Momwe Mungapewere Mavuto Obwerera Kumbuyo Kuti Musatumizane Ndi Moyo Wanu Wogonana

Zamkati

• Malo oti muyesere
• Mtundu wa agalu
• Wamishonale
• Mbali-pafupi
• Kupopera
• Malangizo ena
• Kuthetsa ululu wammbuyo mutagonana
• Mfundo yofunika

Fanizo la Alexis Lira

Ululu wammbuyo ukhoza kupangitsa kugonana kukhala kowawa kwambiri kuposa chisangalalo.

padziko lonse lapansi apeza kuti anthu ambiri omwe ali ndi ululu wammbuyo amakhala ndi zogonana zochepa chifukwa zimayambitsa kapena zimawonjezera ululu wawo. Zoyenda ngati kuponyera kumbuyo kwanu, kapena kungochirikiza kulemera kwanu, zitha kupangitsa kugonana kukhala kovuta.

Nkhani yabwino ndiyakuti sayansi yakubwezeretsani nkhonya yam'mbuyo - ndipo maudindo amitundu yosiyanasiyana ya ululu wammbuyo adadziwika.

Ma tweaks m'malo omwe mumakonda, monga kuwonjezera pilo kuti muthandizidwe, kapena kuyesa udindo watsopano kungapangitse kusiyana konse.

Pemphani kuti muphunzire malo omwe angakuthandizeni kupweteka kwa msana kwanu ndi maupangiri ena omwe angathandize kuti kugonana kusangalatsenso.

Malo oti muyesere

Palibe malo amodzi amatsenga omwe angagwire ntchito kwa munthu aliyense yemwe ali ndi ululu wammbuyo. Kuti mupeze malo abwino kwambiri kwa inu, kumvetsetsa kupweteka kwanu kumbuyo ndikofunikira.

Kumbukirani kutenga zinthu pang'onopang'ono, kumvetsera thupi lanu, komanso kuyankhulana ndi mnzanu.

Tsopano, tiyeni tikambirane malo ogonana opanda ululu. Maudindo otsatirawa adawonetsedwa kuti ndiabwino kwambiri kwa anthu omwe ali ndi ululu wammbuyo, kutengera zomwe zidafalitsidwa mu 2015.

Ofufuzawa adasanthula mayendedwe am'mimba mwa anthu okwatirana a 10 omwe amagonana amuna kapena akazi okhaokha pomwe amagonana mosalekeza kuti adziwe malo abwino ogonana am'mbuyo kupweteka kutengera mtundu wa ululu komanso jenda.

Tiyeni tikhale otanganidwa!

Mtundu wa agalu

Ndondomeko ya agalu iyenera kukhala yabwino kwa iwo omwe akumva kuwawa akamaweramira kutsogolo kapena atakhala nthawi yayitali.

Ngati mukulandira, zingathandize kudzichirikiza ndi manja anu m'malo mogwera m'zigongono.

Ikhozanso kukhala njira yabwino ngati mukumvanso kuwawa mukamakhotera kumbuyo kapena kugwedeza msana.

Wamishonale

Umishonale ndiye njira yopita ngati mtundu uliwonse wa msana ukupweteka. Munthu amene ali kumbuyo kwawo amatha kugwadira ndi kuyika chopukutira kapena pilo chokulungidwira pansi pamsana kuti akhale okhazikika.

Yemwe akulowa mkati atha kugwiritsa ntchito manja ake kuthandizira ndikunama kapena kugwadira mnzake.

Mbali-pafupi

Maudindo omwe anali pambali pake anali othandizidwa kuti apite kwa aliyense amene ali ndi ululu wammbuyo. Zimapezeka kuti sizigwira ntchito mitundu yonse ya ululu wammbuyo.

Kuyandikana-pafupi pamene mukuyang'anizana kumakhala kosavuta kwa anthu omwe amapeza kukhala kwakanthawi kowawa. Ngati mukumva kuwawa mukamaphimba msana, komabe, mufunika kudumpha izi.

Kupopera

Awa ndiudindo wina womwe wakhala ukulimbikitsidwa kwa nthawi yayitali kuti ugonane ndi kupweteka kwa msana, koma si aliyense. Pogwedeza pang'ono, kutsanulira kungakhale kosavuta kwa anthu ena osalolera.

Ganizirani izi ngati cholowa chakumbuyo, pomwe munthu wolowererayo wagona kumbuyo kwawo.

