Kodi mukufuna kudziwa chiyani za kukongola ndi chisamaliro cha khungu?

Zamkati

• Kusamalira khungu lanu
• Kumvetsetsa zopangira khungu

Chidule

Khungu ndi chiwalo chimodzi chachikulu kwambiri m'thupi. Chifukwa cha izi, kusamalira khungu lanu kumatha kukhudza thanzi lanu lonse. Khungu lanu limakutetezani ndipo limakhala pachiwopsezo chazinthu zakunja. Zimakhudzidwa ndi zinthu zambiri kuposa momwe mungaganizire. Mwachitsanzo, zotsatirazi zitha kuthandizira khungu lanu lonse:

• kukhudzana ndi radiation ya UV m'mabedi ofufuta
• kukhudzana ndi poizoni wamankhwala mu fodya
• Kutuluka kwa dzuwa mosadziteteza kwa nthawi yayitali
• kusapuma mokwanira, madzi, kapena chakudya
• kukalamba

Kusamalira khungu lanu

Pali zinthu zomwe mungachite kuti mukhale ndi khungu labwino. Mulinso izi:

• Sambani pafupipafupi, makamaka kawiri tsiku lililonse.
• Ikani toner mukatha kuyeretsa ngati muli ndi khungu lamafuta.
• Ikani mafuta othandizira ngati muli ndi khungu louma.
• Chotsani kuti muchotse maselo akhungu lakufa ndikuwalitsa mawonekedwe anu.

Kuphatikiza pa chizolowezi chosamalira khungu tsiku ndi tsiku, khalani ndi chizolowezi chofufuza khungu lanu pazovuta, zotulutsa mabala, kapena zosintha zina pafupipafupi. Khungu lanu liyesedwe ndi dokotala kapena dermatologist chaka chilichonse ngati lingasinthe, kapena ngati:

• muli ndi khungu loyera kapena timadontho tambiri kapena tambiri
• muli padzuwa kapena mumagwiritsa ntchito kama
• muli ndi mbiri yamavuto akhungu, zopsa mtima, kapena zophuka

Ndikofunikanso kuteteza khungu lanu ku kuwonongeka kwambiri kwa dzuwa ndi dzuwa, komwe kumatha kuwonjezera makwinya komanso kumabweretsa khansa yapakhungu. Phimbani khungu lanu kapena gwiritsani ntchito zoteteza ku dzuwa kuteteza khungu lanu ku cheza choipa cha dzuŵa. Onani dokotala wanu kapena dermatologist ngati pali vuto lililonse pakhungu kapena mavuto.

Kumvetsetsa zopangira khungu

Pali zinthu zambiri kunja uko zomwe zimawonetsedwa ngati njira yotsimikizika yotembenuzira nthawi, kusungunuka kwathunthu kwa cellulite, kuchepetsa makwinya, ndi zina zambiri. Samalani ndikuchita kafukufuku wanu kuti muone ngati chinthucho ndichofunikiradi pakhungu lanu kapena ngati chingavulaze. Funsani dokotala wanu kuti akuthandizeni.

US Food and Drug Administration () imayang'anira zinthu zambiri. Iyenera kuwongolera zinthu zomwe zimasintha mawonekedwe amunthu kapena njira zamankhwala m'thupi.

Zida zomwe amadziwika kuti ndizodzola kapena zowonjezera zowonjezera sizimalamulidwa. Zitsanzo za izi ndi izi:

• chinyezi
• mtundu wa tsitsi
• mankhwala otsukira mano
• zonunkhiritsa
• mavitamini
• zitsamba
• michere