Chifukwa chake khalani kutali ndi mapazi anu momwe mungathere, makamaka ngati muli opweteka. Patsani msana wanu mwayi wopuma ndi kuchira. Kukhala wotanganidwa kwambiri kumatha kupititsa patsogolo ululu. Komanso, tengani pang'ono pomwe kuli kotheka. Kugona ndi momwe thupi lanu limadzichiritsira lokha, ndipo kusamalira mwana watsopano nthawi zambiri kumatanthauza kuti simukupeza tulo tonse timene mumafuna.

Pezani kutikita

Kupeza kutikita msana kungathandizenso kuti mukhale bwino. Kutikita minofu kumachepetsa kupindika kwa minofu ndikuthandizira kuyenda kwa magazi. Funsani mnzanu kuti akupatseni misala, kapena kuti mupeze kakhalidwe kabwino ka postpartum.

Tengani mankhwala opweteka kuti muchepetse kupweteka

Komanso, funsani dokotala wanu za mankhwala otetezeka omwe mungamwe, makamaka ngati mukuyamwitsa. Nthawi zambiri, ndibwino kutenga acetaminophen ndi ibuprofen mukamayamwitsa. Onetsetsani kuti musapitirire kuchuluka kwa tsiku lililonse monga mwalamulira pa lembalo.

Nthawi yoti muwone dokotala wa ululu wammbuyo pambuyo pa gawo la C

Ngakhale kupweteka kwakumbuyo pambuyo poti gawo la C ndilofala, musanyalanyaze kupweteka kwambiri. Izi zimaphatikizapo zowawa zomwe zimakulepheretsani kugona usiku kapena zimakuvutani kusuntha kapena kugwira mwana wanu.

Dokotala wanu angafunikire kukupatsani mankhwala opweteka kwambiri. Kutengera kukula kwa ululu, mungafunikire kugwira ntchito ndi othandizira kuti mulimbitse minofu yanu yam'mimba kapena yam'mbuyo ndikuthana ndi ululu.

Ndikofunikanso kuwona wothandizira zaumoyo pakakhala malungo kapena dzanzi lomwe limatsagana ndi ululu wammbuyo. Izi zikhoza kukhala chizindikiro cha mavuto a ubongo kuchokera ku anesthesia.

Tengera kwina

Kaya kuperekera kwaulesi kukukonzekera kapena kosayembekezereka, nthawi zambiri kumabwera ndi nthawi yochulukirapo, komanso mumakhala ndi ululu wammbuyo.

Ululu nthawi zambiri umakhala wakanthawi, ndipo nthawi zina umasinthidwa ndikusintha momwe mukukhalira komanso kusintha zina. Ngati kupweteka sikukuyenda bwino pakatha miyezi ingapo kapena kukusokonezani ndi moyo wanu watsiku ndi tsiku, lankhulani ndi dokotala kuti mukambirane zina zomwe mungachite kuti muthandizidwe.