Malangizo ena

Kuphatikiza pakusankha malo oyenera ndikuthandizira kumbuyo kwanu, pali zina zambiri zomwe mungachite kuti mugonane bwino ndi msana. Nazi zina zofunika kuziganizira:

• Sakani mawonekedwe anu. Pokhapokha ngati udindo umapweteka kwambiri, yesani pang'ono kusintha kwanu kuti muwone ngati zingathandize. Nthawi zina, kusintha kwakanthawi kakhazikidwe kanu kapena momwe mnzanuyo alili ndizomwe zimafunika.
• Sambani kapena kusamba motentha musanagonane. Kusamba kapena shawa kotentha kumatha kuchepetsa minofu yolimba ndikuthandizani kupumula musanagone m'kamwa, kumaliseche, kapena kumatako. Zimathandizanso kukulitsa magazi ndikupanga chiwonetsero chachikulu ngati mungakonde kulowetsa limodzi.
• Tengani mankhwala ochepetsa ululu musanagonane. Kutenga anti-yotupa (OTC) anti-inflammatory musanachite chilichonse chogonana kumatha kuchepetsa ululu ndi kutupa. Izi zikuphatikizapo ibuprofen ndi naproxen. Acetaminophen ingathandizenso kupweteka, koma osati kutupa.
• Gwiritsani ntchito kirimu chothandizira kupweteka musanafike. Kuthira mafuta onunkhira apakhungu kapena mafuta kumbuyo kwanu musanawone zogonana kungathandize kuchepetsa ululu ndi kutupa. Onetsetsani kuti mwasamba m'manja mutatha kugwiritsa ntchito kuti mupewe kukhudzana ndi ziwalo zina zosakhwima - ouch!
• Yendani ndi chiuno ndi mawondo. M'malo moyendetsa msana wanu, sungani ndi chiuno ndi mawondo m'malo mwake. Kuchepetsa kusunthira kumbuyo kwanu kumatha kukuthandizani kupewa zowawa mukamagonana.
• Lankhulani. Kunena zowona kwa wokondedwa wanu zakumva kuwawa kwanu komanso momwe zimakhudzira kuthekera kwanu kukhala ndi chisangalalo chogonana ndikofunikira. Izi sizimangotsimikizira kuti akudziwa kuti kusafuna kwanu kulowa nawo chilolezo sikugwirizana nawo. Zimakupatsaninso mwayi wogwirira ntchito limodzi njira zopezera zogwirira ntchito kwa nonse.
• Pezani njira zina zokondweretsana. Lankhulani ndi mnzanu za njira zina zokondweretsana msana wanu ukapweteka. Kugonana mkamwa, kutikita minofu yakuthupi, ndikuwunikiranso mabacteria erogenous ndi malingaliro ochepa.
• Gwiritsani ntchito pilo. Yesetsani kuyika pilo pansi pa khosi, kumbuyo, kapena m'chiuno. Pilo yaying'ono kapena chokulunga chopukutira chingakuthandizeni kukhazikika ndikuthandizira msana wanu m'malo osiyanasiyana.

Kuthetsa ululu wammbuyo mutagonana

Mukakhala pachimake pachilakolako, mwina mutha kumangomva kuwawa pang'ono, ngakhale mutayesetsa kupewa. Pokhapokha ngati kupweteka kwanu kuli kwakukulu, muyenera kupeza mpumulo kunyumba.

Ngati msana wanu ukupweteka mutagonana, yesani kutsatira izi:

• Mankhwala opweteka a OTC
• kutentha ndi mankhwala ozizira
• Kusamba kwa mchere wa Epsom
• kutikita

Mfundo yofunika

Kupweteka kwakumbuyo kumatha kupangitsa kuti kugonana kosasangalatsa kukhale kosangalatsa, koma maudindo ena awonetsedwa kuti akugwira ntchito bwino kuposa ena pamitundu yosiyanasiyana ya ululu wammbuyo.

Kumvetsetsa kupweteka kwanu ndi mayendedwe omwe amayambitsa, komanso kuthandizidwa kwina ndi pilo, kumatha kupanga kusiyana konse.

Khalani owona mtima ndi wokondedwa wanu za zowawa zanu. Sinthani malo anu ndi mawonekedwe anu momwe mungafunikire kuti mugonane bwino.